四天的連假就這麼過去了
大家應該是吃好吃滿吧(我自首😂),但是我也是有連續四天都作2~30分間歇運動外加彈力繩,沒有偷懶喔
最後一天就用一鍋煮輕鬆煮
好好的替三寶收收心吧
#家常滷牛筋膜
(含板豆腐,鵪鶉蛋,紅蘿蔔)
久久買一次好市多的整塊 #嫩肩牛里肌
回來自己清修,修下的這些筋膜,可萬萬不要丟掉!這些筋膜,經過燉煮超好吃的呢!!
材料
牛筋膜(當天清修目測約300克左右)
紅白蘿蔔各半根切塊
板豆腐一盒
鵪鶉蛋一包(全聯買)
調味料:
橄欖油1.5大匙
醬油一碗(約150克)
米酒2大匙
開水約3-4碗 (依個人口味喜愛鹹度調整)
辛香料:
青蔥一根切段
蒜頭4~5顆
薑片4~5片
洋蔥半顆切大塊
八角2顆
小茴香籽1小匙
肉桂棒半根
(上面的辛香料如無法準備,就選市售的滷包一包)
作法;
1.板豆腐上面壓上盤子,稍待一會擠出許多水分,直接用手剝大塊狀備用
2.熱鍋放入橄欖油後放進筋膜煎到上色
3.放入所有辛香料炒出香氣,先加進醬油及米酒嗆鍋拌炒後,再加進淹過食材的開水,加蓋煮滾後(這時可試試鹹味做調整),轉中小火先滷30-40分鐘
4.再放入蘿蔔滷10分,最後再放入板豆腐,盡量將食材都浸泡於滷汁中,續滷約15分即可
曼蒂媽都是用#staub 史大伯的鑄鐵鍋來燉滷,燉煮效果很好。
水與醬油的比例可依個人口味及各品牌鹹度自行調整(我用金蘭無添加醬油)
# 📢團購小提醒,只到6/30
#山舅舅義大利有機原味蕃茄
無添加義大利原味蕃茄【買5送1】下單區 >> https://www.smartbio.com.tw/SalePage/Index/6409199
德國小太陽冷壓初榨亞麻仁油【買5送1】下單區 >> https://www.smartbio.com.tw/SalePage/Index/6402551
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過217的網紅ab‘走跳生活,也在其Youtube影片中提到,別忘了訂閱🆎、開啟小鈴鐺🔔、按讚👍🏻及追蹤我的IG: https://www.instagram.com/abeats_traveler/ 天天分享美食給大家~🧡 00:00 收到蔬菜箱了✨ 00:45 蔥爆牛肉佐什錦蔬菜(燜菜) 01:28 泡菜豆腐鍋🇰🇷 02:19 清冰箱版三杯米血&番茄...
好市多鑄鐵鍋staub 在 我是Maki Facebook 的最讚貼文
#好市多 逛街去~
這幾天去補貨看到不少好東西喔
鞋子區多了好多種類跟品牌不過尺寸大多有限
有喜歡就趕快衝去買哈
另外保暖類別的商品也不少
文章也有多拍幾張介紹
這次又看到兒童睡袋!我真的很愛買好市多的睡袋
雖然說真的沒很缺。。。
幼稚園天天都在睡買幾個來替換也說得過去拉哈哈哈
還有繼上次的LC鍋後
這次看到STAUB鑄鐵紅鍋真的很心動
你們快催敗我拉
https://makiwish.com/blog/post/costco-2018-jan
好市多鑄鐵鍋staub 在 我是Maki Facebook 的精選貼文
這幾天又去好市多補貨拉
看到了鑄鐵鍋人氣品牌 staub的26公分圓鍋
還有很多保暖衣物跟電暖器
現在天氣很不聽話,時冷時熱說變就變齁
買了前陣子很夯的薯格格來吃還不錯啊
不過熱量蠻高的哈哈哈哈
昨天宵夜嗑了不少 😂
另外還有木瓜霜其他保濕滋潤的保養現場蠻多
好久沒在好市多買尿布了
小花現在晚上睡覺還在包
已經好一陣子我都是外面隨便買
近期買了一個很便宜的尿布
但太容易側漏了哈哈哈
so~還是換回比較有聽過的品牌試看看😆
#好市多
#購物清單
https://makiwish.com/blog/post/costco-buy-2017-11
好市多鑄鐵鍋staub 在 ab‘走跳生活 Youtube 的精選貼文
別忘了訂閱🆎、開啟小鈴鐺🔔、按讚👍🏻及追蹤我的IG:
https://www.instagram.com/abeats_traveler/
天天分享美食給大家~🧡
00:00 收到蔬菜箱了✨
00:45 蔥爆牛肉佐什錦蔬菜(燜菜)
01:28 泡菜豆腐鍋🇰🇷
02:19 清冰箱版三杯米血&番茄炒蛋🍅
05:18 飯後甜點🎂星巴克の栗子三重奏
06:07 初訪無包裝商店♻️
07:29 泰式烤魚大餐🌶
08:36 一秒惹怒泰國人的打拋豬🌱
09:42 簡單又好吃!古早味滷開陽白菜🥬
10:49 好好玩💕跟朋友一起線上群聚玩桌遊
本集客串美食:
🗿星巴克の栗子三重奏🌰
✨食記:https://www.instagram.com/p/CROsu2kj8_8/
🗿哈哈羅55泰式船麵
✨食記:https://www.instagram.com/p/CQV5e49Djn-/
📷拍攝器材
CANON G7X mark iii + iphone 8 plus
🎶本集音樂🎵
Music by Gil Wanders - Dreams - https://thmatc.co/?l=D73AC469
Music by SkeetOnTheBeat - Late Night - https://thmatc.co/?l=AE9E8CB0
#wfh #居家辦公 #居家防疫 #好家在我在家 #上班族三餐 #自煮 #食譜 #小廚娘 #韓式泡菜豆腐鍋 #環保 #不塑 #減塑 #防疫 #一鍋到底 #燜菜 #雜炊 #情侶日常 #同居生活 #早餐吃什麼 #午餐吃什麼 #晚餐吃什麼 #小磨坊 #好市多必買 #costco #好物分享 #料理撇步 #減醣 #防疫新生活 #宅家 #workfromhome #一日三餐 #stayhome #staysafe #吃播 #whatieatinaweek #staub #鑄鐵鍋 #星巴克 #栗子三重奏 #蔬菜箱 #桌遊 #太空狼人殺 #群聚 #amongus #聚會遊戲 #台北美食 #泰式料理 #韓國料理 #韓式 #亞洲料理 #中華料理 #台式料理 #台灣 #taiwan #清冰箱料理 #包材回收 #資源回收 #三重 #花園夜市 #二師兄 #滷味 #台式打拋豬 #九層塔 #會開火就會煮
好市多鑄鐵鍋staub 在 ab‘走跳生活 Youtube 的最讚貼文
如果你也正好在迷惘居家防疫期間要吃些什麼、煮些什麼的話,就跟我一起看下去吧!
喔對了!這集有CC字幕可以搭配服用哦💕
別忘了訂閱🆎、開啟小鈴鐺🔔、按讚👍🏻及追蹤我的IG:
https://www.instagram.com/abeats_traveler/
天天分享美食給大家~🧡
哈囉大家!居家防疫期間還好嗎?
這次拍攝的主題是我很平常很愛看的烹飪類Vlog
可以把煮飯過程記錄下來很開心
全職上班族的我平常很難像這樣自煮三餐,儼然化身小廚娘!
所以能把影片剪出來真是太好了!
也希望大家會喜歡這次的影片✨
00:00 開場
00:42 海鮮干貝醬天使麵
02:04 小黃瓜炒豬肉&韓式泡菜豆腐鍋
04:28 好市多柚子酒+氣泡水
05:43 全民跳繩運動
06:05 520吃拿坡里炸雞披薩
06:46 一鍋到底の嫩煎鮭魚、炒菠菜及味噌湯
08:12 最近在追轉學來的女生,怕爆
08:42 忙碌週五の午餐簡單快速起司肉蛋土司
10:33 要看什麼劇好呢?
10:55 直擊現磨手沖咖啡案發現場
11:23 又吃快手泡菜豆腐鍋&雞胸燜菜!搭配燒啤啊嘶~
12:39 週日簡單吃:椒芝拌麵&印尼營多泡麵
14:20 台灣特有種!酪梨布丁牛奶🥑🍮🥛
16:41 泡菜豬肉亂炒炒飯
17:49 酪梨鮪魚蛋吐司
18:08 超好喝の白菜剝皮辣椒雞
19:50 飯後甜點:超好吃Cream tea司康🥮
👀本次參考食譜:
Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房
簡單快手菜:小黃瓜炒豬五花!!好吃、下飯!吃過會想再吃!
https://www.youtube.com/watch?v=uNNlTrV8kyw&t=269s
TheKellyYang
減重系列第二集來了!一日三餐吃什麼、熱量紀錄app✏️🧡
https://www.youtube.com/watch?v=jw7ihpOicyU
👉🏻亂炒炒飯是清冰箱的快手懶人料理!
👀近期片單|有任何推薦也歡迎下面跟我分享!
Girl from Nowhere 轉學來的女生
Move to Heaven:我是遺物整理師
Mouse 窺探
Dr. Romantic 浪漫醫生金師傅2
📷拍攝器材
CANON G7X mark iii
🎵本集音樂
Chris Haugen - Fresh Fallen Snow (Cinematic Background Music) - https://www.youtube.com/watch?v=k9rsgxDEgac
Reneé Dominique - It's Been A Long Long Time (cover) - https://www.youtube.com/watch?v=Bs6BLyTO4d8
Music by clay house - if you never try, you'll never know - https://thmatc.co/?l=8FACF891
Music by Gil Wanders - Dreams - https://thmatc.co/?l=D73AC469
Music by Liles Music - Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=C4FDF521
Music by Chinsaku - Blossom - https://thmatc.co/?l=39DD8F63
Music by Eric Reprid - Basement - https://thmatc.co/?l=49B7C664
Music by Emi Choi - Stranger's Sweater - https://thmatc.co/?l=A47C01E3
#wfh #居家辦公 #居家防疫 #好家在我在家 #上班族三餐 #自煮 #食譜 #小廚娘 #小黃瓜炒五花肉 #韓式泡菜豆腐鍋 #義大利麵 #肉蛋土司 #剝皮辣椒雞 #雙月食品社 #椒芝拌麵 #拿坡里 #炸雞 #披薩 #外送 #外帶 #環保 #不塑 #減塑 #防疫 #鮭魚 #味噌湯 #一鍋到底 #手沖咖啡 #雞胸 #燜菜 #雜炊 #燒啤 #柚子酒 #情侶日常 #同居生活 #早餐吃什麼 #午餐吃什麼 #晚餐吃什麼 #小磨坊 #好市多必買 #costco #好物分享 #料理撇步 #酪梨布丁牛奶 #減醣 #印尼泡麵 #亂炒炒飯 #creamtea #司康 #防疫新生活 #宅家 #workfromhome #一日三餐 #stayhome #staysafe #吃播 #whatieatinaweek #staub #鑄鐵鍋