懶人必備!雀兒的超簡單懶人減脂輕盈餐idea食譜!🔥酪梨義式雞胸花椰菜地瓜溫沙拉🥗熱量營養:441kcal/50c/14F/33P
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我一直都想跟大家分享
我最近最愛的餐
準備起來真的超級簡單~
而且廚房也不用
我最近吃很固定
而且比較少下廚
因為覺得這樣吃實在太開心❤️
一定要跟你們分享!
花椰菜雞胸肉的不一定要好市多
你可以買你愛的品牌
或自己準備❤️
😊
🍳無廚房也ok!🍳
【雀兒懶人減脂餐食譜做法⬇️】
好市多義式即食雞胸一片
好市多冷凍花椰菜退冰半包
地瓜不能自己蒸烤。
就買超商的100公克
⬇️
以上放到便當盒裡面吃前先微波
要吃之前🥑
小酪梨半顆切片約60公克
撒上調味料
可以再淋一匙亞麻仁油(看你)
就可以開動了!❤
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同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅日本人夫婦の台湾生活,也在其Youtube影片中提到,今天的影片是從太太50歲生日那天早晨例行公事(Morning routine)開始。 (畢竟是日常生活習慣,没什麼特別的。呵呵) 叫醒老公到市場購買食材,老公爲了晚上的生日會製作10種義式常備菜。 毎個都很簡單又好吃,所以一定要試著做做看喔。 上週去了療癒旅行3天2夜。 左手中指的麻痺感有所稍微緩解...
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[Recipe食譜 ]#ChelsPlate 🕐10分鐘快速健康餐盤10min Healthy Lunch Plate
熱量營養:553kcal/62C/11F/36P
🍴餐盤菜色
㊙️製低卡蜂蜜芥末醬堅果🌰義式雞胸&好市多彩色有機花椰菜&好丘桂花紫薯貝果🥯
Handmade 0kcal honey mustard Italian chicken breast & Costco rainbow organic broccoli & @goodchos_tw purple sweet potato bagel 🥯
快速做好一餐的秘密就是⋯⋯
1⃣️使用好市多即食雞胸+冷凍花椰菜放在一個碗中,貝果剖半一起放到氣炸鍋,貝果氣炸五分鍾,其餘氣炸約10分鐘
3⃣️登登!快速的餐盤就完成囉,把所有材料放到盤子中擺盤完成!
香料蜂蜜芥末醬做好=0卡甜菊液+0卡芥末醬+卡宴辣椒粉、肉桂粉、黑胡椒,混合即完成,淋在雞胸上再擺上杏仁❤️
iHerb折扣碼:HEL4676
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today’s plate is so healthy and yummy!!but easy to make
Just put bagel . chicken & frozen broccoli in air fryer then cook bagel for 5min, veggies and meat cook for 10min then place them on plate then you have a quick healthy brunch to enjoy!
you can add any seasoning you like to make it become even more delicious
My 0kcal honey mustard sauce recipe = cinnamon + black pepper + cayenne pepper +stevia +mustard ✅😉
「🌟10分鐘健康餐盤理念」
我發現很多人想要下廚
可是覺得很困難很麻煩所以遲遲沒有開始
所以我想跟大家分享可以快速完成健康一餐的方法
也許可以幫助想開始下廚卻又跨不出那步的你開始😊
享受下廚與自煮健康食物的樂趣!
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costco義式雞胸 在 小林&郭郭的小夫妻生活 Facebook 的最佳貼文
超級無敵好吃的「冷凍調味雞腿排」+「即食雞胸」+「義式即食燉飯」!! ➡️下單網址: https://gbf.tw/qyhm9
➡️口味秘笈吃法: https://chrysie.pixnet.net/blog/post/120689163
【購買指南】
📍雞腿/雞胸,原價一包150,任選7包$899免運
#家裏一個大人就買一組7包一週就吃完 依此類推
雞腿我也會醃,但是人就是懶啊~�
有人幫我醃,雞肉用的好,調味還比我會的更多種!有什麼理由不一次買爆冷凍庫呢?哈哈哈哈�
「完全不添加」化學保存劑,成分單純的就像是媽媽幫你醃好的雞腿排。醬料都是家裡冰箱裡的食材,絕對吃的安心!
#雞腿冷凍保存6個月
#雞胸為熟食冷凍3個月��
✔️我自己的購物清單是這樣: 
兩個大人買2組(14片)
➡️ 雞腿:照燒*4 + 花雕*4 + 椒麻*2+柚子胡椒*2
➡️ 雞胸:番茄雞胸*1 + 柚子胡椒雞胸 *1
�
【雞肉來源】
團購用的雞肉,是「洽富氣冷雞」,屠宰時沒有泡水降溫
肉質好Q、蛋白質含量也比較高。
口感介於Q彈的仿土雞,跟軟嫩的肉雞中間。
光是雞肉的成本就用的比別人貴很多。�跟超市或是Costco買的去骨雞腿排完全不一樣。
【冷凍配送】
�下單後才開始製作,9/21開始出貨。�適逢中秋連假,不可指定到貨日。
(黑貓週六可配送,但週日及晚間不送貨)�
📍實際送貨時間以黑貓安排為主��
若有特殊需求,務必於「備註欄」註明可收貨時段並與「致電」與客服確認。
�電話:02-25592733 (一~五 9:30~18:00)�
【備註】
1.若黑貓配送前電聯兩次都聯繫不到,即會退件到原廠冷凍倉儲,重新出貨需自付運費$150元
2.付款後系統會拋單給冷凍倉儲出貨,無法更改收件資訊,填單時請務必留意收件地址是否能配送冷凍件!
costco義式雞胸 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的最佳貼文
今天的影片是從太太50歲生日那天早晨例行公事(Morning routine)開始。
(畢竟是日常生活習慣,没什麼特別的。呵呵)
叫醒老公到市場購買食材,老公爲了晚上的生日會製作10種義式常備菜。
毎個都很簡單又好吃,所以一定要試著做做看喔。
上週去了療癒旅行3天2夜。
左手中指的麻痺感有所稍微緩解。旅行中吃的料理等會在Instagram上傳,歡迎大家去看喔。
即使50歲了,為了能讓心靈、身體健康,希望今後也能和大家分享好的訊息。
感謝大家一直以來的支持!
【影片內的修改事項】
27:22 ×義式烘蛋 Frittata → ○ 義式炸豬排 Cotoletta alla milanese
【相關影片】
●日本夫婦厨房愛用品分享 ① 常用的好物們 / 義大利香菜醬 Pesto Genovese 的做法 / 做成簡單義大利午餐盤
https://youtu.be/dQgeD2Sfp7Y
●日本太太的早晨習慣 / 每天簡單做日式便當 / 我的早晨儀式 / Morning Routine
https://youtu.be/LNLIO0k0zdc
●從打掃開始的一天 / 材料只用3種!舒芙蕾起司蛋糕 / 巧克力蛋糕 / 番茄咖喱
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●2個月下降8公斤!日本太太生銅飲食減肥生活的一天 / 簡單做豆腐漢堡排
https://youtu.be/PB1HOBqV4Ek
●日本太太做常吃的常備菜 / 最好吃的肉醬做法 / 雞胸肉火腿 / iHerb開箱 / 起源日本的美味成分的想法
https://youtu.be/PGqHxwhR7m4
●SUB中文字幕【Vlog】 週末のお誕生日ランチ / テレビ裏の配線を整える / 21歳の愛猫
https://youtu.be/dBa9XgJ7MXA
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【Instagram】
在Instagram上每天的飯也會上傳,如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
【影片內音樂】
Laserdisc - Chris Zabriskie
Clouds - Huma-Huma
Midsummer Sky
That Kid in Fourth Grade Who Really Liked the Denver Broncos - Chris Zabriskie
Chris Zabriskie のLaserdisc , That Kid in Fourth Grade Who Really Liked the Denver Broncos は、クリエイティブ・コモンズ - 著作権表示必須 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/uvp/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
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costco義式雞胸 在 森部嚕事 Youtube 的精選貼文
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字卡設計|Keynote、PowerPoint、Photoshop
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costco義式雞胸 在 挑嘴男ASMR Youtube 的最讚貼文
🔹抱歉了各位!前陣子因為身體出了點狀況休息了一段時間🙏所以復原後就先來吃個健康餐吧!!!這次選的是7-11的Simple fit系列輕食餐,我個人超愛輕滷蔬食、冰烤蕃薯、義式香草雞胸肉,整體吃起來很清爽,無負擔的感覺就是舒服啦~
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吃播NENE CHICKEN 韓式炸雞
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吃播麻辣火鍋&麻辣鴨血
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吃播炸全雞&炸醬麵
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吃播胖老爹炸雞,原來加上這個會讓美味更加倍?
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吃播COSTCO「整條麵都是鮭魚做的?」
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吃播湯包&滿漢大餐泡麵
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costco義式雞胸 在 [心情] 該去costco退卜蜂雞胸肉嗎? - 看板hypermall - 批踢踢 ... 的推薦與評價
上星期日去costco買了義式雞胸肉,看到新聞留意了一下,竟然是卜蜂的,我完全還
沒開,但我打算去退了,算是盡綿薄之力小小抵制一下
https://udn.com/news/story/11315/4230910
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