【168斷食法你吃對了嗎?吃錯內容可能會流失肌肉哦!】
現下超流行的控制體重方法之一,大家一定不陌生,就是168斷食!
不過到底168斷食要怎麼吃?要吃什麼內容?這部分還是要分享給大家
否則吃錯內容可能控制不了體重,還流失掉寶貴的肌肉,非常可怕!😱
有一個很重要的原則,大家要把握👉
就是「重視蛋白質」的攝取,那要攝取什麼樣的蛋白質呢?
趕快點進去Sabrina的專欄看看168到底要怎麼吃,然後分享給你身邊所有需要體重控制的人,因為168斷食做對了,除了可以維持體態,還能有健康的效益!趕快學起來!👉
https://www.sabrinadietitian.com/nutrition-knowledge/168斷食是什麼?又要怎麼吃?營養師解析:吃對蛋/
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚,也在其Youtube影片中提到,168斷食法怎麼做才有效?哪些人不適用?|52輕斷食|週ㄧ斷食法|想減肥的你看過來! https://youtu.be/ibTr5H1-Foc 【#穎養師藝起播】EP07 『168斷食法』原來是復胖之王?!跟穎養師高山峰一起破解迷思!!! 由台灣權威營養師趙函穎領軍,在〖營養師趙函穎的減肥瘦身輕...
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【#好食課專欄】#營養師解析腸皮軸線
你聽過「腸皮軸線」嗎?腸道健康也可能影響皮膚的穩定度?相信大家都想要發光帶財地好氣色,其實只要肌膚健康就能夠展現自然的平滑與光澤,營養師的美肌保養三秘訣,讓妳由內而外養好美麗肌膚,快點進文章了解更多吧!
#腸皮軸線 #腸道菌 #美肌保養
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【#好食課專欄】#菠菜跟豆腐可以一起吃嗎?
菠菜跟豆腐不能一起吃?這是有的長輩會有的觀念,擔心會形成體內結石,如果你也有一樣的疑慮就一定要點進連結看看營養師解析究竟實情為何?有沒有可能因為一起吃造成結石呢?營養迷思大破解,快點進文章了解吧!
#菠菜 #豆腐 #草酸鈣
營養師解析 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最佳解答
168斷食法怎麼做才有效?哪些人不適用?|52輕斷食|週ㄧ斷食法|想減肥的你看過來!
https://youtu.be/ibTr5H1-Foc
【#穎養師藝起播】EP07 『168斷食法』原來是復胖之王?!跟穎養師高山峰一起破解迷思!!!
由台灣權威營養師趙函穎領軍,在〖營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚〗頻道中發布的〖營養知識型微綜〗:『穎』養師【藝】起播,每月不定時邀請專家名人、KOL、明星,以輕鬆活潑的方式一起聊生活營養!
*主題式營養專業飲食建議---(防疫、外食族、運動、婦科保養、美容保養、過敏兒、母嬰營養、睡眠療癒..)
*名人、明星之近況與生活營養檢視---(透過名人飲食來看看你是不是跟他們一樣有相同飲食困擾哦!)
本期重點:
👉🏻穎養師營養師解析『168斷食法』原理
👉🏻穎養師來解答:什麼類型的人不能能試驗『168斷食法』?
👉🏻『168斷食法』很容易成功也很容易失敗?(復胖之王、報復性飲食)
本期來賓:前任浪子、現任老子高山峰 #高山峰 Mountain,臺灣男演員、男歌手、主持人。
演出多部家喻戶曉電視劇、電影,也跨足主持界及廣告,曾在2000年以歌手身份發行個人專輯《無聊的人生》
曾獲得《第一屆民視獎最佳兒童節目主持人獎》
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