大家許願的貝果熱量來囉~
這是我用一般配方估算出來的
如果是costco的貝果
他的重量一個大約是110克左右
滿紮實的,因此熱量會再多一點
不過大同小異
一個貝果其實都在250kcal左右
約等同於3/4碗飯的熱量
如果加了莓果類(葡萄乾、蔓越莓乾、藍莓等)
熱量會再加20kcal左右
如果加的是堅果類(芝麻、南瓜子、綜合堅果等)
熱量會增加90kcal左右
原則上我如果吃貝果我只吃一半
再加上一顆蛋、大番茄片、少許堅果醬
這樣也是很好的早餐吃法
以上給大家做參考~
閒聊時間↓
說到Costco
我常買的是雞胸肉、雞腿肉、豬里肌、蝦仁
鮮奶、小餐包、洋蔥(一大袋吃很久)
不知道你們有推薦什麼必賣的?
留言告訴我,讓我來試試~😋
追蹤我的IG,衛教圖片一目了然 https://reurl.cc/O19AOy
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過217的網紅ab‘走跳生活,也在其Youtube影片中提到,如果你也正好在迷惘居家防疫期間要吃些什麼、煮些什麼的話,就跟我一起看下去吧! 喔對了!這集有CC字幕可以搭配服用哦💕 別忘了訂閱🆎、開啟小鈴鐺🔔、按讚👍🏻及追蹤我的IG: https://www.instagram.com/abeats_traveler/ 天天分享美食給大家~🧡 哈囉大家!居家...
「costco 貝果熱量」的推薦目錄:
- 關於costco 貝果熱量 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳貼文
- 關於costco 貝果熱量 在 Vicky的運動日常 Facebook 的最佳解答
- 關於costco 貝果熱量 在 ab‘走跳生活 Youtube 的最讚貼文
- 關於costco 貝果熱量 在 特盛吃貨艾嘉Abby Big Eater Youtube 的最讚貼文
- 關於costco 貝果熱量 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最佳解答
- 關於costco 貝果熱量 在 Re: [討論] 貝果的熱量- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於costco 貝果熱量 在 欣儀的營養聊天室is on Facebook. To connect with 欣儀的營養 ... 的評價
- 關於costco 貝果熱量 在 [閒聊] 原來我的早餐熱量這麼高... - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於costco 貝果熱量 在 藍莓貝果熱量-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊整理 的評價
- 關於costco 貝果熱量 在 藍莓貝果熱量-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊整理 的評價
- 關於costco 貝果熱量 在 藍莓貝果熱量-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊整理 的評價
costco 貝果熱量 在 Vicky的運動日常 Facebook 的最佳解答
✨療。癒 🌽🍇🍅🥦🥕 ✨
❄️偶爾換換口味🍽❄️
貝果🥯輕食料理
我個人不偏好貝果
熱量高,又過於紮實的口感
單獨吃,是最容易處理的方式
這次,搭配輕食的貝果🥯料理
負擔相當減少囉⋯⋯
肌肉小廚娘料理:
🍽起司火腿蛋貝果🌱🌱🌱
食材:
Costco起司貝果,低脂起司片,火腿,雞蛋🥚,番茄🍅,小黃瓜🥒,洋蔥,胡椒粉
作法:
1️⃣Costco起司貝果對切,加上起司、小黃瓜、洋蔥,置入烤箱加熱
2️⃣煎個荷包蛋🍳,加熱火腿片
3️⃣最後將食材夾入貝果,完工
來IG交朋友
https://www.instagram.com/vicky.w.59/
costco 貝果熱量 在 ab‘走跳生活 Youtube 的最讚貼文
如果你也正好在迷惘居家防疫期間要吃些什麼、煮些什麼的話,就跟我一起看下去吧!
喔對了!這集有CC字幕可以搭配服用哦💕
別忘了訂閱🆎、開啟小鈴鐺🔔、按讚👍🏻及追蹤我的IG:
https://www.instagram.com/abeats_traveler/
天天分享美食給大家~🧡
哈囉大家!居家防疫期間還好嗎?
這次拍攝的主題是我很平常很愛看的烹飪類Vlog
可以把煮飯過程記錄下來很開心
全職上班族的我平常很難像這樣自煮三餐,儼然化身小廚娘!
所以能把影片剪出來真是太好了!
也希望大家會喜歡這次的影片✨
00:00 開場
00:42 海鮮干貝醬天使麵
02:04 小黃瓜炒豬肉&韓式泡菜豆腐鍋
04:28 好市多柚子酒+氣泡水
05:43 全民跳繩運動
06:05 520吃拿坡里炸雞披薩
06:46 一鍋到底の嫩煎鮭魚、炒菠菜及味噌湯
08:12 最近在追轉學來的女生,怕爆
08:42 忙碌週五の午餐簡單快速起司肉蛋土司
10:33 要看什麼劇好呢?
10:55 直擊現磨手沖咖啡案發現場
11:23 又吃快手泡菜豆腐鍋&雞胸燜菜!搭配燒啤啊嘶~
12:39 週日簡單吃:椒芝拌麵&印尼營多泡麵
14:20 台灣特有種!酪梨布丁牛奶🥑🍮🥛
16:41 泡菜豬肉亂炒炒飯
17:49 酪梨鮪魚蛋吐司
18:08 超好喝の白菜剝皮辣椒雞
19:50 飯後甜點:超好吃Cream tea司康🥮
👀本次參考食譜:
Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房
簡單快手菜:小黃瓜炒豬五花!!好吃、下飯!吃過會想再吃!
https://www.youtube.com/watch?v=uNNlTrV8kyw&t=269s
TheKellyYang
減重系列第二集來了!一日三餐吃什麼、熱量紀錄app✏️🧡
https://www.youtube.com/watch?v=jw7ihpOicyU
👉🏻亂炒炒飯是清冰箱的快手懶人料理!
👀近期片單|有任何推薦也歡迎下面跟我分享!
Girl from Nowhere 轉學來的女生
Move to Heaven:我是遺物整理師
Mouse 窺探
Dr. Romantic 浪漫醫生金師傅2
📷拍攝器材
CANON G7X mark iii
🎵本集音樂
Chris Haugen - Fresh Fallen Snow (Cinematic Background Music) - https://www.youtube.com/watch?v=k9rsgxDEgac
Reneé Dominique - It's Been A Long Long Time (cover) - https://www.youtube.com/watch?v=Bs6BLyTO4d8
Music by clay house - if you never try, you'll never know - https://thmatc.co/?l=8FACF891
Music by Gil Wanders - Dreams - https://thmatc.co/?l=D73AC469
Music by Liles Music - Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=C4FDF521
Music by Chinsaku - Blossom - https://thmatc.co/?l=39DD8F63
Music by Eric Reprid - Basement - https://thmatc.co/?l=49B7C664
Music by Emi Choi - Stranger's Sweater - https://thmatc.co/?l=A47C01E3
#wfh #居家辦公 #居家防疫 #好家在我在家 #上班族三餐 #自煮 #食譜 #小廚娘 #小黃瓜炒五花肉 #韓式泡菜豆腐鍋 #義大利麵 #肉蛋土司 #剝皮辣椒雞 #雙月食品社 #椒芝拌麵 #拿坡里 #炸雞 #披薩 #外送 #外帶 #環保 #不塑 #減塑 #防疫 #鮭魚 #味噌湯 #一鍋到底 #手沖咖啡 #雞胸 #燜菜 #雜炊 #燒啤 #柚子酒 #情侶日常 #同居生活 #早餐吃什麼 #午餐吃什麼 #晚餐吃什麼 #小磨坊 #好市多必買 #costco #好物分享 #料理撇步 #酪梨布丁牛奶 #減醣 #印尼泡麵 #亂炒炒飯 #creamtea #司康 #防疫新生活 #宅家 #workfromhome #一日三餐 #stayhome #staysafe #吃播 #whatieatinaweek #staub #鑄鐵鍋
costco 貝果熱量 在 特盛吃貨艾嘉Abby Big Eater Youtube 的最讚貼文
搭給賀🙋🏻♀️
這次是難得沒有宵夜放火🤣
因為近期小編表示體重直線上升,可否找尋低醣低熱量食物讓他吃!
於是這次直接來開箱頻道第一次的「低醣食物」
這次來試吃夯很久的千張餃,完全沒有用麵粉做成的水餃,氣炸後口感意外酥脆,那個剝皮辣椒口味真的很容易一吃就被圈粉😂
還有連風哥都很愛的減醣手做貝果,口感比一般貝果柔軟一些,改用非基改豆渣取代麵粉比例!
總之乖寶寶👶🏻快去看影片
#低醣飲食 #千張餃
———————————————
這次選購都是原味時代的品項,有興趣的人也可以去逛逛,除了網購還有門市取貨😌https://lihi1.com/hCVda
------------------------------------------------------------------------------------------------------
一個愛吃東西的女孩,喜歡大份量的美食,喜歡嘗試新口味~
與貪吃的萌貓跟愛哭嫩嬰的生活!!!!
喜歡我的影片記得幫我按訂閱/按讚/開鈴鐺/分享
這是對我最大的鼓勵
------------------------------------------------------------------------------------------------------
🙋♀臉書粉絲團(不定時舉辦抽獎)
https://www.facebook.com/AbbyBigEater/
🙋♀吃貨一般生活IG(鐵粉專用,生活543,寶寶日常)
https://www.instagram.com/alex751015
costco 貝果熱量 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最佳解答
乾杯小菜主頻道 https://goo.gl/JUKTzj
乾杯小菜副頻道 https://pse.is/KSZ97
乾杯小菜FB專頁 https://goo.gl/RRokCw
乾杯小菜IG專頁 https://goo.gl/pYeega
◆ 合作信箱:cheers40188@gmail.com
============================================
小菜突然嘴饞很想咬一口酥脆外皮的肉圓
該上哪去吃大家應該都知道吧!!
噹~當然是"彰化肉圓"無誤
肉圓得用油炸,熱量是無可避免的
我們家1~2年才吃一次肉圓,就啥都別管了阿! 哈~
如果你是"肉圓控" 那麼就需留意一下哦
偶爾吃個"涼圓"或"蒸肉圓"減少熱量
這次分享的店家資訊如下
如果你也有好吃的肉圓名單,歡迎留言分享唷 ^ ^
阿三肉圓
地址: 500彰化縣彰化市三民路242號
電話: 04 724 0095
北門口肉圓
地址: 500彰化縣彰化市中正路一段494號
彰化涼圓
地址: 500彰化縣彰化市南郭路一段182號
電話: 04 724 4810
過溝仔肉圓王
地址: 500彰化縣彰化市彰美路一段58-4號
電話: 0921 337 931
============================================
▶頻道會員小額讚 https://goo.gl/mYsQKC
※有心支持我們頻道創作的朋友歡迎加入會員
▼會員福利
1.[優先回覆]在影片中烘焙,做菜,旅遊,開箱等..相關問題。
2.[徽章顯示]隨著加入時間 會員徽章會有等級變化。
3.[主題考慮]會員的建議主題,有空的情況下優先製作。
4.[抽獎福利]”會員福利箱”偶有會有會員專屬限定抽獎。
以後我們還會提供更多的會員專屬福利,謝謝大家支持(◕‿◕)
#記得開啟CC字幕
---------------------------------------------------------------------------------------------
▼更多影片清單Playlist
《家樂福開箱 》►http://yt1.piee.pw/H6SYP
《好市多開箱 》►https://goo.gl/FvmHi8
《在家做料理 》►https://goo.gl/occyAc
《快速減肥餐 》►https://goo.gl/VXv9BW
《日本自由行 》►https://goo.gl/a7sTaU
《台南食遊記 》►https://goo.gl/8Rqw93
《一起開箱趣 》►https://goo.gl/eqREx8
《愛吃鬼遊記 》►https://goo.gl/vfNREy
《生活大小事》►https://goo.gl/HfQaff
《休閒釣魚趣 》►https://goo.gl/y6eZLZ
《抽獎☆實況 》►https://goo.gl/BJ9MuX
---------------------------------------------------------------------------------------------
■拍攝器材:SONY FDR-AX60 4K、Gopro hero8、Samsung Note10+
■收音器材:RODE VMP+ VideoMic Pro Plus、Zoom H1N
■輔助器材:Manfrotto MT055XPRO3、OsmoPoket
costco 貝果熱量 在 欣儀的營養聊天室is on Facebook. To connect with 欣儀的營養 ... 的推薦與評價
大家許願的貝果熱量來囉~ 這是我用一般配方估算出來的如果是costco的貝果他的重量一個大約是110克左右滿紮實的,因此熱量會再多一點不過大同小異一個 ... ... <看更多>
costco 貝果熱量 在 [閒聊] 原來我的早餐熱量這麼高... - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
上禮拜難得回家,全家人一起去逛了COSTCO,為了省錢我買了一串COSTCO的藍莓貝果(一串六個)回到宿舍打算當早餐~一個禮拜有四天的時間我早餐都是:烤藍莓貝果夾兩片芝x樂 ... ... <看更多>
costco 貝果熱量 在 Re: [討論] 貝果的熱量- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《novia0823 (大貓)》之銘言:
: 常常在costco買貝果
: 通常都是買藍莓口味或原味
: 可是早餐有時候吃一個下肚也不知道熱量是多少
: 在網路上查,答案大不相同甚至差很多...
: 第一個查到的說 一個原味貝果200g不含醬是600大卡
: (看到這行字我都快尿褲子了,每天早餐都吃一個...)
: 第二個查到的說 一個原味貝果不含醬是165大卡
: 第三個查到的說 242大卡
: 因為正在飲食控制有計算熱量
: 覺得貝果是不錯的東西
: 製作過程也都沒有添加任何奶油
: 可是查完熱量還是很嚇人
: 不知道哪一個才是正確
: 請問版友們知道貝果的熱量是多少嗎?
: 有沒有人也是拿貝果當早餐吃的?
: 我都是不夾東西直接烤一烤了吃
: 熱量真的有這麼驚人嗎
以下為好市多貝果熱量&營養解析(以台灣有賣的口味為主):
┌────┬──┬──┬──┬──┬───┐
│貝果口味│單位│熱量│脂肪│碳水│蛋白質│
├────┼──┼──┼──┼──┼───┤
│藍莓 │ 1個│ 270│1.0g│ 57g│ 9g │
│原味 │ 1個│ 270│1.0g│ 57g│ 9g │
│芝麻 │ 1個│ 290│4.5g│ 52g│ 11g │
│全麥 │ 1個│ 300│5.0g│ 50g│ 14g │
│蜂蜜雜糧│ 1個│ 320│6.0g│ 63g│ 12g │
│洋蔥 │ 1個│ 330│2.0g│ 70g│ 12g │
│肉桂葡萄│ 1個│ 340│1.0g│ 61g│ 10g │
└────┴──┴──┴──┴──┴───┘
Costco:https://tinyurl.com/2v9yrtq
ψbloodlime ◢
▂▄≡≡▅▂ ◢
▲ ≡≡≡≡≡◣ ▲◢███▲
▌ ▎ ▃▅██◣█ ▌ ▌ ◢ ▊
▌ ◢█▅▃ ▃▄▼ ▌ ▌ ◢ ▂▂ ▲
▌ ◥█ ▃▃ ▃ \ ▌ ▌ ◥ ◤ ▲
▌ @\█ ( \ █ ▌ ▌ ▄∕ ▄▄ ▲
▌ ◥█ ˋˊ ▲ ▌ ▆▆▂▄▆◣∕ ◤
▌ █ ╲▅▃▅▲ _▆╲● ██▲
▌ ◢█◣ — ▼ ◢▄ ███▋
▌ ▂▆ ◥██◤ ◥███▲ ▏╲◥ ▂▄ ╱
▅█ ◥██◣ ▼ ▲ ▏ \▲ _▃▅▆ █ ╱
█ ◥██ ▃▅▆█● ▲ /█◣▃█ ◤ ◥█▃▃▅▆ ∕
█ ◥◤█ ▇◣● ▲█▆█ ◤ ∕
█ ▲ ▇● ▲ ◤ ◢███◢█
█ ╱◥◣ ▇● ▲█ ◤ ◢██◤◢██ ▁▃▅█
█ ╱ ◥◣ ◤ █████ ◢███◢███ ▅◥████
█ ╱ ◥◣ █████ ◢████▆▆▆▆ █◣◥███
█ ╱ ◢█████◣ █████████ ██◣◥██
█ ╱ ◢███████ █████████ ███◣◥◤
█ ████████ █████████ ████◣◢
一定要配溫開水噢~ 啾咪 ^.<*
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 編輯: reneeviolet 來自: 114.43.192.142 (06/24 11:10)
... <看更多>