[你不是懶,而是放錯「心理帳戶」]
我有新課程推出,教大家怎麼具備高薪思維,做好高薪布局,拿到百萬年薪。開課公司幫我自下周一排了免費講座時間,乍看很完美,但是我隱約覺得哪裡不太對,卻說不上來。直到晚上一邊做瑜珈,一邊聽Himalaya音頻,是朱光老師的線上課程,講「健身動力學」,一起頭就談到—
很多人忙了一整天,都沒怎麼喝水,不是他不口渴或忘了喝水,而是失去與身體的連結,也就是他被外界的事務整個塞滿,一點空隙都沒留給自己,也就察覺不到自己身體的需求。
如此一來,我們對身體就會陷入無感的狀態裡,對待它有如跟陌生人相處。這個陌生人理當是我們最親密的愛人,結果它就會回過頭來反撲,讓我們沒來由的不舒服,或是小病不斷,或是大病一場。所以對待健康的第一件事,是察覺身體的存在,與它產生連結。
Himalaya聽到這裡,我想通了,原來是我的身體有兩個「不適應區」,第一個我喜歡宅在家,出門在外比較不適應;第二個我屬於思考型,說話或社交也會不適應。光是其中一件事就已經夠我耗損能量,如果兩件事同時發生,就會疲累不堪。而開課公司幫我安排下午與晚上各一場,場地各不同,就是癥結所在。
於是跟開課公司商量,場地在同一處,他們當然一口答應,我馬上如釋重負,輕鬆了起來。這再讓我再想到朱光老師說,很多人買了健身會員卡,卻沒有去,內心充滿愧疚。但是朱光老師說:
「你不是懶,而是放錯心理帳戶。」
在台灣我未曾聽過這個說法,朱光老師在中國大陸教健身,兩地文化不同,倒是讓我腦洞大開。根據維基百科,「心理帳戶」最早由2017年的諾獎得主理察·塞勒提出,指的是每個人都有心理帳戶,通過該心理帳戶來進行各種各樣的經濟決策,其中不乏不理性的使用金錢方式。比如說這三種錢的結局天差地別:
💚薪水:是每天辛苦賺來的,就會省著花;
💚年終獎金:是一年努力的獎勵,就會用來買想了一年沒買的昂貴物品;
💚樂透彩金:是天上掉下來的餡餅,容易隨便花,有人還花到一貧如洗。
凡是心理效應都是人性使然,隨著它去就會成為人性弱點,善加運用卻會變成無敵的優點。
像是很多人都把健身放在「減重」或「練肌肉」的心理帳戶,可是什麼人需要減重?自以為胖子!什麼人需要練肌肉?自以為弱雞!不論減重或練肌肉都是違反他們的自然天性,必須要用「意志力」挑戰自己,問題是一般人的意志力是薄弱的,經不起挑戰,這是健身失敗的原因。
那麼要放到哪個「心理帳戶」?放到你喜歡的﹑在意的﹑常做的帳戶。比如你很想多和伴侶相處,就和伴侶一起散步﹑騎單車或上健身房,享受「家人時光帳戶」,運動才會持久。再比如你熱愛工作,不妨下樓快走,一邊用電話討論工作,把運動放在「高效能工作帳戶」,便能夠更滿足。
我是毛很難摸的人,對於有些事超級敏感,比如「時間」,一定用在我想用的地方,對於別人要我用在不想做的地方特別反感。而時間用在閱讀﹑寫作或研發這三件事上,我最舒服自在,一做半天都高興;至於運動,即使5分鐘都斤斤計較,所以我把閱讀改成用聽的,再同時運動,就能夠忍受運動了。
這種用心理學來講健身,既有道理又簡單實用。朱光老師還說,有人健身之後報復性地狂吃狂喝,還自圓其說:「不吃飽,怎麼減肥?」結果是怎麼減怎麼肥。這時候朱光老師用神經語言程式來教我們改一個字,改成「不吃好,怎麼減肥?」一下子便改掉整個認知系統,結果是精吃巧吃就不會肥。
如果你跟我一樣熱愛學習,相信「觀念是力量」,認為只要改變認知系統,到不同的系統找解答,就能輕鬆活出成功與快樂,那麼我會建議你在學習時,不要侷限在台灣的頻道與平台,不妨開放胸襟,增加選項。其中,因為我聽了受益良多,所以推荐你Himalaya音頻。理由有三:
💚1.內容豐富
它的素材繁多,大至分為三種:一是說書﹑二是課程﹑三是英文內容等,可以下選商業財經﹑認知思維﹑心靈成長﹑歷史文化﹑親子育兒﹑文學藝術﹑經典名著等,以及軟性的科幻推理﹑流行小說。每次大約10分鐘上下,輕鬆吸收。
想讀好書卻沒時間,或讀完抓不到重點,也有「好書精讀」,一本大約2小時,等於聽了一場演講,也看完一本書,而且比自己讀更加脈絡清晰﹑提綱挈領。
💚2.觀點不同
這是我很在意的一點,在這個多元的世界,每天都在變化,很多思想觀念不斷推陳出新。我們若是要與時俱進,其中一個檢驗標準就是觀點是否多元與新穎,所以Himalaya的slogan是「用知識連結世界」。
💚3.聲音好聽
你聽過蔣勳演講嗎?林青霞形容那是「半顆安眠藥」。Himalaya的內容都由電視主播或專業播音員來錄製,白天聽,煩燥的心會寧靜;晚上聽,之後睡覺會好入眠。彷彿有隻手帶著溫度,按摩你的腦﹑療癒你的心,舒肥你的每一天。
中國大陸第一個學習平台是喜馬拉雅,就像早期的收音機搬到網路上,可是它不是電台主持人的閒聊,而是提供滿滿的知識與方法,很多中國知識型大咖都在上面。中國大陸有4億用戶,每3個人幾乎有1個在收聽。Himalaya則是全球版,內容不那麼中國味,而是適應全球華人的收聽口味,超過5億人使用。
因為我喜歡且受益,便幫你跟全球版Himalaya爭取到免費試聽30!內容有中文與英文。只要點擊下方連結即可立即兌換,也可以看到我為大家精新挑選的書籍!
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|三款記帳理財必備APP|
#moneybook麻布記帳
🔺收費方式:免費
🔺支援裝置:iOS、Android
🔺特色:與各大銀行合作,整合保險,、銀行帳戶、信用卡、證券戶、悠遊卡、一卡通、ICASH、電子發票適合手上有多個帳戶,又常常使用信用卡或其他電子票證消費的使用者。
以同時管理好幾個銀行帳戶,包括台幣帳戶、外幣帳戶、證券戶都可以一覽無遺。
再信用卡的消費也能即時紀錄,非常適合懶人。資訊安全有經過多重的驗證,所有帳戶資料都是加密儲存在私人雲端,無法任意存取。
帳單的繳款通知,所有待繳的費用,從信用卡到電話費、水電費都會顯示在APP上面,期限快到會通知。
我把他當資產管理APP,記帳用別的。
資產除了收入和支出之外,還有投資,如果想要知道自己手上的資產、所有現金的流向,透過這款APP都能看得一覽無遺,可以幫你預測資產的變化!
用一段時間覺得還不錯
但我有個帳戶沒登入成功
我就懶得繼續嘗試登入
整體來說是蠻方便的
#記帳城市
🔺收費方式:免費,部分功能收費
🔺支援裝置:iOS、Android
對新手來說,增添很多樂趣,透過記帳獲得成就感。
讓記帳不再枯燥乏味,讓使用者每天記帳都可以記得很開心,也就更容易養成記帳的習慣。
一目瞭然掌握收支狀況,簡潔介面可愛,多款主題場景自由選擇。
10種以上的記帳分類可以清楚知道自己錢花去哪裡,是用信用卡還是現金。
統計報表利用圓餅圖、長條圖,快速掌握消費比例。
貼心幫你整理趨勢報告、規劃預算管理、支出回顧
(可以看消費是需要還是想要,投資還是消費)
#雲端發票存摺
🔺收費方式:免費,部分功能收費
🔺支援裝置:iOS、Android
包含手機條碼載具以及會員卡功能,光是有手機條碼和載具就能夠快速線上對獎,打開APP時,發票很快就匯入APP裡面存放,我都把條碼放桌布,直接給店員掃就好,環保又省時省空間~
對獎器很靈敏,不用掃老半天掃描到火大,手動對獎也是可以。
「消費分析」可以看自己的消費類型,或是中獎機率,甚至還有地圖可以看自己的消費足跡(可以用這些看男友都買什麼東西,聽過開房間發票放口袋的,這個更好查哦^_^),也能串連麻布記帳進行統合,如果有在使用麻布記帳APP的人,可以跟這款APP搭配使用。
「線上繳費」包括信用卡、水電、停車費…等等,可以大大減少通勤繳費的時間。
#碎碎念記帳app
有網友推薦過我,是蠻可愛,以對話框的方式進行記帳,可以選擇類別並輸入金額,系統會自動回覆訊息,比如說輸入:「看醫生150塊。」系統可能會回覆你說:「身體要顧好啊!」或是輸入:「電費300。」系統會回:「要節約用電!」這些都還好,但有次輸入:「飲料50元。」
被回:「有必要一直喝這個嗎?」
「衣服1000元。」:「又買衣服了。」
想說:「我花自己賺的錢 管屁啊(很愛生氣)」就刪掉了 真的不能忍受被唸欸^_^
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各位對發票了嗎?
有人安裝雲端發票app嗎?
之前聽過朋友說
因為很多網路購物的發票都放在email裡
每次開獎的時候也不會記得去對獎放到過期
可以存在雲端發票
每期都會自動對獎還會主動通知
聽起來是蠻方便的
總之我們家室友他也安裝雲端發票幾個月了
最近兩次開獎都有中
上次還有中雲端發票特別獎$500
就算沒中獎也是很省工啊~
而且現在非常時期
少拿發票也減少人與人接觸
(只是我覺得結帳變得很忙,有的商店要開會員app或拿會員卡、又要開雲端發票、又要開電子支付系統、又要拿點數、又要打包商品💩💩)
總之
祝大家中大獎啦~
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