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#punk的減肥日記 #Day24
禮拜六完全不敢上體重計
今天早上想說還是要面對現實
結果
竟然沒變胖耶!!
有夠感動🥺
噢~打疫苗到現在,幾乎完全恢復了~
#AZ認證老人
#早餐
睡到中午pass
#午餐
好市多希臘優格半杯、小黃瓜
唐緹月餅-鹹鴨蛋爆漿流芯、菠蘿芋頭麻糬流芯、香濃芝麻爆漿流芯,都只吃半個
我以前其實不敢吃好市多的希臘優格,但現在健康飲食後,發現其實也沒有到非常難下嚥喇~
然後朋友送的月餅很好吃捏~
雖然很想自己獨吞,但最後還是決定讓煮夫幫我分攤一些熱量🤣
#晚餐
肉蛋米干3/4碗、滷味(幾乎都蛋白質)1/2飯碗、雞肉飯(雞胸一塊、菜一口、飯一口)
米干跟雞肉飯都很普通
所以喝黑糖珍珠鮮奶撫慰我們的心靈😌
雞腿排3/4塊
梅酒+氣泡水
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅鄭刺,也在其Youtube影片中提到,影片內並非全部都是希拉優格謝謝網友提醒 以上純粹我個人口感分享 至於口感酸度每個人不一樣 熱量標示我一樣有標在最後面一張圖唷~ 哪裏可以買:全聯、超商、大賣場、好市多(KIRKLAND) KIRKLAND 好市多希臘優格 光泉 頂級鮮奶優酪 (原味) 六甲田莊(原味) 母傳優格(原味) 馬修嚴...
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這些希臘優格盒子
我吃了半年😂還有一些已經丟了
如果你最近剛好想減肥
還是想健康吃早餐你可以參考一下
但這種優格不是我在說
是需要恆心毅力去吃的~~~~
最近冬天很冷,我就沒吃了😎
https://youtu.be/GLZDp-Kobsg
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影片內並非全部都是希拉優格謝謝網友提醒
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至於口感酸度每個人不一樣
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🔥(料理秀系列XD)
炎炎夏日,需要來點冰涼的!
這一大碗好東西分享給你!
營養素優質又超級好吃!
大口大口吃起來!
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