大家有沒有發現姊的肌肉線條越來越明顯啦~
原因除了努力健身以及各種運動訓練的持續以外
營養補給也是一大功臣喔
「ON乳清蛋白」就是姊增肌的秘密武器
專業的營養師建議,健身的人若想透過攝取蛋白質增肌,以分量來講,目前較新的研究數據是「每日攝取每公斤體重乘以1.6公克的蛋白質」
以姊現在到體重一天要吃到83克才夠
現在市面上賣的一片雞胸肉大約100克,蛋白質的含量大約是20克,如果要吃的夠就要吃到四片那麼多
一直以來姊都靠食物的攝取來補充肌肉所需要的蛋白質
常常都必須吃下大量的奶、蛋、魚、豆
但我們亞洲國家本來就是澱粉大國
有時在外吃飯真的沒辦法吃到那麼大量的蛋白質
不然就是因料理方式的不同,不小心攝取過多的熱量,反而變胖!
ON乳清蛋白一份有24克的蛋白質丶5.5克的BCAA和4克的谷氨酰胺、谷氨酸
只要一匙乳清蛋白就等於吃下3.5顆全蛋
而且熱量只有120卡,CP值超級高的!
姊的習慣是一杯起床喝~一杯運動完喝~
蛋白粉加速肌肉生成,BCAA修復肌肉,營養補給一次到位!
怕甜的朋友也不用擔心!經典雙重巧克力口味,喝起來像黑巧克力,味道濃郁但不甜膩,不喜歡喝飲料的姊,一次都可以喝兩杯喔!
ON蝦皮官方輸入泠姊專屬折扣碼 ➡️ ONTALILLI
滿$500現折$50喔~
快來跟姊一起增肌丶減脂吧!
(以上折扣不累加)
https://shopee.tw/on_taiwan
#optimumnutritionhktw
#goldstandardwhey #ON金牌乳清蛋白 #乳清 #ON蝦皮官方店 #好市多也有賣
「好市多on金牌」的推薦目錄:
- 關於好市多on金牌 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於好市多on金牌 在 迪倫教練健身指南 Facebook 的最讚貼文
- 關於好市多on金牌 在 [閒聊] 好市多新品?ON金牌- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於好市多on金牌 在 大家會刻意買On的乳清嗎? - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於好市多on金牌 在 Costco好市多商品經驗老實說| 想詢問一下本身有乳糖不耐症 的評價
- 關於好市多on金牌 在 請問好市多的ON分離乳清跟Optimum ON 一樣嗎 - Mobile01 的評價
- 關於好市多on金牌 在 乳清蛋白推薦、好市多on金牌在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於好市多on金牌 在 乳清蛋白推薦、好市多on金牌在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於好市多on金牌 在 [情報] COSTCO ON 分離式乳清特價又來了。 | PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於好市多on金牌 在 Costco好市多[開箱文]食品篇-雀巢金牌冰萃濾袋研磨咖啡懶人 ... 的評價
- 關於好市多on金牌 在 Re: [討論] on分離乳清costco不賣了 - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於好市多on金牌 在 [問題] 好市多的on分離乳清- musclebeach | PTT消費區 的評價
- 關於好市多on金牌 在 [閒聊] 好市多新品?ON金牌- 看板MuscleBeach - PTT網頁版 的評價
- 關於好市多on金牌 在 [交易]售costco金牌on巧克力乳清| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版 的評價
- 關於好市多on金牌 在 好市多乳清ptt 的評價
- 關於好市多on金牌 在 Re: [問卦] 這個時候吃什麼宵夜好- 八卦 - PTT Web 的評價
好市多on金牌 在 迪倫教練健身指南 Facebook 的最讚貼文
【預購】ON金牌巧克力乳清,美國空運來台,四月到貨,6.35磅(2.88kg),到期日為2018.10,金額2200元(宅配多100元),需先匯款,數量有限,售完為止~
#ON金牌 #乳清蛋白 #最便宜 #好市多 #Costco #保證公司貨
好市多on金牌 在 大家會刻意買On的乳清嗎? - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
B23 好市多的袋裝金牌巧克力明顯跟雙倍味道就不一樣啊… 雙倍的外包裝英文不論袋裝或桶裝都是double rich chocolate,好市多袋裝則是chocolate,味道也 ... ... <看更多>
好市多on金牌 在 Costco好市多商品經驗老實說| 想詢問一下本身有乳糖不耐症 的推薦與評價
其實還有不少牌子不一定要買on,但是乳糖不耐的話就要看清楚乳清的種類再下標,我朋友乳糖不耐都是喝分離水解的,給你參考. 3y. Edited. 3 Replies ... ... <看更多>
好市多on金牌 在 [閒聊] 好市多新品?ON金牌- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
好市多新品?
ON金牌,"GOLD STANDARD"
6.15磅(6.35磅),90份 ,袋裝。
(重量因口味有差,但都是90份)
巧克力$2289
香草 $2159
這價格,跟有些賣家5磅的差不多
有會員繳會費還是不錯的
對了,一定要強調正確稱呼
這是好市多賣的,ON金牌(袋裝)
另一個是好市多賣的ON分離乳清蛋白(桶裝)
從此你只喊好市多ON....
就會讓人混淆
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.238.246
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1555213174.A.B19.html
... <看更多>