超簡單!比外賣還好吃又不胖の自製健康版半熟蛋牛肉漢堡Chelsea's Juicy Healthy Beef Burger With Egg Recipe *easy and delicious!*
Tag在減肥又愛吃漢堡的他
追蹤 https://www.instagram.com/chelsea.chiang/
🌟熱量營養:595kcal/38F/23C/39P
防疫在家又想吃漢堡嗎?
在家就能製作出美味的漢堡!
選用低脂的義式漢堡麵包
還有無油煎的牛肉漢堡排
配上自己喜歡的蔬菜
再塗上自製黃芥末醬
超過癮!!
而且很簡單你們一定要試試看!
期待你們做出來的成品
記得TAG跟我分享
【所需食材】
❇️一片好市多紅龍純牛肉漢堡片(可以網購)
❇️卡宴辣椒粉
❇️黑胡椒
❇️亨氏黃芥末醬+0卡甜菊液2-3滴
❇️蛋一顆
❇️一個漢堡包
❇️小松菜葉
❇️牛番茄切片兩片
【作法】
1.把兩匙黃芥末醬與黑胡椒、蒜末混合,添加0卡甜菊液,連結在首頁
2.把漢堡麵包剖半,放入氣炸烤箱180度烤約3-5分鐘,成表面金黃。
3.熱萬用鍋,調成煎烤模式,下蒜末&好市多冷凍紅龍純牛肉漢堡排(不用解凍),一面煎五分鐘,翻面再煎五~七分鐘
4.打一顆蛋到鍋中,和牛肉漢堡排一起煎,到肉排兩面都微焦熟透,半熟蛋,蛋白凝固,蛋黃半熟
5.拿一個乾淨的盤子,將烤好的漢堡麵包兩面都刷上芥末醬
6.放上生菜、漢堡排、牛番茄切片、半熟蛋,最後放上漢堡麵包(也可以額外添加茄醬)
7.即可開動想用簡單又美味的手作健康半熟蛋牛肉漢堡!:)
【🌼廚具&食材哪裡買?】
🤍5合1旋風氣炸烤箱:https://bit.ly/3yL7z37
🤍山水智慧型壓力萬用不沾鍋:https://bit.ly/3y5XRYN
🤍有機研磨黑胡椒: https://iherb.co/94vgaHo (5%優惠碼HEL4676)
🤍卡宴辣椒粉: https://iherb.co/94vgaHo (5%優惠碼HEL4676)
🤍麵包: 馬可先生-雜糧麵包烘焙坊-的義式雜糧餐包
🤍漢堡排:紅龍牛肉漢堡排
更多食譜👉 https://youtu.be/PXckBm0bd8Y
🤍餐盤:https://c.ga-net.com/1njd9g
🤍餐具:https://u.jd.com/6mvQLf0
Ingredients
* 1/2 cup yellow mustard
2 garlic cloves, minced
1/2 teaspoon grated lemon zest
2 pounds lean ground beef (90% lean)
* 1/2 teaspoon salt
* 1/2 teaspoon pepper
* 1 burger buns, split
* 1 large eggs
*TOPPINGS:
2 medium tomatoes, sliced
Additional stone-ground mustard, optional
Japanese mustard spinach leaves
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偽‧麥當當兒童餐。
昨天粲粲突發奇想,說要在家吃兒童餐,因為我上週用氣炸鍋氣炸了雞塊和薯條,粲粲都覺得好吃。(雖然麥當勞兒童餐沒有薯條)雞塊和鮮奶家裡有、薯條要去買馬鈴薯、玩具呢?粲粲說要去買(這才是他的主要目的?),我堅持沒有集滿點不能買新玩具,請他拿家裡現有的出來。於是,今天傍晚,我用氣炸鍋氣炸了雞塊和薯條、一面用平底鍋煎Costco的漢堡排,並用Costco的貝果代替漢堡麵包,完成了雙層牛肉吉士堡。沒想到要買番茄,大小蒲居然在漢堡上擠了番茄醬,明明漢堡排和起司都是鹹的啊!Costco的貝果本身就是巨無霸尺寸,所以沒能完食;跟社區鄰居一起團購的含肉率80%的雞塊好吃,但我念念不忘檸檬雞柳條(看來看去,只能上網才買得到);自己用幫馬鈴薯削皮開始做的氣炸薯條費時又沒那麼好吃,決定下次買冷凍薯條來氣炸。有了氣炸鍋之後,我下廚機率變高很多!有人說買了氣炸鍋會變胖,應該是因為會因此弄很多東西來吃的關係吧!(我千萬不能證實這個說法!)
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順便再說一下,我這週某天氣炸了雞腿切塊,那天氣炸出的雞肉,是最接近"油炸"過口感的,因為很有酥脆的口感!先用燒肉醬醃漬,進氣炸鍋前再裹一層薄薄的日清炸雞粉,應該就是這個裹粉的動作,帶出了酥脆的口感!這樣吃真是太銷魂了~!
costco牛肉漢堡排 氣 炸鍋 在 廚房旅行日記‧my Kitchen/my Travel/my Diary Facebook 的最佳解答
J.#深夜週末廢話好多但大家要記得下單啊
#照顧自己和孩子之外要記得還有我們自己的爹娘
養泉開團倒數兩天,今天來說說前幾天有位社團朋友私訊問我一些養泉雞湯包的問題後,突然聊了起來,朋友說:「我發現妳很孝順耶~」#但孝順本來就是天經地義應該的啊!但其實家家有本難念的經,雖然大部分的孩子都孝順,大部分的父母也都是很愛自己的孩子,但並非所有父母對於自己的孩子都是這麼大方和願意付出的,因此也有可能讓孩子對於父母也不認為應該如何如何,其實都是一來一往的修行啊~
接著就聊到了為什麼我常常會找很多健康的食材或是保健食品(像養泉之類的),說實話,除了我自己的身體健康之外,最重要的就是我爹娘的身體健康。也或許是因為我沒有小孩,所以我會把先森跟爹娘當成是自己的孩子一樣照顧,會希望能幫他們安排好照顧好。
像自從我爹退休以後,我娘1-4又都會去做志工,我爹一個人在家自理午餐,說實在的當女兒的我總是會擔心,他從年輕煮一鍋泡麵我跟我妹都會看不下去直接去幫他煮的一個大男人,到底自己一個人在家要吃什麼?他們就會去costco買一些可以微波的什麼米漢堡啊、牛肉麵啊之類的,就是簡單我爹能加熱的主食,或是我娘準備一些麵類我爹自己滾好配些菜吃這樣...
但我就是會擔心,擔心他沒吃好,擔心他每天吃一樣的會吃膩,擔心他有沒有吃健康,連刷牙要怎麼刷乾淨清除牙菌斑都會教他怎麼認真刷牙。他跟我娘每天要吃的麥片、燕麥、燕麥奶、堅果奶有的沒的,我其實都是趁自己開團的時候跟著買,一箱一箱買了直接送回家給他們吃,然後每週努力工作再抽出一天陪他們(這件事已經做要兩年了,有機會再聊為什麼要抽出時間陪他們...)
坦白說,每週抽出一天時間陪我爹娘是我很努力也心甘情願做的事,因為我不希望自己未來有一天會後悔我沒有在現在花更多的時間去陪伴他們... 所以大家可能會常常看我去找很多有的沒的食材或是保健品,為的就是讓他們可以有很多不一樣的東西可以輪著吃。要想到他們喜歡的口味、身體有什麼狀況可能什麼不能吃或要少吃、也可能牙不好等等等,其實照顧父母就跟照顧自己的孩子一樣,都是要花心思去陪伴跟照顧的,因為他們以前也是花這麼多的時間陪伴我們長大,也從沒嫌過養我們長大要花這麼多錢、吃這麼多東西、還不時沒大沒小的頂嘴、也沒嫌過我們煩... 所以千萬不要只有父親節母親節才想著要怎麼對他們好,更不要忘了.... 自己怎麼對父母孩子就會怎麼對自己,因為孩子都看在眼裡的啊!(我會這樣也是因為我爹娘都是非超孝順的孩子啊~)
#可以的話大家都可以訂回去給爹娘讓他們吃吃看
#當個孝順的女兒貼心的老婆溫柔的媽媽
#啊可以的話也順便當一下讓人歐露的媳婦啦XDDD
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⭕️ 養泉雞高湯系列
◑ 有料:#何首烏 #姬松茸 #牛蒡雞 #紅燒牛若(素食可) #百菇杜仲(素食可) #羅漢果 #清涼補
◑ 無料:#野菜 #鮮菇 #蒜香 #無鹽 #特濃
◑ 使用雞肉:特別精選紅羽雞最受歡迎的腿肉部位,細心去骨,肉質Q彈軟嫩新鮮
◑ 每包容量:500g(無料)/600g(有料)
◑ 冷凍保存12個月
◑ 當成湯底時可兌入0.5~1倍的水稀釋(#每個人對鹹淡口味定義不同,請依個人喜好調整)
◑ 除無鹽口味外,其它四款都是有加鹽的,若是燉粥或做成副食品給嬰幼兒食用,請選無鹽口味且酌量加入。(如果是給3-5歲的小朋友煮粥、燉湯的話更適合。
⭕️ 養泉化學調味無添加風味去骨雞腿排
◑ 口味:#香水檸檬 #椒麻椒心雞 #坦都理咖哩 #羅勒
◑ 每包容量:250 公克±10 克
◑ 冷凍保存12個月
◑ 建議食用方法:
1. 解凍後隔水加熱約10~20分鐘後,即可食用。
2. 解凍後,可直接用平底鍋加少許油熱鍋,直接將雞腿排放入鍋中乾煎至熟,即可食用。(雞腿排包裝內的醬汁以也可一起倒入鍋中做為收汁食用)
3. 解凍後將雞肉取出切塊後裹上少許麵粉,放入鍋中煎或炸,熟後將餘油瀝乾,也就是好吃的下酒點心一口雞腿排啦!
⭕️ 滴雞精
◑ 完全拒絕任何抗生素、生長激素,只單純的靜待140 天時光養肉。
◑ 以15小時蒸氣不回流的鍋爐工法,由內至外、由骨至肉精滴超過16種蛋白質胺基酸,去其脂肪、留其微分子營養的3道層層濾油,RO沸水消毒填充包材 機具,隔絕污染,-40°C急速冷凍,定格原雞菁華。
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▼ 養泉雞高湯系列
・開團日期:20190527~0602 23:59
・下單連結:http://bit.ly/2HDf6sd
・結團出貨:6/2晚上12:00前需刷卡或轉帳完成,6/12號依訂單順序寄出
★★ #4大組合全部免運+#這次每個組合通通都有贈品
1. 買7入高湯原價1200,特價899,贈送羅漢果湯x1包(市價250)
2. 買5入有料雞湯煲原價1400,特價899贈送羅漢果湯x1包(市價250)
3. 買7入雞腿排原價1340,特價910贈送羅漢果湯包x1包(市價250)
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💟客服聯絡方式
下單連結裡點進去後,右下角會有一個紫色的區塊可點選「#聯絡客服」。
上班時間為週一~週五10:00~18:00
大家有問題都可以直接聯繫廠商發問噢~再送雞腿排一包 (市價170)
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costco牛肉漢堡排 氣 炸鍋 在 我家老爺上個月從好市多帶了一袋牛肉漢堡片回來 - Facebook 的推薦與評價
所以把它改成日式的漢堡排來煎效果還不錯,爆漿多汁又不出血水有興趣的朋友可以試試看#我家沒有氣炸鍋... ... 我看社團裡很多人建議用氣炸鍋,. 但是我家沒有氣炸鍋. ... <看更多>