健康飲食後,冰箱裡不可或缺的常備菜!
開始一個健康的生活,或多或少意味著你要開始學習下廚。
相信我,我也是那個曾經把鍋子燒壞的慌張小姐,但也因為這一路走來,我了解健康飲食其實不需要那麼複雜。接下來的幾天都會跟大家分享一些要開始踏上健康飲食的新手朋友們,如何打造最健康的飲食環境。第一集就來分享我家冰箱&櫥櫃會出現的食材!(Yes, 你可以把廚房複製的跟我家一樣!)
🔆家裡 [冰箱] 必備的健康常備菜&我購買的地方
雞蛋 (超市/農會:紅蛋白蛋新鮮的都是好蛋)
番茄
甜椒
黃瓜
節瓜
高麗菜 (以上幾種蔬菜都是比較耐放的蔬菜~一週買一次就好。傳統市場的價格往往更便宜!)
沙拉(羅曼or美生菜,好市多/超市)
Pita餅 (好市多or 福利麵包店)
墨西哥餅 (好市多or 福利麵包店)
泡菜(Costco)
胡麻醬(Costco)
*享吃秘訣:
有了這10樣東西在冰箱,任何時刻我都可以變出美味給自己,給心愛的人 :)
🔆 冷凍櫃裡放:
雞胸肉。生的或熟的都好
冷凍蝦仁 (Costco)
滷牛腱(Costco)
天貝(素食蛋白質/ 里仁)
*享吃秘訣:
可以馬上退冰就可以吃的蛋白質,絕對是你在忙碌時的好朋友!與其老是放包子餃子。鼓勵你多準備一點蛋白質的選擇
🔆家中[櫥櫃]永不缺貨的食材與調味:
杏仁醬(相較花生我更愛杏仁醬,整理的iherb清單在首頁連結)
水煮鮪魚罐頭 (Costco)
白米
鹽
胡椒
大蒜
辣椒
義大利香料
taco粉
*享吃秘訣:
覺得建康的食物很無聊?那一定是你沒有準備對的調味料。一次去超市把這些調味料都買齊,接下來每一個享吃吧官網的美味食譜你都變得出來!
你的冰箱&櫥櫃裡會放什麼健康的食材呢?歡迎分享讓我知道!
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📷 @hankshot
💇🏻♀️ @green_zz09
💄 @wangchuchu4321
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅特盛吃貨艾嘉Abby Big Eater,也在其Youtube影片中提到,蜜汁臘肉 售價300元 川味醬鴨 售價350元 蒲燒鱘龍魚 售價250元 (價格會因數量多寡及促銷活動而售價不同,以賣場售價為主唷) 搭給賀🙋🏻♀️ 宵夜放火🔥 貫徹我以往的風格,越簡單的料理我越愛🤣 之前開箱過的春子私房菜,受到大家熱烈迴響,對於他們家的鹹豬肉配生菜一直念念不忘! 這次...
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🌟分享給想找他去好市多的朋友:)
🌟價格為參考以現場狀況為主。
好久沒有跟大家分享好市多買什麼!這次發現了許多好物!
要來一一的跟你們分享
最讓我驚豔的就是紅龍的冷凍純牛肉漢堡排!
吃起來很像麥當勞漢堡的味道XD
讓最近犯了漢堡癮的我很開心
在家也能做好吃的漢堡!
而且還有營養標示💯
不囉唆!一一來分享這次的好物內容!
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1⃣️Mon Chateau 仿毛皮地毯 Faux Fur Rug /$615/60 X99cm
最近天氣冷~我家地板是磁磚很冰~所以一直覺得好像少了什麼
看到這個地毯馬上放入購物車,超級舒服的材質~~
可惜就是小了一點,但是我把它放在床前,每天一早起床就可以踏到柔軟舒服的地毯,覺得很幸福:)
2⃣️紅龍K&K 冷凍純牛肉漢堡片Frozen Beef Patties $599/24片
這款是我無意發現,因為最近超想吃漢堡!
結果看到這漢堡排也不知道好不好吃就放到購物車
回家一煎,整個超喜歡!
不用解凍直接煎喔!不用放油~放上生菜、雞蛋番茄,還有這次購買的芥末醬,喔尬的超好吃~滿足到炸!
食譜你們如果想看可以留言跟我說^^
3⃣️Beyond Meat 冷凍蔬食漢堡排 Frozen Burgers Patties /$679/8入
這款我之前不知道好市多也有賣
就是很有名的未來漢堡肉
是純蔬食~吃起來扎實,滿美味的,蛋白質也足!
缺點就是很貴,一片要八十幾塊
另一款vveat是台版的Beyond Meat,價格便宜一半
純素的朋友兩款都可以試試看喔^^
有時候不想吃肉我也會想要用蔬食的漢堡肉來取代!
4⃣️亨氏Heinz 芥末醬Yellow Mustard/$105/2入
我和NEIL一人一罐,其實超市都有賣
不過好像比較便宜?
剛好把他拿來做漢堡🍔
芥末醬是減脂時的醬料好選擇
熱量低,不過納含量較高也要適量使用喔!
5⃣️Earthbound Farm 冷凍有機三種綜合莓 Organic Triple Berries/$569/1.36kg
這款終於補貨了!最愛拿他打果昔
含有豐富花青素和纖維質~
有機莓果還是吃得比較安心
而且他的莓果都一粒粒的很漂亮
我常常料理都會拿它來點綴:)
6⃣️多提亞 8时墨西哥薄餅皮 Tortilla 8”/12Pcs X 3Pack
我也很愛這款餅皮!其實除了拿它來做卷餅,也可以做蛋餅!也很好吃~
而且一片才一百多卡。是低熱量碳水的好選擇~
包任何肉類或雞蛋起司都很美味!:)
也可以拿來做甜的~
吃不完記得要放冷凍
因為一次三包。最好是找朋友一起分不然很容易吃不完發霉~
以上!分享給你們這次的好物😊
想要看更多可以上我的YOUTUBE頻道
🔍CHELSEA CHIANG 雀兒
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夜深了
是驚喜還是驚嚇
先來點機器人壓壓驚!
22年售價2069元
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#好市多威士忌葡萄酒啤酒 #都在這裡
*******更新*******
香氣很漂亮,桶陳較長時間波本桶帶來的椰子奶油,在雪莉桶Finish一段時間賦予的果乾,太妃糖,氧化醬香。用桶上取得滿不錯的平衡。
糖漬柑橘主導,咖啡氣息清晰,水煮生菜的氣息,生薑,冬青沙士有一些,略帶鹹感。這支的太妃糖味真的很香欸....
在口感上就46趴來說,風味是到位的,酸甜感皆有且足,優雅,酒體輕盈,可能也是到了22個年頭,但咀嚼起來時在口中的刺激感是有的,在我自己可接受的範圍,油脂感還不錯,盲猜要猜是老酒可能要功力相當深厚。
至於有沒有苦尾嘛...要先說聲抱歉,剛剛喝了IPA,沒辦法判斷XD,簡評到此,不能再多了。
剛開現喝現賣,個人評價這支絕對在安全牌之上,逢年過節帶個一手,其實還真好看~~
好市多酒款超超超完整攻略:https://between2wine.com/blog/post/超激新-2020-costco好市多啤酒葡萄酒與威士忌-介紹推薦選
*******再度更新*******
這價格帶,兩酒可以找出不少酒款來跟他競爭,甚至讓他喝起來沒味道,但是加上年份條件的話....?!江湖兄弟姐妹們,有人有想到什麼競品嗎?
容我想想。
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蜜汁臘肉 售價300元
川味醬鴨 售價350元
蒲燒鱘龍魚 售價250元
(價格會因數量多寡及促銷活動而售價不同,以賣場售價為主唷)
搭給賀🙋🏻♀️
宵夜放火🔥
貫徹我以往的風格,越簡單的料理我越愛🤣
之前開箱過的春子私房菜,受到大家熱烈迴響,對於他們家的鹹豬肉配生菜一直念念不忘!
這次他們家推出了新產品,當然要搶先來試吃開箱一下🤣
使用宜蘭在地好食材做出的阿嬤的私房料理,這次用「蜜汁臘肉」做出了臘肉炒蒜苗跟臘肉炒飯,整個食材超澎湃!暖男風哥除了吃不停,也不斷餵食😂
隔水加熱就能輕鬆上桌的「川味醬鴨」,微辣到小辣的程度,宜蘭在地放養70天的菜鴨,順口適中的花椒香氣,在嘴裡越嚼越香,還有大人小孩都愛的蒲燒鱘龍魚~
總之乖寶寶👶🏻快去看影片
🔺今天開始冷到不想動😂,大家出門也注意保暖啊啊啊!
最後附上春子私房料理的傳送門,有興趣的可以去看看!
(先說我沒有賣,上次開箱鹹豬肉很多人私訊我要買鹹豬肉😂😂)
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一個愛吃東西的女孩,喜歡大份量的美食,喜歡嘗試新口味~
與貪吃的萌貓跟愛哭嫩嬰的生活!!!!
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10分鐘就可以做好一道
完完全全不輸Costco的超美味沙拉!
重點他的價格竟然是銅板價唷^^
愛美的女性也一起來學著做吧!
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