開學了! 起床時間從8點多變成6點多
還有點不適應呢🤣
匆忙地煮了白煮蛋、咖啡
抓一把堅果、吃一根香蕉就解決
今天沒有準備地瓜或是吐司
所以我喝燕麥奶咖啡
沒錯,燕麥奶在我眼中就跟地瓜一樣
它的成份就是水+燕麥,碳水化合物比例高
當我喝了燕麥奶,就減少其他澱粉食物
這樣控制熱量比較簡單
我這次是在 惟根小鎮 3VeganTown 買的無麩質全穀燕麥奶
如果有麩質不耐的人可嘗試看看
中午前煮了一鍋咖哩,分裝成小袋放入冰箱
對職業婦女來說,咖哩飯除了營養美味外,小孩愛吃很重要
接小孩下課回來後只要加熱一包咖哩醬、一碗飯
即可快速打發一餐
所以我常自製蔬菜咖哩醬冷凍起來備用
要吃時,再加肉類下去煮即可快速上桌
下午去一趟Costco
看到網友激推烤雞腿,我也買一袋回家
把雞腿秤一下重量,1支200克
熱量估算約為390大卡/支
握壽司熱量:鮭魚肉 15g+飯20g =一貫52kcal
吃之前我準備了四貫拍照
結果雞腿太大隻,只吃三貫就吃不下
你們看圖片的四貫其實沒吃完😅
老實說,這是我第一次吃Costco烤雞腿
沒有細算我也不知道他分量那麼足!
涼拌黑木耳與雞腿吃了之後超飽
握壽司就吃不完了,剩一貫,請老公吃下去🤣
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飲食習慣需要慢慢練習
每餐吃七分飽(不要硬撐)
保持營養均衡的好習慣
就可以吃出健康唷
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costco 烤雞腿 重量 在 Rico Facebook 的最佳貼文
重量級的烤火雞來了!這個Q彈多汁的烤雞腿肉很可以啊~
趕快點進來看看吧!
COSTCO 7公斤火雞製作魔物獵人烤火雞【RICO】二次元食物具現化EP-309
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上次的淘寶開箱影片有不少人問我用的是哪間集運
我就直接錄影片來回答啦!
好的集運帶你上天堂
壞的集運毀了購物慾
各家集運的服務和計價方式真的大不相同
服務態度和用心程度也差很多
經歷過被倉庫退貨、被亂算重量、倉庫簽收但不寄出(?!)
我來推薦好的集運不踩雷不擔心
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📌 2020/1/4更新📌 「旭日陽光」服務變質我不推薦了!我會用網友推薦的「ABC集運」試試看,再跟大家更新
📌 2021/6/9更新📌 陸續有些網友反應旭日陽光服務品質的問題,甚至有遇到糟糕的客服態度和狀況處理方式,想跟大家說我去年開始有感受到服務變質,所以包裹陸續開始轉換到其他集運,今年就都沒有使用了~
現在主要使用網友推薦的「abc集運」,集運幾次體驗都還不錯,有需要的話可以試試看,abc集運使用心得會再拍影片分享,之後也會再試試看下方網友們留言的「公主集運」,真心非常感謝大家的推薦!希望大家的集運購物體驗都是好的☺️ 如果有其他推薦集運的話,也歡迎留言跟我說~謝謝大家❤️❤️❤️
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水果千層蛋糕
超滑順奶香味十足的奶油
加上各種清爽水果~
一入口整個少女心噴發
奶油和水果的超完美結合
讓人一口接一口
這次的餅皮做完有22張
實際只用了15張
每3層餅皮後添加1款水果
本想再疊加但怕太高 鍋子蓋不起來就作罷了^ ^
這款水果千層以東京HARBS最有名氣
做法很簡單 且不需烤箱
有點小耐心就可以完成~
材料如下:
粉漿(做完約22張餅皮)
低筋麵粉 225克
砂糖 75克
雞蛋 4顆
牛奶 600CC
奶油 60克
奶油抹醬
鮮奶油 400CC
砂糖 25克
季節水果適量~(如不加水果=原味千層哦~疊22~25層以上)
註:1.鍋子-Tefal法國特福24CM不沾平底鍋
2.蛋糕轉盤=用鍋子加點重量上面擺大盤子來代替
3.做好的蛋糕放置隔夜好切,用大鍋子罩住放冰箱
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Costco好市多5項最值得購買的早餐食品~ 私心推薦
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Costco好市多CP最高的牛肉!? 536元爽吃66盎司一牛五吃!
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Costco好市多超值五項商品 你吃過幾項? 私心推薦
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Costco好市多高CP雞腿排4種吃法讓你大大滿足
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台南美食菜市場週邊小吃(水仙宮+永樂) 食尚不浮誇推薦
https://www.youtube.com/watch?v=X6ThTtQqvbk&t=58s
台南美食推薦5間好吃食尚小店(友愛商圈+正興商圈)
https://www.youtube.com/watch?v=B-7OKPbJ-aw&t=183s
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costco 烤雞腿 重量 在 Costco美式烤雞改版了,現在重量又提升100公克,價格不變 ... 的推薦與評價
Costco 美式烤雞改版了,現在重量又提升100公克,價格不變,新款的貨號是#112179. ... <看更多>
costco 烤雞腿 重量 在 [商品] COSTCO烤雞189?!! - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
真的假的啊?! 雖然好像有變大隻,但有大到要漲50嗎? 我最愛一個人嗑掉一隻便宜的烤雞,但如果那烤雞還變大我一個人吃完可能就有困難了阿!! 那請問烤雞大腿有漲價嗎? ... <看更多>
costco 烤雞腿 重量 在 [閒聊] costco烤雞腿是美味又方便蛋白質來源? 的推薦與評價
今天去costco的時候無聊算一下
一包大雞腿8支入 299元
換算起來一支37.375元
大雞腿的蛋白質含量也差不多在35g左右
好市多大雞腿的蛋白質和金錢比居然接近1:1
市售很多乳清都不見得這麼便宜
重點是還很好吃!!很好吃!!很好吃!!我寧可一口氣啃兩支大雞腿也不想喝三大匙乳清
怕油怕熱量也可以自己把皮、脂肪部位去掉
也不用自己在家煮 嫌麻煩懶人的福音
好市多烤雞腿是不是很讚的蛋白質來源?
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