#StayAtHome Day41
你今天早上吃什麼早餐呢? 🥰
我每天早上醒來都会空腹喝杯溫水,
然后吃前一晚准备的早餐[隔夜燕麥 Overnight Oats ~
早餐是我们的胃醒来的第一餐,
所以我每天一定会為自己准备一顿营养十足的早餐。一起来爱自己,爱生活吧❤️
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,隔夜燕麥用甚麼燕麥? 隔夜燕麥好處, 隔夜燕麥做法, 營養師示範 3款隔夜燕麥, 適合減肥, 小朋友食用, 簡單好味又健康. #營養師媽媽Priscilla #隔夜燕麥 #燕麥奇亞籽隔夜燕麥 0:00 隔夜燕麥是甚麼 0:23 隔夜燕麥 3:31 示範製作三款隔夜燕麥 支持: Patreon...
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overnight oats是什麼 在 Coco講 Facebook 的最讚貼文
早餐是隔夜燕麥粥(overnight oats)🤤
最近早上都好趕來不及好好準備早餐
所以想辦法讓早餐最快速準備好
也順便吃點纖維
就做了奇異果蔓越莓燕麥粥
真的神方便阿~~~
材料:奇異果、冷凍蔓越莓、杏仁奶、希臘優格、奇亞籽、燕麥
作法:奇異果切丁、把其他丟下去拌一拌,放進冰箱,隔天起床放上奇異果丁當裝飾就完成了(是不是真的爆簡單)
現在才知道為什麼overnight oats會這麼紅
太適合上班族了🤓
我要繼續做其他口味顆顆顆顆
背景的葉子、餐盤、餐墊都是大創新買的豪喜歡❤️ @ Taipei, Taiwan
overnight oats是什麼 在 孤身男子的愛戀廚房 Facebook 的最讚貼文
[菠菜班尼迪克蛋、隔夜燕麥粥、迷你奇異果與草莓].
Eggs Benedict with Spinach, Overnight Oats, Kiwi Berries & Strawberries.
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大家週四早安🙋♂️,今天甩哥又是早起做早餐的日子啦~
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天氣變溫暖後,只要甩哥晚上12點前睡就一定可以在隔天早上6點半左右起床,做早餐的時間也更多更悠閒啦~
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所以早起就立刻決定今天的早餐是班尼迪克蛋!
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班尼迪克蛋最重要的三樣東西:英式馬芬、水波蛋、荷蘭醬,只要有這三樣就是經典不敗的組合!而且水波蛋和荷蘭醬只要煮一鍋水都可以同時完成,某種程度其實是相當方便且不用沾染油煙的健康早餐選擇。
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英式馬芬其實不是想像中那麼好買,除了Costco可以大量取得外,以往都是在義美的門市購入,但是近年來出現頻率變少了,我忍不住問門市店員為什麼不是像以往那麼常出現,店員姐姐們也很直白地說:「通常要等麥當勞和好市多的訂單出完有剩的才會到門市啦!」,所以一般民眾要在門市少量購入還真的要碰運氣呢!Costco販售的量真的太多,門市6入/包的量才符合我的購物需求呀~
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而且今天還炒了菠菜加料唷❤️
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我知道光吃班尼迪克蛋可能不會飽,所以前一晚做的隔夜燕麥粥也出動應援啦,早餐吃的飽,工作沒煩惱,大家說是吧?
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大家珍惜本週僅存的溫暖天氣,明天又要開始降溫且陰雨綿綿惹,工作加油喔!
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隔夜燕麥用甚麼燕麥? 隔夜燕麥好處, 隔夜燕麥做法, 營養師示範 3款隔夜燕麥, 適合減肥, 小朋友食用, 簡單好味又健康.
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4款隔夜燕麥 - 懶人減肥早餐 ❤️ Overnight Oats 起床1分鐘搞定|奇亞籽增加飽足感,高纖高蛋白|減脂就是簡單 #一齊開心吃著瘦
今天用到的材料:
1) 奇亞籽可以在我的瘦身好物店找到
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3)無糖可可粉 (它有可可的香但苦苦的),購自Iherb (折扣碼: ZKK692)
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(如果有什麼找不到的話,可以留言問我唷)
Overnight Oats隔夜燕麥在國外真的是超紅的,很看很多名模被訪問怎麼減肥/維持好身材就是吃它了!燕麥+奇亞籽,高纖高蛋白都是減脂好物,但提醒一下⋯燕麥的熱量其實不特別低⋯別吃過量過~
早上起床(不用擺盤的話😅)1分鐘就可以完成的早餐,其實之前已經分享過幾次,但都有人留言說「早餐想吃鹹的」「早餐想吃熱的」所以第三款是我特別做給台灣/香港粉絲參考的❤️
桂花的是我最喜歡的⋯~
甜甜的在經期是除了很舒緩,也可以讓我心情好好唷~
大家快試試看吧❤️
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overnight oats是什麼 在 Sam&Aïcha 山姆艾查 Youtube 的精選貼文
#有cc字幕
Samantha還是Aicha進廚房比較可怕??
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Samantha の samparadisee
Aïchaの its_aicha_hehe
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片頭製作:林奐希
剪輯:Samantha
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🎵Music by Eric Reprid - June Blues
https://its-yours-picker.herokuapp.com/
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overnight oats是什麼 在 桂格營養生活- 【超級簡易早餐食譜——Overnight Oats 美國正 ... 的推薦與評價
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