這罐真的被埋沒!!喜歡用天然植物來保濕的會愛這罐!Jurlique茱莉蔻進化前導露+大概是我今年用過最不是大熱門款(我講話非常老實哈哈哈哈哈哈),但驚奇的好用的前導化妝水!!他一直是Jurlique茱莉蔻明星商品,在全球每分鐘銷售9支,可以打造彷彿開美肌濾鏡般的好膚質!難怪被網友稱為濾鏡水!
真的皮膚用了馬上吸飽水,但同時深呼吸那樣!我先闡述一下最近到底怎惹~
我因為自律神經邁向崩毀,導致我吃得很健康但被反覆便秘這件事一直深深困擾,然後我走頭無路就醫。
醫師對我說:啊你就女戰士啊每天這麼忙著打仗,上戰場的人會想大便嗎?不會啊!不然怎打仗!你需要學習放輕鬆。
媽啊放輕鬆真的超難!!!我只好聽從營養師建議,開始練習冥想哈哈哈哈哈哈,這種我一直以來實在很沒興趣的事情(有夠無聊)。誒壓力大的人我跟你說,NETFLIX居然有一個冥想的系列節目(強烈建議轉成中文口白,不然冥想的時候還要聽英文好累!!我不是阿滴!!)
我就每天跟著那冥想節目,每天晚上躺著各種深呼吸,配合我的醫生開給的醫療用營養補給品,我要哭惹,我的身體真的慢慢開始好轉!(不用吃瀉藥就能蹲馬桶,那感動程度更勝脫單哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈)
然後我連保養我真的不是為了業配這樣硬轉,就真的我以往女戰士性格,我臉擦保養品,總共就是一分鐘搞定哈哈哈哈啊哈,我都亂潑,反正用的東西很好,亂潑都有用好嗎?老天真的此時派來這位乾媽找我試用Jurlique茱莉蔻進化前導露+,第一次用我真的也是沒任何期待的亂潑,我說過了,因為我真的覺得這東西很偏門哈哈哈哈哈哈哈哈哈!
結果,靠我真的很驚艷,的確馬上補水,但同時我真的有一種皮膚好像深呼吸吸了半個台灣的空氣的感覺。
Jurlique茱莉蔻在南澳阿德萊德有著自己的活機農場,珍貴的植物,創辦人都把他們自己種起來,所有的植物都是採取對地球友善的活機耕作,依照日月星辰規律栽種,植物最美好時再手工採摘。
Jurlique茱莉蔻進化前導露+這一次升級改版,直接飆到2.0--雙重藥蜀葵根萃取,打開補水通道,建立鎖水屏障;用農場自己活機栽種的植物,真的皮膚喝飽水,但運用植萃的皮膚喝飽水感覺,跟一般其他的人工製造保濕成分感覺很不一樣,就是多了透氣跟舒爽感,真的抹上去後皮膚好像深呼吸吸了半個台灣的空氣。
這罐主要運用藥蜀葵根有很出色的修復力量,古羅馬人都把它做成藥膏治療一些有的沒得,Jurlique將農場內栽種的健康飽滿的藥蜀葵根切片浸泡個98 72小時(比7749還要久),如此萃取其中藥蜀葵根的精華,他是大自然給的天然玻尿酸,給皮膚裝水龍頭喝飽水,
搭配Jurlique獨創全球專利光采複合物4大核心植萃--保濕柔嫩玫瑰、柔和調理薰衣草、補水鎖水藥蜀葵根、舒緩修護金盞花,用農場內的大自然植物,讓皮膚層層吸收最天然的補水保濕,皮膚的那種密度真的會來越密,然後就會讓衰老變比較慢~
適合誰:適合任何皮膚缺水的所有膚質,對植萃草本成分非常有感受的皮膚,建議擦的時候也一併深呼吸!有夠療癒~
不適合誰:天生對植萃成分群不適合的人,這真的不是說他不好還是怎樣,就有小一票人真的對植萃成分會不適合喔!
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅曼蒂媽咪mandyeathealth,也在其Youtube影片中提到,曼蒂媽最新的低醣餐包食譜來囉~ 無麵粉 ,無杏仁粉 ,無椰子粉 ,無亞麻仁籽粉 先看食譜前,曼蒂媽還是要解釋一下使用食材的原因(當媽媽就是愛叮嚀😂) 如果懶得看要直接往下滑也是可以啦 早上在IG分享即時動態,很多減醣的粉絲朋友看到都覺得欣喜,紛紛表示很想要食譜,也有人疑問,會好吃嗎?...
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「最大的差異就在於,你們相信你們的政府。」by 顧先生
自2020年開始,疫情爆發,各國的防疫每天都在新聞上被報導,被比較,被唇槍舌戰。
身為確診數前五名的法國的人民,這個議題,也存在在我與顧先生平日的對話當中。
「你們到底在幹嘛?」🤷♀️看著每天新聞報導法國的離奇防疫政策,讓我不禁這樣問顧先生
「沒人相信政府,因為他們自己也不知道在幹什麼。」顧先生悠悠地說,好像這已經是自然不過的事情。
「朝令夕改、資訊不一、立場每天變、沒人在監督」甚至前陣子還有新聞報導連法國政府高層都有暗自開趴(還被拍到),然後確診的新聞,在這樣的狀況下,誰會想理政府?
四月初,顧先生要回法國了,當時政令有寫要出示相關文件+ 「建議」自主隔離14天,但顧先生到了法國機場,海關卻完全沒要求要看相關文件,就讓他pass了......😦😦
入境後自主健康管理,當然也就是「建議、建議」,你沒做也沒人理你;因為違反跨區移動而被法國警察開單的朋友,都過了三個月了罰單還是沒收到= 不用繳罰鍰,許多這種漏洞,當然就也是防疫的破口。
//
反觀顧先生【入境台灣】時的各種嚴格管制,從防疫計程車,到每天有「英文說得很好的警察」,給他心理輔導、諮詢,到補給品,還附送一支體溫計。(顧先生對於我們台灣警察的高水準的英文程度感到太驚訝! 每次都會提 😝😝
因為水土不服,在隔離期間,肚子劇痛🤮而需要就醫的顧先生,打了通電話給政府,政府馬上派防疫計程車🚕,從桃園機場,開20分鐘,到防疫旅館,把顧先生載到「一公里外」的醫院,🏥然後在醫院外面等近一個小時,再載回旅館,再開回桃園機場。
💰收費:跳表,來回共95x2=190元。
到了醫院後,顧先生獨自被隔離在室外檢疫區,醫護人員全副武裝,給他做篩檢,確認沒問題,才讓他進醫院看醫生。
看完醫生又讓他回到室外的檢疫區等報告,之後又全副武裝的拿藥出來給顧先生。
全程,顧先生沒接觸到了任何一外「非」醫療人員。
這整個過程,讓顧先生從原本的覺得「大驚小怪,小題大作」,到後來的「大開眼界」,沒想到我們可以做到這樣,當然,這一切都是在五月份疫情爆發之前。
//
因為他自己親身經歷了政府配套措施的防疫政策後,他跟我說,他覺得台灣與法國,最大的差別就在於「台灣人民相信政府」,當然每個政策一定會有支持者與反對者,但在法國,整體而言,人民是不相信他們的官僚的。
//
前幾天,法國總統馬克洪強制大家都要打疫苗,不然就別想去bar阿餐廳阿什麼的,要不是有這個鐵腕政策,不然許許多多法國人的心理仍是覺得「覺得沒有必要性」,當然「不相信疫苗」疫苗的心態也是其中施打率偏低的主因。💉
.
這個政策一出現,馬上在法國就掀起的「自由vs. 疫苗」,許多人覺得自己的自由被剝奪了,然後開始了抗爭。 讓在台灣想打疫苗還打不到的琪仔,真是覺得諷刺。😰
這就又講到了台灣的實名制,琪仔都會跟顧先生Update我們現在的措施,包含到哪裡都要掃QR code,連買個珍奶都要。
顧先生的第一個反應當然就是「政府在控制人民」,但同時,他也理解我們做到這種地步的初衷,就是「追蹤足跡,以保護更多的人」、「非常時期,非常手段」。
//
總而言之,法國真的是一個讓琪仔又愛又恨的國家。🇫🇷
我愛她的的慵懶與隨心所欲,但有時也是這種隨心所欲讓人覺得很無力,有種「恨鐵不成鋼」的感覺,可以不要這麼任性嗎?🤷♀️
可是阿~ 就在我覺得法國很搞怪的同時,前幾天坎城影展的最後,主辦方無預警的播放了「反送中紀錄片— 時代革命」,殺的中國措手不及,來不及撤(施)片(壓)。
這樣一個法國,誰能不愛呢? 🥺
愛他的撲朔迷離,愛他的義無反顧,也恨他的軟爛與「會吵的孩子有糖吃」的制度。
//
寫到這邊,好像離題了,也沒關係,疫情之下,沒有什麼是follow the rules的,習以為常的都不在正常,不正常的都成了日常。
我們都是歷史的見證者,相信2020-2021這兩年,是未來一定會被寫入歷史、與公民課本裡的重大事件。
到了那個時候,琪仔會以什麼樣的語氣與角度,去跟我的下一代講述這個事件呢?
「你媽我花樣年華26歲的時候啊~~ 有一個病毒叫covid-19,他會一直變種,然後媽媽打不到疫苗,所以到不了法國......,每天都在期待可以隨時想走就走的日子......」
#三級警戒中的隨意小記
#再撐一下吧
#想出國就趕快打疫苗
#重要的是全國接種率
#不是品牌
補給品英文 在 百工裡的人類學家 Facebook 的最佳解答
這幾天因為疫情上升,許多人趕緊去超市買補給品,降低自己外出的需要。但也請大家要注意不要群聚,降低在密閉空間感染的可能。
這篇來自NY Times上的文章,帶我們認識在美國一家知名的韓國超市H Mart。從中可以看到這家超市不光是滿足了滿足了亞裔消費者的脾胃,還成為了不同族群間文化交流的重要空間。
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上個月,以」Japanese Breakfast」為名的音樂家米歇爾·扎納(Michelle Zauner)出版了新的回憶錄《在H Mart哭泣》(Crying in H Mart)。她寫道,H Mart是「美麗而聖潔的地方」。在書的一開始,她站在飯饌冰箱前,哀悼在韓國出生的母親的去世。「我們都在尋找家的印記,或者我們自己的印記。」
正如20世紀哲學家林語堂所寫的:「愛國不就是對小時候吃過的好東西的一種眷戀?」
對於一個移民來說,在一個突然歪斜的世界裡,做飯可以是一種讓自己穩住的方式。有的人可以付出無限的努力,就為了能夠再嘗一口過生日時喝的韓式海帶湯——一種加入大量海帶的湯,入口柔滑——或是寮國生牛肉沙拉里牛膽汁的淡淡苦澀味。
對於許多非亞裔消費者來說,H Mart本身就是一種偷襲。他們第一次來這裡的時候,其實並不是來買亞洲食材;顧客數據顯示,他們是被更熟悉的農產品、海鮮和肉類的品種和新鮮程度所吸引。之後,他們才開始查看一袋袋的Jolly Pong (一種甜味膨化小麥小吃)和紅箔蓋的養樂多(一種發酵牛奶飲料,在珍妮·韓的暢銷小說改編的電影《致所有我愛的男孩》[To All the Boys I’ve Loved Before]中出現後被搶購一空)。
為了歡迎非韓裔客人,H Mart貼出了英文招牌。與此同時,布萊恩·權說,「我們不想成為士紳化的商店。」因此,儘管一些非亞裔對裝著活龍蝦的蓄水池望而卻步,但權家仍致力於提供活海鮮。
(以上引用網頁原文)
https://cn.nytimes.com/style/20210513/h-mart/zh-hant/?fbclid=IwAR2pbR2oMAhXbyXzylrDkw2ljWIjhdb95fThDE52wSIMNcA1JJI5wUBIspI
補給品英文 在 曼蒂媽咪mandyeathealth Youtube 的最佳貼文
曼蒂媽最新的低醣餐包食譜來囉~
無麵粉 ,無杏仁粉 ,無椰子粉 ,無亞麻仁籽粉
先看食譜前,曼蒂媽還是要解釋一下使用食材的原因(當媽媽就是愛叮嚀😂)
如果懶得看要直接往下滑也是可以啦
早上在IG分享即時動態,很多減醣的粉絲朋友看到都覺得欣喜,紛紛表示很想要食譜,也有人疑問,會好吃嗎?
曼蒂媽仍舊要說,如果要跟一般土司或餐包比,當然是不一樣的
至於好不好吃嘛🤔,這也是很主觀的感受,曼蒂媽研究低醣烘焙的重點,就是要能保持 ”#血糖穩定”,因為血糖穩定胰島素不飆升,就減少囤積脂肪的機會
而且吃的時候又能滿足口慾,我就很ok😆
口味上單吃的時候稍顯無味,但做成調理麵包就很可以,所以我偏好做成三明治或鹹口味,但要做出沒有特別的味道也正是我不想用常見的椰子粉、杏仁粉或亞麻籽粉的原因
因為我想把這食譜當成一個基底,只要成功,我就能變更多口味,甚至我還想挑戰是不是能做出無麵粉的 #低醣可頌呢😁!!
研究了國外的食譜許久(英文單字也新學了好多個),總是看到大同小異的食材,例如用洋車錢子+大量蛋白+泡打粉的作法,或是用馬茲瑞拉+奶油乳酪+泡打粉的,這些曼蒂媽都試過不少,但仍舊想試試看看還有沒有其他食材可以做出不一樣的低醣麵包,直到接觸了 ” #酪蛋白”
“酪蛋白”對很多人來說是很陌生的,但有健身的人一看就知道是一款蛋白質的補給品,它能緩慢並長時間爲人體供應蛋白質
會使用到主要是它還有當作黏合劑的作用,另外像是黃原膠跟洋車前子也都是類似的作用,因為有的是比較特殊的食材,大家手邊不一定會有,所以想試看看這新食譜的朋友請買齊材料再做,沒有辦法哪個食材不用或是哪個食材能替代喔
酪蛋白請估狗一下,蝦皮打酪蛋白或膠束酪蛋白都能找到,不一定要用我使用的牌子
(美國on 金牌)
攪打的過程一樣要很有耐心,可以觀察曼蒂媽的影片,薄膜是非常透的,但如果第一次打不出來,只有很粗糙的膜也是能繼續操作下去,只不過拔絲得效果沒那麼好
老實說,我覺得這個分享不是太好作,但如果你成功了,請分享給曼蒂媽你試做後的成果喔☺️
………………………..
低醣高蛋白餐包
……………………….
材料:
小麥蛋白粉100公克
酪蛋白(micellar casein)20公克
燕麥纖維2茶匙(約5公克)
洋車前子細粉 10公克
黃原膠1/3小匙
赤藻醣醇 20公克
鹽巴1/4小匙
蛋白35公克
無鹽奶油15公克
低糖專用酵母4公克
(無低糖專用酵母用一般即發酵母時,建議添加1/2小匙糖較易成功)
常溫水130公克
(水量不要一次加完,視麵團軟硬度慢慢添加,有可能少於或多於食譜用量,直到麵團呈現偏濕軟狀態)
做法:
1乾性材料先放缸內先拌勻,除奶油外加進剩餘濕性材料慢速攪拌成團
(常水量不要一次加完,視麵團軟硬度慢慢添加,直到麵團呈現偏濕軟狀態)
2.成團後表面覆蓋透明罩靜置水合20分鐘,時間到後將麵團放攪拌機和麵包機並加進無鹽奶油,先以中速開始攪打麵團直到奶油全被麵團吸收
3.轉高速持續攪打麵團約20~25分, 直到麵團表面呈光滑狀,撐開有薄膜狀
4.整形滾圓後放置溫暖處發酵約60分鐘,體積明顯增大兩倍
5.基發後平均分割成8分再整形成圓形放置烤盤或烤模內(可變手撕包),最後發
酵約50~60分
6.烤箱不用預熱,溫度設定150度,將發酵完成的餐包進行烘烤約40~45分鐘(如表面已上色加蓋鋁箔紙防止顏色過深)即可出爐 ,出爐後放在烤盤上不移動
完全冷卻再放置密封盒保存
……………………………………
帕瑪森高蛋白小餐包
頂飾
帕瑪森起司粉
洋香菜葉
開水
作法:
以上述相同食譜及作法完成1~5的步驟
6.帕瑪森起司粉+洋香菜葉混和放小缽備用
7.將滾圓好的麵糰的光滑面沾取少許開水,再沾附混合好的帕馬森粉放置烤盤 或烤模,最後發酵約50~60分
8.烤箱不用預熱,溫度設定150度,將發酵完成的餐包進行烘烤約40~45分鐘(如表面已上色加蓋鋁箔紙防止顏色過深)即可出爐 ,出爐後放在烤盤上不移動
完全冷卻再放置密封盒保存
室溫存放約2天,冷藏5天,冷凍一個月
#ketobread #lowcarb #減醣麵包
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(記得開啟cc字幕)
繼上次奇德講健身31集的HMB之後,好久沒有跟大家介紹營養補給品了,這次來跟大家介紹小有名氣的麩醯胺酸,也就是英文的Glutamine,到底這個營養補給品有沒有效果呢?
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更多相關研究:
https://examine.com/supplements/glutamine/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11822473
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補給品英文 在 [寶寶] 育兒用品的英文- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
一直以來受到本版許多溫馨又實用的幫助,今天想來回饋一下(不知道這樣算回饋嗎XD)
如果有不妥,請告知刪文!謝謝! :)
身為一個英文不是很好,可是因先生工作關係而來到美國的新手媽媽,
除了懷孕生產的相關單字背了不少以外,在育兒用品方面也查了不少字典,
不知道有沒有媽媽也有「不知道這東西叫什麼英文名」的困擾?
以下我整理了一些育嬰相關用品的英文,希望可以幫助到有需要的媽媽,
這些物件是我自己想到,一個一個打的,
如果有任何錯誤,也歡迎指正,這樣一來,就能更正確、便利地購物了。
(一個人做功課總是比較孤寂啊,哈哈哈哈,希望有人一起來啊!)
----以下文長分隔線(其實是物品繁多啊……養一個孩子不容易啊XDDD)----------
【孕婦補給品與用品】
folic acid 葉酸
prenatal vitamin 孕婦綜合維他命
fish oil 魚油
algae oil 藻油
lecithin 卵磷脂
maternity footless tighs 孕婦褲襪
maternity cloth 孕婦裝 / 哺乳裝
maternity belt / pregnancy support belly brace / pregnancy belly band 束腹帶
【與餵食嬰兒有關】
nursing bra / maternity bra 哺乳內衣
formula milk(powder, ready to eat)配方奶(奶粉型、即開即飲型)
sterilizer 消毒鍋
drying rack 晾乾架
breast pump 擠奶器
polypropylene bottle 塑膠(聚丙稀)奶瓶
glass bottle 玻璃奶瓶
nipple (奶瓶上的)奶嘴頭
bottle / nipple Brush 奶瓶/奶嘴刷
bottle warmer 溫奶器
nursing pads 溢乳墊
nursing pillow 哺乳枕
nursing cover 哺乳遮巾
comfort breast shell 保護乳頭並可接溢乳的塑膠罩(我不知道這中文是什麼)
lanolin 羊脂膏
nipple balm / nipple cream 乳頭紓緩膏
breast cushion (吸乳配件)Avent的按摩花瓣
breast pump valves (吸乳配件)Avent的矽膠鴨嘴(白白小小那個)
nibbler / feeder (蔬果泥狀)副食品餵食器
transition (training) cup (雙邊有握把的學習型的)水杯
straw cup 內附吸管的水杯
freezer tray (副食品)冰磚盒
baby bottle cover 奶瓶套(可以給奶瓶穿衣服喔,有的奶瓶套真的好可愛啊)
table topper 防止小孩吃的亂七八糟的桌墊
【與清潔嬰兒有關】
wipe 濕紙巾
wipe warmer 濕紙巾加熱器
hand sanitizer 乾洗手
diaper 尿布 (澳洲用法:nappy)
pull-ups diaper / pull-ups pants 學習型(一拉就可穿上的)紙尿布
cloth diaper 布尿布
diapper cuddy 尿布用品盒
diaper rash ointment 屁屁膏、治尿布疹的塗膏
baby tub 浴盆
inflatable tub 充氣式浴盆
faucet extender 接在水龍頭下擴充水流的寬度的東西(或許可讓小孩練習洗手吧)
booger tool 清鼻屎清耳屎的小工具(就是一根細棒棒)
nail clipper 指甲剪
fingertip tooth brush 嬰兒潔齒牙刷(一截可套在手指上的指套,有一面是刷子)
nasal aspirator 吸鼻器
cradle cap brush 支漏性皮膚炎頭刷(一塊長長的塑膠軟刷,我都拿來給小孩洗頭)
washcloth 小布巾、面巾
towel 浴巾
hooded towel 有帽子的浴巾
bath kneeler 一塊軟墊,可以讓媽媽在幫孩子洗澡時跪在地上用的
bathtub elbow rest 一塊軟墊,放在浴缸邊緣,讓媽媽幫孩子洗澡擱手肘用的
potty 幼童馬桶、便盆
【與攜帶嬰兒有關】
sling / wrap 嬰兒揹巾(軟軟的,往往就是一大塊長長的布那種)
wrap / carrier 嬰兒揹巾 (大家常用的像ergo、beach那種腰凳揹巾)
stroller 推車 (澳洲用法:pram)
rain cover 推車雨罩
bassinet 推車上可以讓小孩躺著的籃子
car seat 汽車座椅
car seat cover 汽車座椅罩
【與嬰兒穿著有關】
cap / hat 帽子
beanie 毛帽
mitten 手套
socks 襪子
knee high long socks / knee high stocking / thigh high 褲襪
leg warmer 襪套
wearable blanket / sleepbag / sleep sack 防踢被
swaddle blanket 包巾
blanket 包巾、小毯子
recieving blanket 包巾(比較小條的,方方的,通常是給新生兒用的那種)
muslin swaddle blanket 紗質包巾
bib 口水巾
waterproof bib 防水的口水巾
burp cloth 拍嗝巾(比較長,可以覆蓋在父母肩上)
baby bodysuit / onesies 套頭包屁衣
side-snap bodysuits 開側邊的包屁衣(強調非套頭式)
footie 包腳連身衣
one-piece / sleeper 連身衣
zip-up sleep & play / pajama 拉鍊包腳兔裝 / 睡衣
zip-up hoodie 拉鍊連帽外套
side-snap tee 肚衣(側邊綁帶或開扣的上衣)
cardigan 羊毛衣(通常是小外套)
pants 褲子
romper 連身短褲
jumpsuit 連身長褲裝
gown 長袍
bunting 厚厚的可以把寶寶全身都包起來的連身大外套(有的布偶裝也是用這個字)
【與放置嬰兒有關】
changing table 尿布臺
changing pad 換尿布的墊子(通常是一塊像小床墊一樣的東西)
pack ’n play / play yard / play pen 遊戲床
cradle / swing 嬰兒搖籃
crib 嬰兒床
cradle mattress 嬰兒床床墊
bumper (嬰兒床的)圍欄
travel bed / travel bassinet / sleeper / carry cot 便攜式嬰兒床、可攜式嬰兒睡籃
high chair 高高的寶寶椅
【與安撫嬰兒或遊戲玩樂有關】
growth chart 身高表
dummy / pacifier 奶嘴
pacifier case 奶嘴盒
crib mobile / bedding musical mobile 音樂鈴(尤其指那種可以掛在嬰兒床邊的)
soft book 布書
security blanket 安撫巾
teething toy / teether toy 固齒玩具
activity gym / play gym / play mat 健力架
play mat 地墊
puzzle floor mat / foam mat巧拼(其實pazzle、floor、foam三字隨便組合加mat 好像都是)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 108.31.175.122
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1456521909.A.025.html
※ 編輯: dixhuit (108.31.175.122), 02/27/2016 05:31:04
※ 編輯: dixhuit (108.31.175.122), 02/27/2016 05:32:36
※ 編輯: dixhuit (108.31.175.122), 02/27/2016 05:35:05
※ 編輯: dixhuit (108.31.175.122), 02/27/2016 05:37:19
真的是個無比重要的字啊!Epidural!Epidural!Epidural!
nappy跟pram的用法在美國的確比較少見,
謝謝你提供,這樣要買英國或澳洲的品牌時就很方便了,哈!
謝謝兩位媽媽補充了這麼重要的物品啊,
好的哺乳內衣真的是媽媽與寶寶生活中的必備用品啊! :)
謝謝Gloria媽媽的小提!
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