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【酒蒸蕃茄淡菜】
在義式料理中頗受歡迎的食材「淡菜」。
平常在超市或costco不難見到淡菜這項食材,但許多人買回家卻不太清楚該怎麼料理。
那麼,不妨試試這道食譜吧!
利用白酒及平底鍋就能輕鬆立即做出酒蒸淡菜,除了直接吃以外,我也很推薦拌上義大利麵一起吃,也很美味喔!
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詳細食譜:https://tasty-note.com/mussels-white-wine/
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喜歡這道食譜,請給我一個讚😊
如果有什麼問題呢?
可以寫在留言區喔!
☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
淡菜---10個
牛番茄---1/2顆
蒜頭---1瓣
辣椒---1根
白酒---2大匙
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☆作法步驟☆
[1]
首先將番茄切骰子狀。
[2]
蒜頭切末,辣椒切小段。
[3]
接著在平底鍋中加入橄欖油、辣椒、蒜末後小火拌炒。
[4]
香味散出後,加入淡菜及白酒,蓋上蓋子蒸煮5~10分鐘。
[5]
接著放入番茄,繼續蒸煮1分鐘。
[6]
就完成了,相當簡單,你也可以試試!
★小撇步
如果你剛好有羅勒葉的話,可以一起放入會更好吃喔!
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有食譜上的問題,也可以寫在留言區☺
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costco白酒推薦 在 Facebook 的最佳解答
JOYCE.
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🎉 #胎胎開到第三年第N團的有心春季團終於來啦!
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・春季團胎胎主力就是要推有心鴨~
・因為鴨胸配紅白酒就是讚!
・這次有胎胎大大大大愛的煙燻鴨胸(必買!)
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這次春季團胎胎一樣把之前開團有開過的「鯤牧豬、純血黃牛、月球放山雞」一起開團給大家,#但這次胎胎主力通通在有心鴨!不為啥,就是因為我就很愛,愛到第一次就把誠品所有的煙燻鴨胸通通一次買光XDDD
這次胎胎在社團裡,也針對所有有心鴨各個品項直接列出2021的新說明&心得。#鯤牧豬則是這次第二主推,因為其他品項最近我比較少買XD 有心的 #安心履歷品質我都安心,上週開團的里歐老闆娘在上週還剛好問我:「胎胎妳哪時還會開有心?」XDDD 真心感謝我每個廠商&每個窗口,因為大家都知道我都是老實說,不OK或我不喜歡我都會直講,有愛就是看得出來,這樣大家才會真的跟我一樣愛~
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☻ #2021有心鴨最新詳細心得都在胎胎社團
>>> JC況味絮語選物室 (請務必回答問題,謝謝)
>>> 不想回答問題也可直接索取連結,但我有可能會miss掉訊息,拍謝XD
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✅ #胎胎開團第三年2021最新推薦心得文
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以下完整心得都在胎胎社團
如想直接購買,可依推薦順序購買:)
📌<#胎胎當週開團整理> linktr.ee/jclovecc
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▌#天然櫸木煙燻鴨胸(必買新品)
活水放養的櫻桃鴨,去骨腿肉切塊製成,肉質彈嫩緊實,油脂鮮甜而不膩。有心櫻桃鴨來自好山好水的花蓮玉里,以秀姑巒溪水活水飼養,是外銷日本的優良品種。擁有產銷履歷認證,從肉品來源到分切包裝,全程資訊透明化,讓您吃得安心又健康。
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#這款是這次我最最最最最最喜歡的品項,我自己收到廠商寄來的一個吃完後,隔兩天立刻衝去誠品,而且是手刀把所有冷凍庫內有的全部搜刮走,因為我真的太喜歡。如果你跟我一樣,覺得鴨胸要煎很久,又常常覺得不知道這樣熟度吃起來如何,或是你是想吃鴨胸但你是煎鴨胸的新手,來!胎胎直接推薦你直接買煙燻鴨胸,保證好吃炸!
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▌#櫸木煙燻櫻桃鴨肉絲(新品炒菜好夥伴)
花蓮玉里的櫻桃鴨,嚴選櫻桃鴨翅膀肉的部分
這款這次胎胎一樣大推,因為這次的煙燻款我真的炸炸炸炸愛,所以直接榮升購買推薦第一、二名!這款味道一樣好吃,只是是肉絲款,胎胎個人大推薦直接退凍後,直接跟高麗菜、蔥蒜一起炒!完全不需要調味,就是讚!
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▌#櫻桃鴨菲力肉(想要168或低碳的朋友可直接選這款)
#是全鴨最柔軟嫩的里肌部位,口感似牛菲力,獨家分切商品,燒烤店才有的規格。有追蹤我IG的朋友應該知道,我每兩、三週就會去Costco買超多雞胸肉和雞腿牌,這款鴨菲力直接拿來用鹽麴醃漬,或是直接煎好撒上香料鹽就可以直接吃,非常方便,一包的份量我剛好吃一餐,個人很滿意,個人非常愛
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▌有心櫻桃鴨胸(兩年熱銷)
▌嫩化鴨胸切片(超級熱銷)
▌櫻桃鴨肉串
▌去骨櫻桃鴨腿肉
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以上四款說太多次了,但一樣有新的心得在社團裡,有興趣的朋友再申請入社了解吧!因為胎胎越來越容易忘記要發文在廚房了,社團好玩的真的多太多啦 >>> JC況味絮語選物室
costco白酒推薦 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢?
精製糖的含量是重點!又該怎麼判斷糖含量多還是少呢?
衛福部建議每日攝取的糖,是總熱量的10%
營養師標準來看,如果可以控制在5%以下會更好!
以2000大卡舉例,每天糖攝取量建議不超過25克
因此零食、點心、下午茶以不超過10克為主
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 好市多 營養師不推薦零食
00:40 好市多 點心、零食 200大卡原則
01:10 好市多 營養師不推薦點心-科克蘭 藍莓乾
02:57 好市多 營養師不推薦點心-櫻桃爺爺 南棗核桃糕
03:33 營養師Ricky吃零食點心 小tips
05:19 好市多 營養師不推薦點心-珍珍 戲院口魷魚
06:42 好市多 營養師不推薦點心-Jack Link's 煙燻原味牛肉乾
08:36 好市多 營養師不推薦點心-DJ&A甜辣厚切馬鈴薯條
10:07 結尾 (包含 好市多 營養師 點心零食挑選原則)
11:13 問題QA
當然 好市多 costco 營養師不推薦點心 共有五樣
每個也都有各自的原因,趕快看影片吧~
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款|營養師帶你買
#好市多 #costco #營養師 #開箱分享 #不推薦點心 #你以為健康 #糖含量超高
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營養師帶你去 好市多 買減醣食材|這款泡菜可是地雷啊|營養師帶你買EP-3
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外國人吃台灣零食,猜猜哪樣是台灣之光|小泡芙、鳳梨酥、麻糬
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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[問題] COSTCO 近期白酒&梅酒推薦 ... 如題最近想去買些白酒和梅酒,主要是家裡女性同胞們要喝的,她們不愛烈酒40幾趴那種 ... 昨天有去,特價中的白酒不錯,名字忘了. ... <看更多>
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