疫情期間宅在家
吃飽睡、睡飽吃
讓本來微分居的腹肌們
直接聚集在一起開轟趴讓我非常煩惱
在網路看到EMBODY體雕療程分享後
就決定到 怡康醫學美容中心 試試
每次療程大約30分鐘
腹部被儀器反覆吸起與放鬆
在收縮運動的同時
儀器將電磁能量聚焦在腹部的肌肉上
刺激腹部的運動神經反應
進而達到增肌緊實的效果
過程中沒有不適感
但因為肌肉收縮就像運動的關係
美容師建議還是要配合著節奏呼吸會比較舒服
做完隔天可能會肌肉酸痛都是正常的
畢竟一次腹部療程
就等於做了20,000下的仰臥起坐
EMBODY體雕非常適合沒時間運動或不愛的人
基本療程是6~8次 (依每個人的體質而定)
建議一週兩次效果會更顯著
療程後記得多補充蛋白質與水分
讓肌肉可以更有效的生長
體雕部位除了腹部之外也可以選擇臀部唷
如果妳跟我一樣
有脂肪群聚的煩惱
不仿試試EMBODY體雕吧
#EMBODY #增肌減脂 #體雕
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅Erin's Diary 艾琳的日常,也在其Youtube影片中提到,我們這對新手爸媽,假日月嫂阿姨不在的時候,二打一都還搞不定😂 顧小孩都在幹嘛?小夫妻開始有寶寶的新生活!怎麼感覺一整天什麼事都沒做時間就過去了,這應該是很多爸媽的心情吧! 讓我想到一句話,養小孩不是養小豬,他們不只是吃飽睡睡飽吃,而是不時會有很多需要照料的地方,除了肚子餓還有換尿布之外,還要最重要...
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在家吃飽睡睡飽吃 在 Facebook 的最佳解答
#馬兒運動日
閒話家常篇
雖然只有短短不到3分鐘
一個心血來潮想跟大家分享
對於女孩們健身的觀念
想必因為疫情的關係
大家都窩在家吃飽睡睡飽吃
當然我相信也很多人一如往常
過著自律的生活習慣
會在家中做運動👏
當然我自己也不例外
一來是沒動身體感覺不自在
二來擔心復課後被學生笑😆
所以一直不斷督促自己
有事沒事多運動💪
有常在看我發文的朋友
也知道之前教課時會放有氧
而疫情後在家開始走向核心
其實自己在授課時
很習慣將有氧與核心同時並行
畢竟要有漂亮的線條
必須搭配重訓才行!
喜歡我的影片記得幫我收藏
想知道什麼運動相關的問題
都可以留言告訴我唷❤️
#運動愛好者 #喜愛運動 #運動女孩 #健身女孩 #女孩重訓觀念 #健身觀念 #運動好き #運動好きな人と繋がりたい
在家吃飽睡睡飽吃 在 Facebook 的最讚貼文
圓阿灰說,再這樣繼續宅在家,吃飽睡睡飽吃,主子我就沒有容身之處了⋯⋯
#妳本來就只能宅在家不然是要去哪裡?😂
在家吃飽睡睡飽吃 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的精選貼文
我們這對新手爸媽,假日月嫂阿姨不在的時候,二打一都還搞不定😂 顧小孩都在幹嘛?小夫妻開始有寶寶的新生活!怎麼感覺一整天什麼事都沒做時間就過去了,這應該是很多爸媽的心情吧!
讓我想到一句話,養小孩不是養小豬,他們不只是吃飽睡睡飽吃,而是不時會有很多需要照料的地方,除了肚子餓還有換尿布之外,還要最重要的是哄哄 lol 這真的是我們最搞不定的地方,不過小寶貝還是好可愛啊😍
這集感謝玫爾萃的贊助,他們家的精華油和再生霜我從在月子中心就開始使用,到現在整罐都快用完了,膚質狀況很穩定保濕度也很夠,重點是也沒有濃濃的化學香味!大心❤️和你們分享!
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我影片中使用的產品
1. 敏感肌膚也能有透亮好氣色 光采再生霜 https://pse.is/3fsz3t
2. 超好吸收超滋潤 極修復精萃油 https://pse.is/3gk54l
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0:13 小 Yuki 一早喝奶
1:19 傻爸爸毛巾的碎碎念
2:29 我的居家保養
04:32 幫小 Yuki 換衣服
06:08 完成中餐
07:31 小Yuki 終於睡著
08:06 回阿嬤家
11:28 當媽媽後的心情分享
#新手爸媽 #顧小孩的一天 #玫爾萃
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相機: SonyRX100 / Sonya6500(慢鏡頭輔助)
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音樂來源: epidemicmusic
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我的近期熱門影片:
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在家吃飽睡睡飽吃 在 欸你這週要幹嘛 Youtube 的精選貼文
更多IG日常:https://www.instagram.com/arielsvlog_816/
「關於我與這頻道的一路走來」
2018年5月10日,
一個YouTtube頻道「欸你這週要幹嘛」誕生了。
2021年5月10日,
一個YouTtube頻道「欸你這週要幹嘛」的主題曲誕生了。
在兩年前,我跟大家一樣是個平凡的上班族。
每天上班等下班,下班等假日。
而這麼平凡無奇的一個人,
當時卻完全不知道她有著令好多人嚮往的生活。
我相信每個人都有改變一生的時刻發生。
也許早已發生,也許發生了數次。
這個世界或許會說你不行,
但只有你可以給自己機會去嘗試失敗。
再試一次、再失敗一次、
這次失敗的更好一點就好了
在每次要剪一支新的片前我都得深呼吸一口氣
因為接下來是一段漫漫的工作時間
有趣的是數段冗長的毛片本身並沒有意義,
但當我給它什麼意義,它就成為什麼意義。
記住,生活也是如此。
這三年來我收到了好多、好多的故事,
無論光芒的、沮喪的我們都一起經歷過
在這裡可以分享兩段最低潮的時間。
第一、是某次去育幼院跟小朋友們一起改造他們的家,
拋磚引玉的希望大家能一起幫忙,
得到很多評語卻是「利用」、「操作」、「大頭症」
睡前看著論壇上的留言想著
是什麼內容讓這個網路世界變得冷酷?
但當收到育幼院媽媽及小朋友後續的感謝
我又明白了,
當你在某個領域裡找到自己的目的和意義,
在不傷害人的前提下,你不需要注重外人的想法。
你不會變得沮喪、不會變得抗拒,
而是變得沈穩、變得更強大。
第二、是實現一直以來想拍節目的憧憬
欸Game的第一集並不受大家好評
確實我們還不夠熟悉,還有很多能進步的地方
我們承認那時是一個階段的失敗
擁抱失敗是無可避免的,
我們有膽子接受失敗並一步步的往前跌
現在大家談到的Let’s Play欸Game
是滿滿的回憶以及實現夢想的勇氣
做自己保持激情的事情、不要害怕跳出框架的思考
掌握好機會,這些都將定義你是誰。
回顧這三年的我們:
帶你們周遊列國的視野、
推薦許多台灣就能很滿足的食衣住行玩樂、
被自己的偶像看見我們的崇拜、
挖掘身邊的人各種潛力才華跟不可能、
陪伴小生命的孕育、誕生及成長、
實現學生時期拍節目的憧憬、
成立帶給你們優秀商品的副業、
正經歷從未想過的全球疫情,
這一項項都不容易,但沒有一項覺得愧對自己。
這是我的生活、我的日常,會繼續的譜寫下去。
那你們呢?
欸!你這週要幹嘛?
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2020年6月25日 錄製歌曲
2020年7月7日 歌曲完成
2021年1月20日 開始拍攝MV
2021年4月27日 完成MV最後鏡頭拍攝
長達快一年的製作終於完成啦!!!!
這個MV有超級多彩蛋
充滿欸的元素跟細節
慢慢按暫停一定可以發現更多不一樣的東西
希望看完你們會跟我們一樣
發現自己嘴角上揚了三分鐘
這不是一支最華麗完美的MV
但對我們是一支最有溫度跟意義的MV
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《欸你這週要幹嘛》
Shine:
在全世界風俗民情的街頭打轉
每家餐廳都吃不習慣
Ariel:
最喜歡飛機毛毯把自己
包的比木乃伊溫暖
只求吃飽睡好睡睡平安
合唱:
欸你這週要幹嘛
let’s go having fun
安排不完的橋段
隨手抓一台類單
給個旋律畫面隨便都來一段
夜幕低垂開始嗨
喝幾杯煙霧瀰漫
夜晚都比白天好看
珍奶的娘:
沒辦法一個人在家等太陽下山
喜歡曬太陽又撐陽傘
Ariel:
走沒兩步路吵著腳好痠
哭著鬧著只想發懶
旁邊的人叫我麥勾來亂
合唱:
欸你這週要幹嘛
let’s go having fun
安排不完的橋段
隨手抓一台類單
給個旋律畫面隨便都來一段
夜幕低垂開始嗨
喝幾杯煙霧瀰漫
夜晚都比白天好看
Shine:
安排不完的橋段
阿勳:
隨手抓一台類單
Shine:
給個旋律畫面隨便都來一段
合唱:
夜幕低垂開始嗨
喝幾杯煙霧瀰漫
夜晚都比白天好看
Ariel:
欸你這週要幹嘛
let’s go having fun
let’s go having fun
《音樂製作》
主 唱 :Ariel、Shine、阿勳、珍奶媽
作 詞 :Ariel
作 曲 :Shine、崇崇
製作人/編曲/木吉他/電吉他/人聲編輯/混音師/錄音師/ :吳奕宏
錄 音 室 :Playroom
《影像製作》
導 演 :喬大
製 片 :李 彥 鋒
執 行 製 片 :吳盈樺
製 片 助 理:朱浩鈞、駱靖怡、潘巧翔
攝 影 :李育霖
攝 影 大 助 :黃雨柔
美 術 :郭晟禎
助 理 :何伯庭
造 型 總 監 :李惠琳
妝 髮 協 助 :何秋香、小林芝羽
《特別鳴謝》
欸你這週要幹嘛全體親朋好友
中華航空 CHINA AIRLINES
早喚
彩虹眷村
桃園市政府文化局
財團法人桃園市文化基金會
桃園協拍中心
在家吃飽睡睡飽吃 在 狗狗搞笑 Youtube 的最讚貼文
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不用為生計擔心,每天吃飽就睡、睡醒就玩,每天在家耍廢,這是多少人夢寐以求的生活!韓國有2隻幸福的狗狗,Momo和Pepper,就過著這樣的生活。
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狗狗搞笑節目列表:狗狗搞笑 狗狗故事 狗狗救援↓↓↓
狗狗搞笑:https://www.youtube.com/watch?v=BAtnaPFAcOw&list=PLS4eif45b-ObTeoMKeTGsNa4W_7-uNntj
狗狗故事:https://www.youtube.com/watch?v=BgUFa4_yaMs&list=PLS4eif45b-ObZRu1qW2Zqj8qlWDM7hQaD
狗狗救援:https://www.youtube.com/watch?v=ix5Hu8AAdWs&list=PLS4eif45b-OYuT621cYxI6G3eniuvlyLp
可愛的狗:https://www.youtube.com/watch?v=W1ZJSSY1FeI&list=PLS4eif45b-OZ2v1dRIyvgB9U0RlwJ5LIR
感人的狗:https://www.youtube.com/watch?v=BgUFa4_yaMs&list=PLS4eif45b-Oa9kYUUAo1Z7mp7H63mqJu4
Top1狗狗搞笑:https://youtu.be/Ebhs4NGjWmE
Top1狗狗故事:https://youtu.be/LiP1APSxEIE
Top1狗狗救援:https://youtu.be/YW2RFu_4uFs
狗狗都跟人一樣,都有自己的意識與情緒
希望每一個 狗狗搞笑 可愛的狗 都能提升人們愛護動物的意識
希望每一個 狗狗救援 狗狗故事 能讓你們感受到狗狗對人的愛
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狗狗搞笑FB投稿:https://fb.me/DogDogfunny
音樂來源:Jason Piano,Kaikai Chang,HowFun常用配樂/音效
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在家吃飽睡睡飽吃 在 [心得] 講好的教育方式(3C)卻不被遵守很值得生- 看板BabyMother 的推薦與評價
這我最近剛經歷過
我們是夫妻在國外0後援
大寶出生從醫院抱回來開始就都是自己+先生WFH一起帶
1Y5M左右,因為懷二寶而把大寶送回台灣四個月給公婆帶
一方面懷孕後期各種不適還要追在半獸人後面跑真的有點吃不消 另方面又看在公婆實在很想孫
便以為這應該是個雙贏的安排
沒想到1Y9M左右接回來,大寶竟然整個變電視兒童,不僅整天吵著要看、要轉台,不給看/轉還會直接發脾氣往後倒哭鬧,完全沒辦法自己靜下來自己玩跟好好坐餐椅吃飯
我看了既難過又後悔,真的當初把長輩後援想得太美好,早知道再累也要把寶寶帶在身邊
所以做完月子不久後索性直接把電視賣掉
買一堆玩具跟童書塞滿整個遊戲室
從早到晚天天陪玩,下午帶出門去公園放電2-3小時
剛開始在適應沒電視的生活他其實很反抗,非常黏人,只要一有空閒下來的時間他就想找遙控,必須一直找別的事情吸引他注意,這個玩膩陪玩下一個,這本講膩講下一本,家裡玩膩出門玩,遊戲/活動緊鑼密鼓不斷一直輪一直輪直到過完一天
努力了兩個月後,大寶現在已完全忘記電視的存在,自己玩玩具的時間也能拉長,我也不需要那麼緊湊的陪玩,當然也感謝二寶剛好是個天使寶,吃飽睡飽吃讓我有時間一直陪大寶玩
總之,公婆的好意我真的感謝,但終究自己生的還是要自己想辦法,孩子終歸自己帶得才會安心,與其跟長輩溝通教養方式之心累,不如牙一咬,褲帶勒緊,身體再累/收入變少也是撐個幾年也就送上學了
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