[營養師Annie分享] x [煮意粉小貼士]
好多鍾意食意粉嘅客
都會覺得煮意粉要用10分鐘烚完再整個汁好唔方便
但係竟然比我喺Donki見到呢個快熟意粉!
煮3分鐘就食得
好似快熟通心粉咁方便😆😆
啱晒又想慳時間又想食到意粉嘅朋友
不過快熟嘅話通常口感會冇咁好
比較林身
💡💡其實大家都可以一次過烚多啲意粉
隔水分好一份份入密實袋雪住佢
想煮嘅時候用水沖返散就可以即刻用得
一樣都係慳時間嘅小秘訣👍🏻
我哋仲有唔少煮意粉嘅懶人食譜
你哋又有冇興趣呀?
等我哋整理好之後再share俾大家❤️❤️
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10/8 減脂早餐日記
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各位朋友下午好,花花已經看完骨科,照完X光確認骨頭沒事,我的骨頭就跟我的肝一樣硬,區區170公斤的槓片壓到根本不痛不癢…才怪,痛死了幹!
醫師說雖然骨頭沒事,但是腳趾的腫脹與疼痛仍舊會再持續個幾天,這幾天除了要乖乖去復健之外,訓練最好也先停止。聽到骨頭沒事我就放心了,今晚就去練個深蹲壓壓驚吧。
昨天很多粉絲們比我還緊張,除了叫我趕快去看醫師之外,也不少住中壢的粉絲熱心推薦骨科以及復健科,倒是好幾位都叫我千萬別去天晟,天晟離我家超近誒,是有什麼八卦嗎?🤔
昨天受傷沒有馬上去看醫師的原因是因為患處在腳趾,沒有嚴重到短時間會危及生命安全,行動上除了走路很痛之外也還不至於動不了;晚餐的Smith & Wollensky Taipei是一個半月前就已經訂位,而這一餐更是在我比賽前就已經說好要來吃的,我等了那麼久怎麼能夠讓一個區區腳趾骨頭(疑似有可能)碎裂就取消呢?
昨晚在Smith & Wollensky Taipei吃了超多,晚點有空我再放上我們點的料理讓大家看,一頓晚餐吃了 楊梅香吉士 一萬多塊,這不用生命吃起來太對不起他的心意。
所以昨晚我是真的沒在客氣的狂吃,什麼通心粉、馬鈴薯泥之類的高碳水料理完全沒在抗拒,反正我纖益菌已經在餐前就先吞一包了。(阻斷澱粉吸收,白腎豆就決定是你了!)
酒足飯飽之後,我開始感覺到腳趾傳來的陣陣劇痛,連走路都有些吃力,香吉士一直問說要不要背我,其實我當下真的有點想叫他背我,腳趾真的痛爆了。
回家脫下鞋子發現比受傷當下又腫了一倍,指甲也已經徹底黑掉,想來這片指甲大概也不保了,慶幸的是我前陣子才剛把腳上的光療卸掉(為了矯正亂摳指甲的壞習慣),若是光療還在的話可能會更慘,謝天謝地。
總之呢,腳腳平安無事真是太好了,本來因為可能又要休息一個月之類的讓骨頭長回去而有點沮喪呢。
那我們明天早餐日記再見啦~
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通心粉減肥 在 CatGirl貓女孩 Youtube 的最佳貼文
好開心同一班朋友Party,
Yi Yan同肥龍搞氣氛好正??
鏡頭背後,大家既辛酸講一句已經明,
一齊加油 :)
Ashly, Ming, Yi Yan, 肥龍, Makayla & 胡仔
Love you guys ❤❤❤!
雖然果日我怕羞唔係講咗好多野,
但心入面真係enjoy同你地一齊9 up.
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Mac n' Cheese 裏"Mac"即是Macaroni,義大利麵裡的彎管麵。Mac & Cheese就是由芝士, 白醬, 和彎管麵組合而成的經典口味,芝士狂熱一定不能錯過!可惜市面上購買的形成快熟Mac & Cheese口味未必適合所有人,不如試試做,使用自己喜愛的芝士種類和份量!傳統上焗Mac & Cheese時會加點麵包糠造成脆脆的表面,加點心思將超級creamy的重口味口味Mac & Cheese夾在烘得香脆的麥包中,搖身一變成為拉絲誘惑的三明治!
之所以說是懶人食譜,因為用上快熟通心粉!只需要微波爐就能完成Mac & Cheese了。要知道煮平常的意大利麵又要煲水又要間中攪拌防止黏著。所以快熟通心粉簡直就是偉大的發明!
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