Wanna bite?來吃一口Spark Bite 吧!😏
🤙🏻藍帶甜點師製作的蛋白棒推薦
健身前後都超適合吃的口袋蛋白棒~外層是比利時巧克力可可香氣濃郁,不含反式脂肪而且搭配各種口味的高蛋白內餡非常容易上癮😋更厲害的是,這是由藍帶甜點師製作的台灣原創高蛋白零食喔!❤️
我覺得超。級。好。吃😍 尤其我超愛吃甜點,口袋蛋白棒完全滿足我的甜食慾😂因為不會太甜也不會太乾~口味超濃郁而且份量剛剛好,不會過量!真心推薦給各位 Spark Protein 高蛋白零食 🎉
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■瘦身營養學|減脂金字塔: https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢? 一共有4個注意事項需要注意! 相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時 都會直接選擇健康餐盒 便當~ 雖然價格相對比較高,但是可以兼...
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超愛吃零食的fi🍰🍫🍦最近發現了一款好吃又營養的點心 重點是!是零食,也是人體必須的營養耶~~是不是很厲害🤓
❇️Spark Bite口袋食力派👇🏻
Spark Protein是由食品專家及藍帶甜點師組成的團隊,熱愛運動與美食
相信美味且兼顧營養的點心,能幫助維持健康的飲食習慣!
Feed Your Fire with a Spark!
產品選用新鮮牛奶及大豆製成,使用蛋白質含量達80%以上的濃縮及分離乳清蛋白、非基改大豆分離蛋白及酪蛋白,富含9種人體必需氨基酸,可以充分被人體吸收,修復肌肉組織,有助於延長飽足感喔
🔴蛋白質是維持人體生理機能的必須營養素、肌肉組成的原料,消化較慢,能有效延長飽足感,更是增肌減脂等飲食計畫不可或缺的組成!
但目前台灣許多高蛋白粉或高蛋白營養棒 都是國外進口,所以通常偏甜🐜
Spark Bite口袋食力派的調味配方,是特別針對台灣人所設計,不用人工代糖,味道不會過甜,還開發出台灣人喜愛的茶類口味(如抹茶)、及女孩喜歡的莓果類口味。
🔻特色
a. 每顆Spark Bite口袋食力派含6g以上蛋白質及9種維生素礦物質,僅含2.5g糖。
b. 藍帶甜點師監製,100%台灣原創口味。
c. 選用天然食材,自然調味不過甜,無人工代糖、色素、防腐劑。
d. 小包裝方便攜帶。
🔸台灣高蛋白零食推薦
Spark Bite口袋食力派是台灣原創的高蛋白點心,產品的研發、設計、製造都在台灣,由藍帶甜點師專為台灣人口味設計、經SGS檢驗品質穩定、退換貨流程透明。
🔸口袋蛋白棒
目前市售的蛋白棒,大多是一根的,因為蛋白質有飽足感,對於許多人來說,可能一次無法吃完一整根,尤其是對食量較小的女生來說,份量太多,會需要勉強收納起來晚點再吃。Spark Bite 口袋食力派的尺寸,約是市售蛋白棒的一半(單顆裝),主因是希望讓消費者在任何時刻都可適當的補充人體所需的營養,可以無壓力的一口吃完,如同口袋點心一般。
🔸比利時巧克力
不同於市售蛋白棒使用含反式脂肪的代可可脂巧克力,選用比利時進口的70%純可可脂黑巧克力,可可香氣濃郁且不含反式脂肪,搭配上各種口味的高蛋白內餡,就像在吃不同口味的夾心巧克力,一吃就讓巧克力愛好者上癮。
🔸Ptt板友評測起家
您可以:
a. 運動前後補給
b. 餐間補給
c. 下午茶點心替代
Spark Bite口袋蛋白棒哪裡買
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官網: https://sparkprotein.com/
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IG🔍makeawish763
高蛋白零食ptt 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■瘦身營養學|減脂金字塔:
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
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■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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高蛋白零食ptt 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
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目前還是剛重訓快兩個月的新手有上教練課基本上一週重訓有氧五天平時本來就有喝乳清,上個月買了一些蛋白棒當作補充吃,結果一吃完全愛上(可能因為戒零食很久了, ... ... <看更多>
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普通乳清大概1公克蛋白質一塊
但高蛋白零食價錢都會到1公克6-8塊左右
餐飲業食材成本不是大概三成多,那乳清蛋白質1公克1塊,蛋白質零食1公克應該是3塊阿,在加上其他便宜的原料,大概4塊就頂了
何況他們大規模叫料,和工業化製作都能比一般餐飲業更省
怎麼會高蛋白零食的價錢會到一克蛋白質要6-8塊呢?想請教一下
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.219.45 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1611287990.A.84B.html
後來發現大盒裝還有其他品牌4塊左右了,是點開前幾個剛好是貴的,看來廣告真的砸得多
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