[照顧好家中高齡者,才是最划算的投資😊]
今天是農曆九月九日重陽節,因諧音有長長久久之意,所以也象徵著敬老尊賢、祭祖的節日,但現在少子化加上高齡化的問題,物稀則貴,常看到有人願撒大把銀子在孩子身上,幾乎有求必應,卻對長輩的吃穿用度錙銖必較。
或許是生物本能會將資源投入在後代(烏鴉反哺其實是沒有科學根據的美麗誤會,是人類以此宣揚孝道精神),「老化的過程」一直被污名化為「走向無用的過程」,似乎將資源用在幼齡者是「投資」,用在高齡者就是「浪費」,殊不知根據健保署統計,過去五年65歲以上老人的醫療費用成長到一年就是2612億,佔整體的37.2%,估計五年內將破三千億!問題的根本不只在社會高齡化,更在於資源的分配問題,若能把更多的資源投入在「健康老化」、「預防失能」甚至在「逆轉失能」上,那一年省下的數以千億,才是一個家庭甚至國家報酬率最高的投資!!
分享我家高齡95歲的外婆,就是個「逆轉失能」的例子,自幾年前外公離開後,因憂鬱情緒的關係導致肌肉流失快速(足不出戶、食慾下降、嗜睡久躺),短短兩三年,從可以自行去菜市場買菜,到退化至不太能行走,出門都要坐輪椅。這一年當中,我用營養補充跟鼓勵活動的方式介入,家人們鼓勵她行走,祭出的法寶就是「曾孫們的邀請」😁。派給我家3歲的姊姊一個重要的任務,就是要扶著太姥姥到飯桌吃飯,老人家被曾孫主動要求服侍,自然龍心大悅,不忍拒絕😆,這樣循序漸進,再加上我女兒陪玩遊戲,動動腦跟小肌肉。
營養補充的部分,老年人的味覺跟胃腸功能的退化,導致食慾不佳及偏食嚴重(只吃重甜重鹹),牙齒的退化也造成能咀嚼的食物有限,多偏脂肪高的軟爛食物。熱量需求雖隨年齡減少,但蛋白質的比重卻應該增加,尤其是蛋白質仍然要吃到體重的1-1.5倍,所以增加高效價低脂的蛋白質攝取(雞蛋、豆腐、豆漿、無添加香料跟糖的蛋白粉)非常重要,大約三個月的時間,外婆從手無縛雞之力的孱弱狀態,到可以拿著我女兒有點份量的熊貓坐騎在家裡走來走去,精神跟氣色也好很多,聲音也宏亮了起來,肌力恢復讓能量的需求增加,外婆的食慾大有起色,可以把每餐都吃光光!看到她的進步,更覺得失能是可以逆轉的!💪💪💪
不過外婆很可愛,即使現在已可自行走到餐桌,還是會「裝弱一下」,讓我女兒去扶她,看到堅持要攙扶的小女跟樂在被曾孫女照顧的外婆,覺得真的是好可愛好溫馨的畫面啊😍
言教不如身教,教導我們的後代,用行動陪伴孝敬家中長輩,除了讓敬老尊賢的美德從小深植,減少未來社會問題,更能鼓勵家中長輩樂於復健或重返活躍的社交活動,減少失能造成的醫療支出,一兼二顧,讓國家進入良性循環,豈不樂哉?有高齡者在家中的人千萬好好珍惜,這得來不易的品德教育機會啊😘
#功能是可以逆齡的
#家有一老如有一寶
#孩子的教育從照顧老年者做起
#歡迎大家加入老年醫學的領域
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