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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：男年齡：30 身高：170. ... <看更多>

在家一個人健身時，那種汗流浹背的黏膩感，搭配肌肉痠痛、氣喘如牛，讓你時時有放棄的念頭嗎？這時候，如果能來點音樂，甚至有個人能夠跟你講話， ... ... <看更多>

許多朋友都在減脂尤其是台灣人現在47.9%的人都處於肥胖那麼你吃的是哪些食物呢？ 很多朋友也都知道減脂要使用低熱量+蛋白質飲食模式為了預防肌肉流失 ... ... <看更多>

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