健康飲食後,冰箱裡不可或缺的常備菜!
開始一個健康的生活,或多或少意味著你要開始學習下廚。
相信我,我也是那個曾經把鍋子燒壞的慌張小姐,但也因為這一路走來,我了解健康飲食其實不需要那麼複雜。接下來的幾天都會跟大家分享一些要開始踏上健康飲食的新手朋友們,如何打造最健康的飲食環境。第一集就來分享我家冰箱&櫥櫃會出現的食材!(Yes, 你可以把廚房複製的跟我家一樣!)
🔆家裡 [冰箱] 必備的健康常備菜&我購買的地方
雞蛋 (超市/農會:紅蛋白蛋新鮮的都是好蛋)
番茄
甜椒
黃瓜
節瓜
高麗菜 (以上幾種蔬菜都是比較耐放的蔬菜~一週買一次就好。傳統市場的價格往往更便宜!)
沙拉(羅曼or美生菜,好市多/超市)
Pita餅 (好市多or 福利麵包店)
墨西哥餅 (好市多or 福利麵包店)
泡菜(Costco)
胡麻醬(Costco)
*享吃秘訣:
有了這10樣東西在冰箱,任何時刻我都可以變出美味給自己,給心愛的人 :)
🔆 冷凍櫃裡放:
雞胸肉。生的或熟的都好
冷凍蝦仁 (Costco)
滷牛腱(Costco)
天貝(素食蛋白質/ 里仁)
*享吃秘訣:
可以馬上退冰就可以吃的蛋白質,絕對是你在忙碌時的好朋友!與其老是放包子餃子。鼓勵你多準備一點蛋白質的選擇
🔆家中[櫥櫃]永不缺貨的食材與調味:
杏仁醬(相較花生我更愛杏仁醬,整理的iherb清單在首頁連結)
水煮鮪魚罐頭 (Costco)
白米
鹽
胡椒
大蒜
辣椒
義大利香料
taco粉
*享吃秘訣:
覺得建康的食物很無聊?那一定是你沒有準備對的調味料。一次去超市把這些調味料都買齊,接下來每一個享吃吧官網的美味食譜你都變得出來!
你的冰箱&櫥櫃裡會放什麼健康的食材呢?歡迎分享讓我知道!
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假日就想來個簡單的生菜早午餐❤️
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影片時間軸
00:00精采預告
00:17正片開始
01:01拌麵系列
01:18上海油蔥拌麵
02:01汕頭麻醬麵
02:39四川紅油抄手麵
04:15牛雜大王全系列
04:27清燉牛腩
05:12紅燒牛腱
05:58半筋半肉
06:50雙降雪花
07:54牛肉爐
09:31在地名店美食系列
09:42上海生煎包
11:23芙蓉海鮮羹
12:58影片總結
良品開飯
世界上有一群人與老店,
花了大半輩子的時間,
烹飪著令人回味的獨特味道,
但因為不同的困難與阻礙,
這些味道漸漸地要消失了...
良品開飯找到了這些職人與老舖,
希望透過年輕人的力量,
讓更多人有機會品嚐看看,
這些難以忘懷的好味道。
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「此為良品開飯合作影片」
我的錄影設備⬇️
相機:Cannon M6 , Iphone11,Insta360 oneX2,Gopro5
麥克風:Boya BY-M1領夾式麥克風,Boya BY-MM1
空拍機:Dji Mini2
剪輯軟體:Final cut pro
胡麻醬costco 在 默森夫妻 Youtube 的最佳貼文
COSTCO買什麼?系列→https://bit.ly/2RbWFiG
▶影片介紹◀
相信如果說到costco~第一時間想到的...
會是什麼經典的代表商品?
雞肉沙拉?胡麻醬?披薩?
沒有意外的~超經典的烤雞!!
絕對會是costco非常代表性的商品之一!!
我也相信有許多人跟安森一樣!!
每次看到烤雞都想買一袋來吃~
但...總是害怕吃不完或怕吃膩而卻步....
不要怕!!安森去請教了幾問costco超級老手!!
傳授了5種costco烤雞隱藏吃法!!
學會了聯安森這種廚藝智障都會的1G5吃經烹飪大法~
一隻雞瞬間變一桌3菜1湯1主食的超級饗宴!!
趕快跟我們去看看吧!!GO~~~
▼COSTCO烤雞5吃影片中提到須購買食材資訊▼
1.義美蛋餅皮(全聯)
2.普盛食品-海帶芽
3.李錦記-蒜蓉辣椒醬
4.蔥、蛋、小黃瓜
5.橄欖油、鹽巴
▼COSTCO好市多相關訊息(非商業合作)▼
http://bit.ly/3c9uUQT
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▼默森夫妻其他推薦影片▼
2020 COSTCO必買 6款爆紅零食新品試吃?!最推薦竟然...最雷?!
https://youtu.be/1TCOWowS7Qw
2020 COSTCO必買 4款爆紅冷凍食品 炸物 ?!最後這款超難買?!
https://youtu.be/DbOc0foq6z0
2020 COSTCO 網友最不推薦3款超雷美食 !竟意外發現有款超好吃 !?
https://youtu.be/t_qgo8LAkxM
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胡麻醬costco 在 好市多KEWPIE胡麻醬-PTT/DCARD討論與高評價商品 - 飛比價格 的推薦與評價
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胡麻醬costco 在 [問題] Costco的日式胡麻醬- 看板hypermall - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
這款日式胡麻醬之前大家討論時買過覺得很好吃
配青菜 飯麵 火鍋肉片.餃子都蠻對味的
銷售好就從219一路漲到299元("╯□╰)a
一罐1000ML太大罐
保存期限又很短
過期雖然還是照吃..但放太久也怕怕的
所以很久不敢買....蠻想念這個味道
最近天氣熱想弄青菜沙拉
尤其是苜蓿芽...我用鹹的拌麵醬超不合
也不喜歡千島醬的怪甜味
所以現在都只沾醬油/_\
不知道其他賣場有沒有類似的胡麻醬(中小罐裝)??
不然就要找人合購了呀...
*順便回報一下:
已復活的里港文富餛飩, 味道還是很棒喔
沒有酸味...相信他重新出發也不敢再出錯吧
火鍋&燙青菜.煮麵的好湯底又回來囉~~
(買時拿在手上,就有阿姨問我在哪看到的^^)
由於上一次吃的印象太久遠不確定
覺得現在的餛飩好像比較不油? (鍋面的浮油)
這要請食物記憶力強的板友再確認了
重點是
我要買中小罐的好吃胡麻醬啦!!
請吃過的板友幫忙推薦牌子~~感激不盡<(_ _)>
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咪寶之 侮娘炸蝦歌∮ ~~繼小甜舔之第2單曲.首張單曲請見名片檔
旋轉 跳躍 我鬼遮眼~ 飼料看不見 貓砂清了沒
不睡 撒野 我不停歇~ 猛呼嚕流口水 死貓奴眼鏡被我踩碎
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※ 編輯: pokaa 來自: 140.112.5.80 (05/18 13:02)
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