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只要三顆雞蛋就能做
無麵粉無糖無油
超神奇的一個甜點
家裡有香草精的寶貝們
記得可以加一點更好吃
蓬鬆柔軟
等一小時
五分鐘吃個精光
追奧運吃
也毫無罪惡感
絕配☺️☺️
趕快做做看吧!
材料:
25g赤藻醣醇
三顆蛋
海鹽適量
四分之一檸檬汁
作法:
1⃣️三顆雞蛋蛋白蛋黃分離
2⃣️擠點四分之一顆檸檬汁到蛋白中,15克赤藻糖醇分兩次加入打發至蛋白呈彎鉤狀即可
3⃣️蛋黃加入赤藻糖醇海鹽打發至發白兩倍大
4⃣️輕柔的將蛋白與蛋黃拌勻
5⃣️倒入放了烘焙紙的烤模中
6⃣️放入氣炸烤箱180度50分鐘(家裡烤箱比較小的話記得20分鐘時在上面放一張錫箔紙
7⃣️取出,脫模,上頭撒上纖維粉與裝飾薄荷葉,完成✅
期待你們的分享,家裡雞蛋別再放到過期啦!試試這個食譜❤️
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Ingredients:
3eggs
25g Erythritol
Sea salt
Lime juice
Vanilla extract (optional)
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FINALLY IT'S OUT: The Best Protein Brownie Recipe with buddy Marc Le. This was super fun to edit so do check out the whole video and watch till the end for a little special video by Marc and Mr @TerryCrews
Big shoutout to @lushprotein for doing this together with me.
Here's the full recipe:
Preheat oven to 180 degrees
Blend all ingredients until smooth.
Pour into prepared pan and bake for 18-20 minutes.
3 Banana
1/2 Cup of Peanut Butter
1 Teaspoon of Baking Powder
1 Egg
2-4 Scoops of Protein Powder
30g Dark Chocolate
2 tbsp of Cocoa powder
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easy keto dessert recipes 在 老爸家庭生活日常 Youtube 的最佳解答
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老爸《小烤箱系列 Small Oven series》https://goo.gl/2VnbQy
老爸《基礎烘培系 Basic Bake series》https://goo.gl/dnw8TY
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如果英文有錯誤,請留言告訴我,
在下部影片會立即修正
相關合作請 Mail
jeffjou99@gmail.com
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今天材料清單 Todady's Bill of materials
塔皮
1.Unsalted butter 無鹽奶油 150公克/g
2.Erythritol 赤藻糖醇 85公克/g
3.Yolk 蛋黃 40公克/g
4.Gluten free 無麩質燕麥麩皮 60公克/g
5.Almond flour 帶皮杏仁粉 60公克/g
6.coconut flour 椰子細粉 140公克/g
內餡:
1.Unsalted butter 無鹽奶油 125公克/g
2.Erythritol 赤藻糖醇 120公克/g
3.Egg 全蛋 2個/pcs
4.Almond flour 杏仁粉 125公克/g
5.coconut flour 椰子細粉 20公克/g
6.Walnut 核桃 40公克/g
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