難得放一個無風無雨又有點太陽的颱風假,睡到自然醒後當然得來個悠閒的早午餐~🥗🥪☕️
說到早午餐,COSTCO就是我們的好朋友,其實我平常幾乎不下廚,但也不可能天天吃外面,偶爾想自己弄東西吃時,Costco的冷凍蔬菜跟熟食肉品真的幫了大忙~👍🏻😄😋
像我們今天的早午餐就全部都來自COSTCO:綜合冷凍蔬菜、雞胸肉、可頌、以及醇濃燕麥~
簡簡單單,不用開火,就可以吃一頓豐盛又美味的早午餐,真的非常適合我這個懶惰的大嬸~😆
冷凍蔬菜有時也會換成生菜,雞胸肉也可以換成烤大雞腿或德國香腸,可頌當然也可用吐司、全麥麵包或地瓜來取代~
想怎樣搭配都看個人喜好囉!🌶🥒🥑🍗
如果要減肥或控制熱量的話,晚餐也可以這樣吃,只要把澱粉類拿掉就可以。
光是這一大塊雞胸肉+冷凍蔬菜的熱量連200卡都不到,不僅美味還有飽足感,真的很讚喔!👍🏻👍🏻👍🏻
你們也有什麼私房懶人料理可以給我們參考一下嗎?😆
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2017/8/7/mon/brunch/雀兒的餐盤營養解析💕
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有食譜喔!
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#雀兒的減脂期飲食
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👭Chelsea & Cherry’s Brunch day 好姐妹的早午餐日
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🍽雀兒的餐盤
🔸酪梨麥香土司254kcal
🔸雀兒自製雞胸肉蔬果沙拉209kcal
🔸Myo-Band 草莓高蛋白一杯 100kcal
Chelsea’s chicken salad +avocado wheat toasts +Myo-Band Strawberry Protein Shake [563kcal/48g carbs/15g Fats/60g Protein]
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🍽Cherry的餐盤
🔸Cherry的雞胸肉蔬果沙拉夾可頌-熱量不計因為不是我吃的XD
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Happy Monday :P💕🎉🎉🎉
跟好姊妹一起吃早午餐是最幸福的事~我們都覺得這次的雞胸肉蔬果沙拉比上次更好吃!雙人份做法快速跟大家分享~雞胸肉煮熟用手拔絲,半顆蘋果切丁,小黃瓜切片用鹽水淹漬15min,醬料部分:申皇白芝麻醬一小匙、Ikea黃芥末籽醬一小匙、味滋康日式芝麻醬30ml,調勻後~把雞絲、蘋果丁、濾掉水的黃瓜、醬料、蒙特婁香料烤雞粉加在一起全部攪拌均勻!低卡清爽超適合夏天食用~夾任何麵包都很match~如果土司用一點奶油煎過會變的超好吃~當然熱量就要自己再增加囉!
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🗨食材購買資訊
✔味滋康日式芝麻醬、雞胸肉、吐司、小黃瓜、蘋果、蛋:全聯
✔蒙特婁香料烤雞粉:Costco
✔白芝麻醬: 申皇養生食品連鎖-One Paste by SendHeart
✔Myo-Band 草莓高蛋白:www.myo-band.com.tw
使用折扣碼:Chels05可享95折優惠!
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全台• Costco ○ 10:00~21:30 - 芋頭奶油酥15入$299 - 應該沒幾個人知道我減脂進行式本來不打算買的,意志力不夠堅定還是買了- 芋頭餡稍微偏甜 ... ... <看更多>
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請不用擔心,costco肉品部、麵包部打的銷售期限!銷售期限!銷售期限! ... 想吃可頌皮酥酥的感覺,推薦買大的,想吃可頌內部軟軟的感覺推薦買小的。 ... <看更多>
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簡易方便的早餐麵包
沾個草莓醬也不錯~
圖文:https://annali0321.pixnet.net/blog/post/111017002
*純文字*
好市多奶油可頌24入$119(若有折價會變成$89)
我家姊妹很愛吃這個
我吃起來感覺就很一般,沒啥奶油味道阿!
但他們覺得很好吃~
一盒24個,我家大概兩三天就吃完了
他的盒子我們還會拿來裝水果
妹妹早上就烤兩個迷你可頌+一杯高大鮮奶當早餐
我自己一人大概一次吃5個吧
從冰箱冷藏拿出來,用烤箱烤過比較好吃
也可以沾果醬搭配
或者可以切開裡面包一些起司等
算是方便當早餐的一種麵包嚕!
產品編號:82454
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