【杏仁奶】🥛
近期跑出的火紅健康飲品,營養豐富,對素食的朋友,生酮飲食人士,以及有奶類過敏的人士,都非常合適。。。
其實自己做一點都不難,重點是無添加天然健康!😄
昨日剛巧與同事說起杏仁奶做法,記起家中還剩餘少量杏仁,昨晚睡前泡浸 一晚,今天就成為美味的飲品!😋😋
2018年的食譜:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2389740317718005&id=1102581023100614
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師Eat Clean廚房,也在其Youtube影片中提到,今個星期食譜是自製堅果杏仁奶!上星期的一口燕麥食譜剩下一些椰棗,最適合用來做堅果杏仁奶,所以今個星期主角我選擇了杏仁。傳統杏仁奶只需要三個食材就做到,食材雖少,但工序多,所以我也分享另一個懶人版本。杏仁奶除了飲用,我亦喜歡用來煮燕麥片,煮出來的效果就像小時候食麥片加煉奶一樣?。 Simply Ze...
杏仁奶做法 在 Facebook 的最讚貼文
我們家會開始喝植物奶,其實是因為韋德的關係。看他煮了這麼多年的拿鐵,卻沒人知道他其實有乳糖不耐的情況(食用乳製品後易腹瀉、脹氣),因為他不太喝黑咖啡,跟我是完全相反,我是可以完全不加任何東西、特愛喝純咖啡的人。
因為非常愛喝拿鐵,但常常喝了鮮奶就不舒服,於是他迷上了植物奶,燕麥奶是他最喜歡的,但我因為減醣習慣了,我不太會去喝高醣的燕麥奶,所以想到我們可以試看看自己做低醣的杏仁奶來取代鮮奶和燕麥奶。
📽無添加無麩質的杏仁奶做法請看這支影片
📎圖文食譜收藏: https://bit.ly/2XugTqM
實際上用買的真的很方便,我一般也會買一些以備不時之需,但食物的部份有空我還是喜歡自己料理、處理,不只安心也有不一樣的樂趣。
好啦,總之自己做杏仁奶其實很簡單,而且非常好喝,你想自己做的話不妨參考我的方式試看看。
Music by @reggiesanmiguel - Choices. via @hellothematic
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✨ 好用的調理機可參考 https://bit.ly/3jLJim6
我可是生活家
#杏仁奶 #植物奶 #調理機 #vitamix #a2500i
杏仁奶做法 在 親親三寶與曼蒂媽咪 Facebook 的最佳貼文
#酪梨杏仁奶
大推酪梨加無糖杏仁奶,好好喝又不怕碳水過高
這裡說的杏仁奶不是南北杏的杏仁茶(漿)喔
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. 🔆酪梨杏仁奶做法🔆
一杯凈碳約2.2克/纖維8/脂肪20.09/蛋白質3.4/
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酪梨約120克
無糖杏仁奶(家樂福買)250克
羅漢果糖15克(視喜好可不加)
全丟進攪拌機裡攪到滑順就可以囉
現在吃台灣酪梨比進口酪梨划算,不過也因為份量大,容易吃過量啊!! 早餐吃酪梨加起司,再來一杯酪梨杏仁奶,不小心就給它吃成生酮比例,好飽啊!!
(明天應該會很順🤣🤣🤣) .
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#酪梨
#馬茲瑞拉起司( 龍貓肚子)
#萵苣沙拉
#太陽蛋
(為了搞龍貓造型,忘了鍋內的太陽蛋,一整個太熟😅)
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早上出門去市場買菜,補補冰箱缺的青菜,回來才發現社區大樓貼著公告說,明天天然氣要裝管線,關閉一整天!
蝦咪!!我才補了菜回來耶😂
好吧,轉個念,明天賺到休息日,免當煮飯婆
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#曼蒂媽的減醣減脂餐
追蹤曼蒂媽的減醣減脂IG
http://bit.ly/2PoPsgq
杏仁奶做法 在 營養師Eat Clean廚房 Youtube 的最佳貼文
今個星期食譜是自製堅果杏仁奶!上星期的一口燕麥食譜剩下一些椰棗,最適合用來做堅果杏仁奶,所以今個星期主角我選擇了杏仁。傳統杏仁奶只需要三個食材就做到,食材雖少,但工序多,所以我也分享另一個懶人版本。杏仁奶除了飲用,我亦喜歡用來煮燕麥片,煮出來的效果就像小時候食麥片加煉奶一樣?。
Simply Zero無添加有機植物蛋白粉適合素食者及增肌減脂人士。各大素食超市及健康小店有售,亦可向總代理網購:https://bit.ly/2TeXub8
0:00 健康版杏仁奶食譜
1:48 懶人版杏仁奶食譜
2:46 高蛋白版本食譜
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