#活動有獎
這一陣子我在實行168斷食計畫中,加入了以堅果還有果乾的飲食搭配,無論是配上新鮮水果優格碗,還是雞胸肉吐司三明治配上無調味的腰果,讓我有足夠的飽足感~
不知道有沒有人跟我有一樣的感覺,在健康的生活的路上,慢慢會把「身體」當作是一台「生化機器」來對待,發現到這個精密且複雜的身軀,需要的遠遠超過簡單的熱量與水分而已。以前亂吃東西好像沒差,但現在身體都變得「挑食」起來:少糖、少油、少油炸、高纖、高蛋白、高維生素……越來越不喜歡複雜且過度調味的食物,雖然味蕾能被大大滿足,但一但激情退去,身體所呈現的無論是沈重水腫還是無精打采,都在提醒我們那句老話”you are what you eat.”
這是一次經驗特殊的產品體驗邀約,以往都是廠商在追我的稿,但這次我被親朋好友的敲碗聲吵到不得不趕快把業配圖文搞定,大家好瓜分這次拿到的產品- 溫室好食道 - 健康不該是負擔所推出的 #養生堅果,#優質果乾,還有低卡無負擔的 #健康零食。
有在運動的人對於堅果類的產品一定不陌生,堅果種子類的食材富含有助維持健康血膽固醇值的好油脂,及鎂、鉀、銅、硒等與心血管健康相關礦物質;堅果也是維生素E及ω-3脂肪酸、不僅是蛋白質、膳食纖維的良好來源,豐富的礦物質含量,特別是錳、銅、鋅、鐵、鎂、鉀、磷等礦物質,提供身體每日的營養需求。
我最喜歡 #溫室好食道 的堅果,因為他們家的產品使用 #低溫烘焙 製成。不做油炸處理,因此不會有額外熱量產生,因此顏色也接近原色。
他們全程低於120度的溫柔烘烤,營養完整保留。反觀油炸類堅果,雖然更脆又涮口,但滿滿的氧化物與熱量,我想到就頭皮發麻~
🧐認識我的人都知道我超愛去Costco採購食物,曾經我也是其中一款堅果的忠實粉絲,但最近我回頭看「營養成分表」居然看到了「花生油」,看來我吃進嘴裡的堅果,被油炸過的可能性很高啊~~
而「溫室好食道」的果乾同樣也是用心製作,採用新鮮水果,製作過程中不添加任何色素與添加物,相較於高溫烘乾,或者油炸之下,會讓營養素消失並且增加熱量的做法,溫室好食道以40度低溫烘乾,讓水果的營養最大限度保留在果乾中。
另外我私心想要推薦的就是所謂零嘴的部分了!再怎麼有健康意識的人,總是還是會有想要吃點「壞壞的東西」的念頭,無論是能滿足咀嚼慾望的 #紅心芭樂乾,甜嘴巴抗拒不了的 #鳳梨果乾,不吃鹹不過癮的 #濃郁乳酪絲,或是我個人的新歡-選用「海苔」、「杏仁」、「芝麻」組合成的低熱量高營養的天然零食- #海苔杏仁脆脆,滿足了那些偶爾嘴饞的時刻,讓我們更有動力在健康的路上前進!
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|來吃薯三纖+抽獎|
宅在家時不時就會嘴饞想吃零食
平常我都要等夜深人靜柚子睡了
才敢拿出零食吃,不然他也會討食
每次都必需說這是大人吃的來擋他
近來這招失效了,柚子說也要吃吃看
這時候成份單純簡單的零食很重要
最近好市多超熱賣的薯三纖又來了!
立刻開了一包來吃,也給了柚子一小盤
不用躲躲藏藏的,加了優格也好吃呢
也可以早餐拌沙拉或是點心加牛奶
無論是大人或小孩都會很喜歡喔!!
薯三纖是地瓜原片不是重組再去加工的
低溫真空油炸保留原味,吃起來卻不油膩
還能吃到地瓜本身的原味及膳食纖維
主要他的成分簡單無添加,算是自然甜味
其實小孩最怕給【添加物過多】的食物。
薯三纖採用100%台灣地瓜使用,嚴選三種在地地瓜
台農57號黃地瓜、66號橘地瓜、73號紫地瓜
三種地瓜原片搭配一起吃,酥脆口感很有層次
不克制點的話,一口接著一口吃掉大半包吧
絕對是宅在家追劇最佳拍檔,整個超級涮嘴
最近有去好市多的朋友可以買來試試看
噢!中元節又快到了~最適合補零食了
阿木真的很推薦薯三纖,高纖健康無負擔!
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🏷感謝廠商提供抽獎活動
🏷活動獎品:
提供一名可獲得 薯三纖ㄧ包
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#兩個人妻四個待娶一個羅漢腳
#70📖Costco購買清單
#M小編
你們有沒有聽過一個傳說:
只要你走進好市多,沒花個三千元是走不出來的🤣🤣🤣
今天來介紹幾款Costco購買清單,都是可以直接在線上購買,不用擔心現場人擠人:
1.Via Emilia 冷凍米粒狀花椰菜🥦
只要透過乾炒再配上咖哩或肉燥之類的醬汁,就非常搭!和米粒的質地非常接近,很適合想降低澱粉攝取的人。
2.日本特選和風鰹魚高湯包🐟
湯系人必買!煮湯、煮火鍋直接加入湯包就能速成熬湯,湯頭鮮甜好喝,加入高麗菜煲湯或是煮味增都很推薦。
3.Kirkland Signature 科克蘭 冷凍三種綜合莓🫐
這款商品要拜其他小編大力推薦,加入牛奶或優酪乳打成汁,也可以直接加在優格單吃,默默已變成早餐必備了!
4. 不倒翁金螃蟹海鮮風味拉麵🦀️
這款泡麵是多年前去韓國超市,吃到阿煮媽給的試吃後一吃愛上,海鮮味濃厚配上辣油,及Q彈的麵條,一吃就停不下來。
5. 宏裕行 冷凍花枝蝦排🦐
這個是我媽媽的新發現,除了油炸、油煎,也可以用氣炸鍋加熱,沾上泰式的甜辣醬,很像在吃厚實的月亮蝦餅,好吃又方便,大推。
最後工商一下我們FFY全新的情人節系列,Fufu女神的美已經不是傳說了!
快趁七夕前下單,廢物T和男友一起穿👩❤️👨
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正在認真努力發文中🧡
#防疫日常 #日常vlog #氣炸鍋料理 #diet vlog
/𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭
🍗韓式炸雞醬作法
醬料:韓式辣醬1匙、醬油1匙、番茄醬2匙、韓國梅汁1匙、蜂蜜3匙、蒜末
🇫🇷氣炸鍋普羅旺斯烤時蔬
食材:馬鈴薯、彩椒、糯米椒
調味:黑胡椒、鹽巴、義式香料、紅椒粉、蒜粉
先把馬鈴薯蒸熟,調味完放置氣炸鍋190度5分鐘
🍞半熟麵包
表面沾濕,氣炸鍋180度6分鐘,200度4分鐘
🌱本週菜單
•氣炸鍋料理:韓式炸雞、cream cheese炸雞
•家常回鍋肉高麗菜
•家常蝦仁彩椒
•一鍋到底:辣炒蕃茄培根義大利麵
•氣炸鍋料理:培根蛋焗烤半熟麵包
•黑糖蘋果優格
•普羅旺斯烤時蔬
/𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭
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我的相機My camera:Cannon M50
我的膚質My skin type:Combination Skin混合肌
我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens:透明隱眼
/ 𝐅𝐓𝐂
此影片不是合作影片
心得都是誠實分享,絕對對得起良心
但是我的蜜糖說不定是你的毒藥
所以麻煩各位水水親自試試再決定要不要購買
錢包只有自己能守住啊啊啊千萬理性購物
/𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜
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最近到超市買菜都會儘量一次購足一週的食材
天天在家開伙快要煮到不會煮了!免驚
這次分享了光泉頂級牛奶燕麥優酪,讓你在炎炎夏日不用揮汗如雨,
只要切切水果,灑點堅果,不但快、好吃還低卡
每天當一正餐,臉還會越來越尖,能不吃嗎!? ^ ^
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夏天做菜更要善用烤箱,把雞翅醃入味後,再烤的皮脆肉嫩,外皮金黃
擠點檸檬汁好吃到一個人可以啃10隻,外面那種乾巴巴不知保溫多久
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《日本自由行 》►https://goo.gl/a7sTaU
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costco優格推薦 在 森部嚕事 Youtube 的最佳解答
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