【達標了~54公斤】飽到併軌也繼續瘦
自從上週五被大佑哥揪去吃泡麵宵夜之後, 我就很俗辣的不敢量體重, 這幾天回到正常飲食, 今早再度踏上體重機~~ 哇啦啦~~ 久違了! 54公斤.........歷經7週~ 把冬天瘋狂失首到56.8kg的體重減了下來!
跟著莎老師飲控, 保證你也是飽到併軌不哭夭...ㄟ~是不會哭著喊巴豆夭!! 我把我的餐盤分享給大家, 均衡飲食很重要, 再搭配運動, 就是萬年不變的法則啊!
需要的就是一個意念!!!! 不要再等了~
從我二月底開始誇下海口說要回歸飲控時, 你在等待好的時機, 到現在我都已經達標了, 你還在等待好的時機??!!
我沒有168, 也沒有211, 其實這些都是輔助的方法, 只有找到最適合自己的就是最有效的方法!!! 沒有大絕招, 就是管好你的嘴! 哈哈哈哈!
菜色簡介:
⊕ 粉鳥餐盤: 千張蛋捲+雞胸肉+繽紛蔬菜
** 秘密武器: 無糖杏仁醬 & 堅果素香鬆
⊕ 三格餐盒: 干貝醬炒芥菜, 玉米筍番茄沙拉, 氣炸雞翅, 雞蛋捲, 地瓜
⊕ Staub深盤: 韓式鮮蔬雞肉蒟蒻麵
⊕ 日式圓盤: 紫糙米蒟蒻飯, 球球甘藍, 紅甜椒, 乳酸菌泡菜, 煎大蝦子, 荷包蛋
⊕ Bruno燒烤盤: 雞胸肉, 各式蔬菜, 地瓜
是不是吃飽吃滿~~~~~~
歡迎大家一起加入飲控行列喔! 莎老師等著你~~
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,870的網紅珊蒂微AI,也在其Youtube影片中提到,中秋節想在家烤肉但又不想用炭火烤,決定買了Bruno電烤盤來用,但是除了燒烤,它還有很多功能與配件!真是漂亮又實用! #中秋節在家烤肉 #日本BRUNO多功能電烤盤 #使用上有什麼需要注意? #燒烤盤開箱 #Bruno烤盤開箱 #BRUNO燒烤盤 #蝦皮開箱 #零廚藝開箱 #珊蒂開箱趣...
bruno燒烤盤 在 Facebook 的精選貼文
【晚安,骨的耐】
昨晚直播分享的Bruno燒烤盤,陸續有媽媽來問我怎麼收納,怕家裡空間不夠,又想要入手多種烤盤……
來了來了,直接用照片來回答喔!堆高高就好。
主機上面疊鴛鴦鍋+雙層蒸籠+陶瓷深鍋+玻璃蓋。
另一邊是煎盤系列,因為都是不沾煎盤,每一層中間要用泡棉隔開以免產生刮痕,最上層放木鏟跟電線,最後蓋上主機蓋。
3/8開團,有五個顏色喔!紅,白,珊瑚色,夜幕綠,土耳其藍。
bruno燒烤盤 在 Facebook 的最佳解答
今晚呷莎咪: 椰糖奶茶吐司,蜜汁雞肉三明治,花椰菜米烘蛋。
分享: Bruno燒烤盤。
bruno燒烤盤 在 珊蒂微AI Youtube 的最佳貼文
中秋節想在家烤肉但又不想用炭火烤,決定買了Bruno電烤盤來用,但是除了燒烤,它還有很多功能與配件!真是漂亮又實用!
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#使用上有什麼需要注意?
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