●大地之愛麥蘆卡蜂蜜UMF15+
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(廠商臨時送來贈品給大家試用,所以我重發)
這也是第二次開團囉!不用去costco就能買到麥蘆卡高品質蜂蜜(因為我之前都是去costco買的),讓大家坐在家裡就能補貨。
麥蘆卡蜂蜜的好處應該大家都知道了,可以調整好體質,增強防護力。尤其他們家罐裝的純度級別有UMF15+,對孕媽或是產婦都是很好的防護!大人小孩都能吃喔!除了一歲以下的小朋友不能吃,但餵母奶的媽媽可以吃喔!只要不是直接給baby吃就可以。
買回去可以每天吃一匙,或者像我泡開加蘋果醋,每天喝一杯。我通常都是吃飽晚飯喝,能解膩對身體又好~
他們還有出UMF10+的隨身包非常方便,一次吃一包!小朋友一定超愛吃這個,因為真的好好吃!
這次滿1000免運費,滿2000有滿額贈禮!建議大家直接買兩罐組的。有分UMF10+、UMF15+,純度不一樣,可以依照自己的需求做選擇~都有現貨,下單三日內可發貨!
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過5,860的網紅跟著領隊玩,也在其Youtube影片中提到,朋友啊!2021熱銷電子鎖前五名出爐啦!有VOC/SAMSUNG/YALE/Dormakaba/COMMAX,再告訴你特色在哪裡,台中實體店在哪?電子鎖沒電怎麼辦?耐用嗎?防盜嗎?防水嗎?安全嗎?價格?我家適合哪種鎖呢?安裝費用?為什麼一直叫不停?有電子鎖免費體驗門市?不買都要看! 全文閱讀:htt...
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costco臨時卡 在 我們不只是老師 Facebook 的最佳解答
【#親子旅遊】52:越來越隨興的行程,是孩子長大的證明 (暘斌)
我和芳瑜從小就住在新北,雙方的家人們也幾乎都是。這部份真的挺幸運也省事,逢年過節等連續假期,我們都不必出遠門,得以避開車潮和人潮。
昨天是好天氣的最後一天,我們前一晚臨時決定去朝聖三重的「大都會公園」,下午回程再去大賣場買日用品。因為雙寶現在挺穩定的,這個行程的門檻也低,我們就沒做什麼準備,打算一切隨機應變。
早上,我先搞定雙寶的早餐,等芳瑜姊賴床完畢。接著,我們一家什麼也沒帶,悠哉悠哉地慢慢晃過去。
大約快中午的時候,車才開到附近,立刻感受到公園的魅力!幾乎每個停車場都在排隊,加上頭頂上的捷運站也有人潮不斷湧入,現場的人之多,彷彿是五月天在辦演唱會。
剛抵達公園入口,印入眼簾的是一望無際的遊樂設施,和五顏六色的野餐墊、帳篷。一團又一團的聚集,遠遠望去,好像一個又一個小聚落,蔚為壯觀。相較之下,我們常去的華山和大安森林公園,實在是小巫見大巫啊!
正午的太陽實在不是蓋的,起碼有30度。玩個半小時,雙寶就臉頰紅通通了,於是我們決定先吃午餐。
剛好公園裡有舉辦兒童節活動,許多攤位進駐,我們便快速買一買,就近找個有遮陽棚的地方,跟一大群人擠在陰影下用餐,別有一番風味。充飽電的雙寶戰力大增,又去爬上爬下、瘋狂玩耍。
此時,本日的最大亮點出現了!
有一組彩色磨石子溜滑梯,滑速頗快,我們決定先一人帶一個孩子試溜。我和姊姊這組很快就完成任務,真的挺刺激的!當我們正在討論要不要再玩一次時,忽然聽到一個女子的慘叫。我循著聲音轉頭尋找,看看是發生什麼事?
天啊!那不是我老婆跟兒子嗎?原來芳瑜抱著兒子準備往下溜時,忽然心生膽怯,雙腳踩著兩邊,卡在高處進退不得⋯⋯我強忍著心裡的好笑,來個英雄救美!先上去帶兒子離開是非之地,再上去以白馬王子之姿拯救美女。
剛平安著地,正在沾沾自喜,沒想到芳瑜心神甫定,略有微詞:「為什麼那麼晚才來救我?很遜耶!」
這下子可好,英雄變狗熊😂
我們玩了兩小時左右,大約玩了六、七組設施而已,感覺還有很多沒玩到。回家後,上網一查可不得了,原來這裡一共有31組滑梯,盪鞦韆等其他遊具多達100組!實在是失敬失敬😆看來下次得挑個平日、涼一點的時段,好好來玩個痛快。
因為陽光實在太強,我們臨時決定轉移陣地到三重的「迪卡儂」吹冷氣、買東西。
逛著逛著,發現了好幾對剛剛也在大都會公園玩的親子檔。看來大家想得差不多啊!三重迪卡儂挺適合小朋友的,有小籃球場和攀岩場,雙寶玩到欲罷不能。
雙寶的午睡在車上解決(秒睡),我和芳瑜把握空檔,享受夫妻不受打擾的甜蜜時光,在車上偷吃(點心)。
之後,我們決定不去家裡附近的大賣場了,改成去costco補貨。結帳完,眼看晚餐時間差不多了,但現場用餐區人山人海,一位難求,索性就讓雙寶直接坐在購物車上開吃,我們則是站著大快朵頤。
模樣挺狼狽,但心裡面挺踏實。孩子真的大很快,這種環境下吃飯,也能津津有味!想著想著,手裡拿的彷彿不是牛肉捲了,頗有置身高級海鮮店「立吞」的錯覺。
結束一整天的行程,驅車到家已經晚上七點了,我們收穫滿滿。
弟弟精力依舊旺盛,嚷嚷著要陪我去步行十分鐘路程的停車場停車,姊姊則是想陪媽媽回家收東西。於是我們兵分二路,男生組繼續勞動,女生組回家後勤。
晚上雙寶非常好睡,靜謐的悠閒夜晚,成為今天完美的句點。這樣的一日遊,我們夫婦都很滿意。
還沒生小孩前,我們最喜歡「方向大致確定,行程一切隨興」的旅遊模式。知道大概要去哪,其它細節就隨緣,有時迷路也是一種樂趣。
雙寶出生後,幾點吃飯、在哪吃、幾點睡覺、在哪睡,都要嚴謹的規劃,一點都馬虎不得。像今天這樣隨興的行程,讓我們回憶起許多以往旅行的自在與快樂。
之前全家出門旅行總要大費周章,不過,隨著雙寶日漸長大,我們一家人一起出去冒險的日子也不遠囉!
#2y7m
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📌回首向來崩潰路
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Lin Binder Emily Liang
costco臨時卡 在 Facebook 的最讚貼文
JOYCE.
#中午一開團下午米色組合就已補貨兩回XD
#社團朋友們等待已久現貨下單後三天內出貨
大家等了兩個月的「韓國最大購物網站年度銷售冠軍 #Damda美感家居摺疊推車/購物籃」終於來啦!這兩款摺疊推車和購物籃,完全就是方便、方便、超方便,特別推薦給有在開車的朋友們,因為直接採買好就可直接整籃放上後車廂或後座,超。優。秀。此款購物籃我使用一年多,推車兩個多月,這週胎胎心情炸好,加上大家今天一開團都買得很狂,今天心得直接給起來(畢竟大家期待已久的好物聖誕週大放送),連結一樣 JC 況味絮語 索取 ,有問題歡迎發問,乾蝦!
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▌#Damda摺疊購物籃心得
這款摺疊購物籃收納後只有五公分厚,開啟收納皆好操作,耐重好提,收納好放,樣式美觀用途也多(#我個人還是都愛全系列白),用在小孩玩具收納、廚房瓶罐收納、餐廳桌邊置物等,都可直接收納堆疊,放在車上直接帶上市場超市採買好環保,接著直接放上車內更整齊(#完全不需要找紙箱或另外裝到購物袋中,神讚)。
此款購物籃我已使用一年多(它牌,但結構和這次完全一樣),這款購物籃使用在居家收納和車上後座(不是後車廂,是後座)。在家拿來收納餐巾、餐墊、口罩、各種購物袋等等,都是放在廚房旁邊層櫃使用(但我個人蠻推薦放在小朋友房間收納書本、玩具、彩色筆、小車車等,可以分層擺放,一籃一籃分堆疊收納,使用時只需要拿需要的那一籃。
總之,無論小孩房間、居家生活、露營一族、野餐趴踢等等,要裝一些哩哩扣扣的取用、收納、外出,完全方便好使用,個人很大推!因此,10月份廠商寄來時,對我來說就是馬上可開完全不需要試用的商品,因為之前在舊家就用了一年多了,好用之處都可直接分享,剩下的就是看個人喜好挑色,胎胎個人只愛簡單的白色和大地色,畢竟跟我整個人和我家比較適合XD
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▌Damda美感家居摺疊推車心得
#有了這個再也不用在各大型超市找紙箱裝東西
#上下車輕而易舉不用在旁邊慢慢裝袋
📌#個人強烈建議至少買一個推車+一個購物籃+一個固定繩:全配三件組,團購價$1,680元(原價$2,339),購買請入社 JC況味絮語選物室 ,或直接跟胎胎個人專頁索取購買連結!
➊ 露營、野餐、釣魚
露營、野餐、旅行,這三種我在這三個月裡都試過(但我不釣魚),基本上我是超級大推這款給極度愛出外露營、野餐或是帶小朋友出門的朋友。露營來說,承受力很夠,裝箱容量也夠,所有物品都可以放整齊不會東倒西歪(這點我很在意,我是整齊控),上蓋蓋上後,可以放瓦斯爐、熱水壺、電風扇、小電暖器,就是直接當一個桌子平台使用的概念,在我們10月底11月初去露營時,我真的極度滿意,甚至是前兩週跟好友們去小旅行包棟,大家晚上要在民宿煮火鍋,各種醬料、酒、卡式瓦斯爐、冷凍食物等,一整箱我就直接拖過去,超爽、超方便, #完全不用肩背那種很重又怕這些食物瓶瓶罐罐會東倒西外灑出來的問題。讚!就是一個讚!
➋ 可收納整理車子後車箱
延續上面第一點,為什麼我後來會非常大推可以買一個放在後車廂(但建議是掀背車),如果是一般房車就建議你買兩個購物籃比較適合,因為打開後的高度會有差。我個人開的是掀背車,所以我簡直就是神愛這個推車,因為不管去哪,所有物品都可以擺放整齊、蓋上蓋子,就是一個完整又耐重的箱子,不會一袋一袋堆疊上去,開車途中又怕它撞來撞去或傾倒,我個人大愛的功能。另外,因為載了幾回推車出門後,覺得如果你是掀背車,跟我一樣會在後車廂放一些緊急電設備、一些補充的衛生紙、小把臨時車用雨傘等等,基本上通通都可以直接收納在推車裡,蓋上蓋子,乾淨!(我實在太需要整齊不雜亂這件事~) 所以我本人是非常大推推車放在車上使用。
➌ 超市購物直接裝回放到車上
#可直接整箱搬上搬下、#不用在超市找紙箱黏
#不用帶著大型購物袋身上背好幾個肩膀跟腰都要閃了~
為什麼我現在很在意閃到腰,因為老了啊(哭),不知道為什麼今年真的動不動就這邊痛那邊痛,或是這邊拉到那邊拉到(明明我就每天都有吃D3),但我娘跟醫生都說,年紀大了越來越多動作其實當下我們都沒感覺,可是過一兩天就會開始發現好像拉傷、扭傷,嗚~ 就是老了啦!所以我婆婆都會叮嚀我們之前搬家不要自己硬搬重物,像我現在就有點因為當初搬家時完全沒發現的拉傷,一直在做物理治療....
所以去大量採買時,能盡量不背在身上就不背,因為常常去Costco至少都是半個推車量出來,有時真的很重,#有摺疊推車就能直接拉推車去裝,結帳後裝好直接拖到停車場,收起來後一整箱直接扛上車,就可以走人了!完全不用像我可愛的爹娘一樣,在後車廂一邊分類一邊裝,而且還都要分個兩三大袋才能裝完,回家還要背去搭電梯,這樣說一說我好像應該要幫他買買兩個推車才對XDDD
➍ 整理收納玩具&直接帶出門
這是闆娘跟我說的!其實闆娘自己年初就自己從韓國買了,只是我們礙於疫情自己一直沒進貨(也是怕麻煩萬一進太多沒賣完就死定了XD)但當時闆娘就一直跟我說,這個真的很好用,他帶三個小孩出門就是拉一箱,一箱裡面全部都是玩具XDDD 歐某,不是媽媽很難想像這個畫面~ 闆娘說他帶他們三個出去放風,小孩就是這個也要帶、那個也要帶,帶去公園、野餐,有時還可以順便把水壺或保鮮盒裝的食物一起放進去,她本人非常大推這款推車,只是我兩個月前才用,也沒有很晚啦XDDD
➎ 到管理室收包裹超方便
這應該是我目前最常最常最常用到的頻次XD 才入住新家兩個多月,管理員北北們第二週就跟我說:「耶一~ 妳也很會買耶!」誒,不是這樣啦,我只有買一半一半是廠商寄來的東西啦,但因為我五天有四天都在收包裹,而且常常一天就是兩、三個,最多那次竟然有六個,而且有的還很大箱,我拖了兩次才上來=.=
這推車的好處就是,上面除了可以放「摺疊購物籃」外,像是收包裹時也可以多放一個大箱的,只要用【#彈力固定繩】固定好就OK了~ 像前兩週我們好朋友們去小旅行,我已拖這咖裝了一堆東西去,上面我放的就不是籃子(因為當天不需要用到這麼多),我就直接掛上我的防水購物袋,老公一樣拉得超順也不怕掉, #就是那個平平的蓋子超好用,我真的是神愛阿!
➏ 垃圾分類、洗衣籃
好,這個我是沒辦法分享,因為我沒有拿來做這兩件事。不過我看韓國原廠都有拍,還有拍可以當成洗衣籃,這點應該對於「屋租族、需要自行回收垃圾、需要自助洗衣的朋友們」是很方便的。因為在家可以直接當成丟髒衣物的洗衣籃,裝滿後直接拉出門去自助洗衣店,把衣服丟進洗一洗洗一洗再帶回來,確實是很方便。
我家是打開家裡大門,每天把垃圾放在門口早上就會有管委會的阿姨來收,所以我只要在家分類好就好,但大部分的社區還是要自己將垃圾分類拿到集中的垃圾場回收,有時真的紙箱瓶罐很多,直接拖去丟確實是蠻方便的。總之,有這兩種需求的朋友,都可以參考看看歐~
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costco臨時卡 在 跟著領隊玩 Youtube 的最佳解答
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朋友啊!電子鎖日新月異,
加上這幾年越來越多新款式和新品牌進台灣,
今年又有新款的SAMSUNG DP-609和Dormakaba DP-850上榜,
沒上榜的PHILIPS 飛利浦9300創下最貴定價,
定價45000元是最大特色,
你是不是也不知道該如何選擇了呢?
2021電子鎖前五名
VOC X9+PLUS ||中文名稱:無
Dormakaba DP-850 ||中文名稱:多瑪凱拔
SAMSUNG DP-609 ||中文名稱:三星
COMMAX 811 ||中文名稱:康邁世
YALE 7116A ||中文名稱:耶魯
#CP值最高 :#VOC X9+PLUS
X9+PLUS 最大特色就是內建遠端聯網, 可用App控制和產生與網路銀行相同之高規格的一次性動態密碼、緊急回報和區間性密碼,同價位之間沒有對手,價格親民高CP值, USB供電開鎖,OTP動態密碼, 半自動鎖夾沒電依然可以上鎖,最新半導體指紋辨識, 指紋+密碼+卡片+鑰匙+遠端聯網 功能組合:5合1, 唯一管理者模式可以開反鎖,
半自動模式(沒電依然可以上鎖)
歐規鎖匣型 適用家居大門、重型大門
虛位元密碼(總長不超過32位)
鑰匙開鎖機制(超B級鎖心)
可用MicroUSB 行動電源充電
管理者模式 (管理程序和開反鎖)
卡片可登入99張 管理者模式
七層電鍍 十年如新
分級制內鎖安紐設定
半導體FPC指紋辨識模組開門只需要0.3秒
安全旋鈕 防盜開設計
全視角高感度觸控數字OLED燈,無死角,任何角度都方便操作
高壓電擊迴路設計,防止竊賊使用高壓電擊試徒開門
節電高續航力,適用3號鹼性電池
建議售價$21000
#曝光度最高 : #SUMSUNG 609
2020年最新款三星電子鎖,型號DP609, 硬體規格如下,不過連網模組屬於加價購, 需額外再花4000~6000元才有連網功能, 推拉把手是特色之一,浮動換位密碼,防窺開門方式,
指紋開門方式,登記100枚指紋。
密碼開門方式,4~12位數字。
浮動換位密碼,防窺開門方式。
[卡片+密碼]:共100組容量。
訪客提示,智慧型門鈴功能。
大門關閉後3秒,鎖匣自動上鎖。
可選擇自動/手動上鎖的功能切換。
電子鎖電力不足10%時,低電量提示。
特殊設計減少滅靜電,提高指紋辨識效益。
內鎖睡眠安全機制,只能使用機械鑰匙進入。
節能省電模式,約可支援3600次/年開門次數。
入侵/破壞/高溫 警報功能:發出80分貝警報聲響。
支援Micro USB以行動電源或手機,外部臨時供電開門。
防止高壓電擊迴路設計,不用擔心電擊棒及特斯拉電圈。
歐規大鎖匣設計,防爆厚重門專用,適用於地震帶的台灣地區。
節能設計,鍵盤以手掌觸碰開啟,無需24小時待機,延長電池使用時間。
建議售價$23000
#韓國三大廠之一 : #COMMAX 811
COMMAX是三大上市公司之一, 在韓國是安防門禁第一大廠, 2017韓國消費者票選第一名品牌, 智慧安防市占率80%,只是進台灣時間比較晚,
韓國上市公司,智慧安防市占率80%
快捷安全超導體指紋辨識
與iPhone 相同的 3D Touch 密碼感測技術
梯形防震鎖舌
鋁合金鎖體
100%防盜設計
榮獲德國紅點、iF設計大獎
建議售價$20000
#歐洲百年品牌 : #Yale耶魯7116A升級版
百年耶魯 YALE-YDM 7116A, 升級款採用電容按壓式指紋模組, 可自由選擇使用耶魯原廠卡片、貼紙、悠遊卡或一卡通, 不過連網模組屬於加價購, 需額外再花4000~6000元才有連網功能, 指紋+密碼+卡片+鑰匙+藍芽 功能組合:5合1,
指紋辨識達 100 組
密碼4-10 位數字 / 100組
卡片達 100 張
電源1.5V 鹼性 AA電池 4 顆
備用緊急開啟方式,9V 緊急後備電源啟動電源
備用機械鑰匙2 把
顏色:古銅金色、霧面黑色
正面:68(W) × 340(H) × 40.18(D)
背面:72(W) × 344(H) × 36(D)
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出名的原因是COSTCO有上架過, Dormakaba是來自德國百年品牌, 看慣了SAMSUNG系列,看這怪怪的~哈哈!
屬於上推拉鎖,可用手機App產生一次性密碼,但並非遠端控制,應急電源功能(TYPE-C接口及9V方形電池接口)
百年品牌,德國工藝
支援卡片100張,指紋100枚,密碼4組,手機藍牙,機械鑰匙
全程語音操作提示
內建無線遠端金鑰密碼分享功能
具雙重認證開啟功能(卡加密碼)
防止高頻高磁技術性開啟
防止高電壓破壞系統
按壓式半導體指紋讀頭,辨識速度小於0.5秒
緊急電源接電功(支援TYPE-C接頭及9v鹼性電池)
含免費到府安裝,可撥打服務專線預約安裝
無需調方向的推拉門鎖,内外開全適用
全自動馬達鎖體, 提升安保
支持指纹,卡片,密碼,機械鑰匙,藍牙或遙控器(選配)開門
藍牙官方安全認證
高清白光数字键盤
全程語音提示
一握開啟,超级便捷
防止高電壓系统破壞開門
高温報警功能
音量等级設置以及可選静音功能
應急電源功能(TYPE-C接口及9V方形電池接口)
自有加密系统,防止竊賊闖入
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又到了每週必去補貨的好市多囉~
基本上我會以增肌減脂的目的去挑選食材
跟你們分享一下我在costco會買些什麼~為什麼買?
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字幕原文
嗨大家好 我是Ashlee
好累
我剛才獨自一個人去好市多把這些東西扛回家
今天算是非常臨時起意的影片
因為我想說我們現在在減脂
今天又剛好買這麼多東西
我好市多都做到第二集了
何不就趁現在介紹一下第三集給各位
為什麼我獨自去搬回來呢
因為我跟我男朋友最近都超忙
我們兩個雖然同居在同一個屋簷下
但是每天早上我起來的時候
他大概都已經不在家了
中間可能我在家裡工作的時間他回到家吃飯
因為我在工作 所以他也不會打擾我
晚上的時候
通常他到家就很累了
我們就不太會交談
所以我們雖然是住在同一個屋簷
但是大家都很忙
所以我最近都自己去好市多
我們直接進入主題
晚一點再跟你們聊我最近在忙什麼
我跟男朋友
我們兩個現在都在減脂
基本上一個星期會去一次好市多
就跟以前的影片都一樣
然後我們每次會買很多東西
因為除了我是小食怪以外他也是大食怪
我們的食量其實非常的驚人
不過因為在減脂時期
所以我們挑食物都會特別的仔細謹慎的去選擇
那我就介紹一下我今天買了些什麼給你們看
其實很多都是之前有介紹過的
如果之前有看過的話
請包涵
因為我也忘記我什麼介紹過了
先從邪惡的開始介紹
其實我今天買的都比較健康
那邪惡的呢 這個
巧克力豆
為什麼我會買這個
因為男朋友他最近早上都會自己做蛋白棒
然後他非常喜歡吃巧克力
可是你知道嗎
7-11的巧克力營樣素都超爛
就是營養素都很不適合增肌減脂
所以我剛才看到了它這個營養素還ok
它這個算是好市多裡面營養素比較好
脂肪比較低的
所以我就幫他買了一大包
再來我今天買了這個沙拉醬
這個牌子我自己覺得還滿好吃
我今天買的是凱薩口味
我們平常有在吃和風芥末跟胡麻
我覺得都很不錯
胡麻醬跟凱薩醬你要注意它的熱量
會稍微高一點
但是呢
我覺得一大盆沙拉
裡面有菜 很瘦的肉
配上這一點點高油脂的醬料
我覺得不過分
通常我一份大概只會加十克左右
十克大概就五十卡以內
我覺得很ok
會讓整個沙拉變的超美味
接下來是這個
最近我們超愛用這個的
我們雞胸肉或是豬里肌都會用這個醬去醃
之後再用煎的就會變超好吃
這一瓶它的熱量
其實我覺得滿少的
我們基本上是不太算的
但如果你用超多的話你還是要注意一下
它的營養素跟熱量
打拋豬肉
其實我平常在好市多不太會買這種加工食品
但是你們知道嗎
我減脂已經好幾個月了
每天都吃一些很無聊的
什麼雞胸肉 牛排 或是魚 海鮮
就是吃到很膩
然後我剛剛就看到它有這個
已經是調理好的
它的營養素比例算很好
所以我打算拿來配飯
剛剛說的沙拉醬就是要配這個的
蘿蔓心生菜
為什麼買這麼多呢
因為蘿蔓心生菜它的體積很大
水分很多
其實我們在減脂的時候
刻意用這種大體積的食物去塞我們的胃
讓自己盡可能不要有餓的感覺
你才可以快樂的渡過減脂期
這個其實跟剛才的概念也是一樣
它都是屬於比較低卡路里的蔬菜
那小黃瓜的部分除了沙拉我會加
我喜歡把它做成像那種台式
就是加蒜頭 辣椒跟醋
還有一些代糖跟鹽
醃這個就超好吃
配什麼都好吃
至於像秋葵的話呢
我最近想到了一個方式
我用微波爐直接加熱它
就變超方便
然後我會怎麼吃呢
我可能會加一點胡椒跟鹽
不然就是直接沾剛剛介紹的沙拉醬就超好吃
而且很營養
我剛剛在冰箱裡面找到了上一次買的甘藍葉
它是貝比沙拉
就是葉子還在baby還在很嫩的時候就把它摘下來
這個當生菜也超好吃
可是這個比較貴一點
跟剛才那個蘿蔓心比起來
我覺得這款甘藍葉
甘藍貝比葉
應該算是這些草裡面的天菜了
它已經是一個味道非常好的沙拉
像這種我覺得其實你不用特別加味道很重的沙拉醬
直接吃就
筊白筍
筊白筍的話跟剛剛的秋葵一樣
我現在就是非常的懶人法
就用微波爐
就可以把它們給弄熟
一樣我就是加鹽或是胡椒辣椒等等的調味
不然就是加沙拉醬
這個銀耳
我最近超愛這個白木耳
為什麼呢
因為它熱量一樣很低
它據說 因為我也不知道實際上怎樣
據說有養顏美容的功效
它就是有很多的那種
那叫什麼阿
沒錯 它就是含有豐富的多醣體
除了養顏美容的功效還可以幫助你增強抵抗力
我最近都把它做成甜湯
我用紅棗跟枸杞
加代糖 絕對是代糖
跟它一起 一樣是用微波爐加熱
就變超好吃的甜湯
就可以解掉那種很想要吃甜食的慾望
起司
其實我們之前都買快樂牛 ( happy cow ) 的
但是我不知道為什麼好市多已經好幾個月沒有再進happy cow
就覺得很難過
然後我就去一般的那種進口超市
買一些那種國外牌子的低脂起司
但是那種都好貴
就一小個
一小包就快要台幣兩百塊
我覺得實在太貴了
所以我今天在好市多很認真仔細的看了一下
他們所有的乳酪跟起司
這款它是
瑞士去乳糖乾酪
它的脂肪比較低 蛋白質的比例也很高
其他都是那種脂肪超高
我一天可能吃兩三片我一整天的脂肪就爆表
所以我後來就選到這個
我還沒有吃過不知道好不好吃
這個的做法
平常我們可能吃吐司或者是小漢堡
不然就是飯 我們都會加進去
變得像燉飯的感覺
希臘優格
我們現在都吃很多這個
因為它的脂肪是零
蛋白質很多
它又是屬於那種
會緩慢釋放的酪蛋白
反正就是你們知道我在說什麼
這可能早上吃 或是睡前吃
不然就是餐與餐之間的小點心
我以前都是直接優格加一些我想要配的東西
比如說堅果 水果
但我最近會加一些杏仁奶
為什麼要加一些杏仁奶
一點點就好了 大概十比一
希臘優格加一百克 杏仁奶就加十克
目的只是讓我這希臘優格變得比較稀一點
就比較像你在外面超市買到優格的那種口感
不然它原本很稠
你直接吃會覺得太黏了
用這個稀釋之後就比較順口比較好吃
這個是我上次買的
這個以前也有介紹過
它比牛奶的熱量低
營養比例對想要維持體態的人來說
會比牛奶來的好
胡椒
這個用途就不用我多介紹了吧
因為我們家胡椒剛好用完所以我在好市多買
其實他這一大瓶我覺得還滿划算
但如果你今天不是像我們這樣三餐都自己煮
我覺得這可能會太大瓶
所以我會建議你把它分裝
有一些放在冷凍或是冷藏
需要吃的時候再把它拿出來
這個也還沒介紹到
南瓜
我減脂的時候很依賴南瓜
還有地瓜
南瓜的話 它的熱量非常低
我喜歡把它弄熟以後再放到烤箱裡面
可能加點鹽 代糖 跟一些辣椒粉
就變的超好吃
或是煮湯 南瓜湯也很不錯
再來
無聊的雞胸肉
為什麼說它無聊
因為就是吃到很膩了
我們最近都是用我剛介紹的那個韓式烤肉醬
但其實雞胸肉你可以做出很多種不同的料理
像比如說
咖哩雞 三杯雞 還有我之前影片的麥脆雞
跟鹽酥雞都是用雞胸肉做出來
它的蛋白質高嘛
幾乎沒有什麼脂肪
體積又大
像我之前會滷牛腱
但我最近很少滷的原因
是因為男朋友覺得牛腱就這樣才一點點
然後熱量就這麼高
所以它就寧願吃雞胸肉
所以我們最近已經很久沒有滷牛腱了
請不要再問我牛腱的影片
我覺得你可以先去google上面搜尋一下滷牛腱
其實那種食譜都大同小異啦
反正雞胸肉就是吃到一個很膩的概念
那這個呢
就是嫩肩里肌
就算說給自己小確幸的時候
因為這太多了
所以我都會把它分裝放在冷凍
我想要吃的時候再前一天把它拿出來退冰
這個我以前會比較麻煩的用舒肥棒
但我最近就好懶
可能是因為平常工作太忙了
就會把你烹調的時間縮短
比如說煮肉
你們看
這已經煮好 我可能一次就煮一大鍋
想要吃的人自己加熱這樣
不然每吃一次就要煮一次
那我一整天都不用做其他事情
像這個的部分
我最近因為很懶
所以我就會直接讓它退冰之後
就用橄欖油乾煎
記得裡面不要煎到全熟
讓它有一點點水分
吃起來很嫩
隨便灑一點鹽或是胡椒就超好吃
火侯很重要
如果不知道要怎麼煎的話請上google大神
好啦
今天買的東西就差不多介紹完了
那剛剛影片前面好像有說我要跟你們說我最近在忙什麼
除了 TAIGER 的事情
我還有很多自己的兼職
但是我把我的
應該有百分之八十的心力
都放在 TAIGER上面
我覺得最近會突然變的這麼忙
男朋友的部分是因為
我們今年 2018的下半年
我們對於產品面有很多的計畫
開發新款 設計新款
跟廠商溝通等等各種
就占用了他非常多的時間
我自己的部分我覺得是
我們公司目前四位員工
然後我們公司的業務量一直有在成長
我覺得是我們的內部還沒有準備好去
面對這些增加的工作
很多時候你要一直提醒團隊裡面的人
就是我們的理念必須要同步
大家要知道公司為什麼要做這件事情
為什麼會這樣做
那該怎做
或成果是什麼
這些東西我覺得都是需要
很多的時間去管理
然後去溝通的
我覺得管理人其實不是一件很容易的事情
因為你必須要關心你的員工
去理解說為什麼他們哪一些事情
做的沒有達到我們的要求
我不是那種很壞的老闆
就員工可能做錯事會責備還什麼
雖然他做不好的時候我心裡可能會不開心
但是我就會盡量想要用柔性的方式
去理解為什麼他今天事情會這樣做
所以這對我來說就是一個很大的學習
就是要更有智慧去處理一些我不曾面對的事情
所以我最近花很多時間在看一些管理學的書
我覺得還有很多地方我需要學習
就花很多時間在這上面
更不用說是公司的雜事
或者是遇到各種突發狀況
我覺得創業就是
走一步算一步
不能說走一步算一步啦
我覺得走一步算一步這個詞有點消極
應該說是
邊走邊學吧
因為你會遇到很多不同的狀況
就要想辦法去解決
下一次再遇到的時候
你要如何把它更好的處理
就是各種比較燒腦的事情
其實很幸運啦
就是
公司至少是在成長
而不是說我們生意做不下去之類的
所以在這邊也要謝謝大家的支持
謝謝你們讓我們有今天
讓我有一個可以努力的空間
如果你覺得我們哪邊可以做得更好的話
不管是我們 TAIGER 品牌面
還是說我們個人的Vlog
不然就是我們平常在社群媒體上面出現的任何東西
如果你有什麼意見或是覺得我們可以改善的地方
我真心誠心的懇求你可以留言告訴我
可以讓我們有一個改進的機會
最後今天就謝謝你看我的
好市多加上生活閒聊
我差不多要洗澡休息了
最近真的好累
都太累 累到我跟男朋友大概已經一個月
沒有去外面看電影了
為什麼
因為連看電影的時間都沒有
他可能回到家的時候已經十點十一點
有的時候他想要早一點
七八點下班
我可能就也還在忙
時間都兜不起來
最近就是有一種完全行程滿檔
就是每天的每個時刻都有事情要做的感覺
很充實
是好事
那
今天的影片就到這邊
如果你還想看什麼其他的內容
非常歡迎在下面留言給我
然後別忘了 訂閱我的頻道
對了 之前有兩集好市多影片
都可以在我的YouTube頻道裡面找到
所以你如果對好市多買增肌減脂的東西有興趣的話
非常歡迎你去看
我們下次見囉
Peace
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賣場名稱:COSTCO
賣場分店:美國
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現在人在美國, 突然想要去COSTCO逛逛
但傻傻的忘記帶COSTCO會員卡, 連國泰世華聯名卡都忘了..
有機會在美國辦臨時卡嗎?
有爬文看到會員元系統似乎是不一樣的
不知道有沒有前輩有類似的經驗? 還是抱著一絲希望..
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