#自煮防疫 #第35天 幾週下來，已經習慣週五晚上來個偽外出用餐之夜。 今天我們澱粉主食換一下， 不烤披薩、不炒義大利麵～（阿明好失望） 來弄鍋好多年沒煮的西班牙海鮮燉短麵， 誰叫我們現在最不缺的就是...

我心心念念的希臘優格～終於在台灣找到你了😋https://www.dietician.com.tw/product_info.asp?id=22 還記得去年去雅典時，特意去吃當地最有名的希臘優格，吃第...

在ig限動有人問我如何keep fit？ 畢竟限動只有24小時，後續還是很多人問， 我雖然一臉黯然銷魂的捧著黯然銷魂飯， 還是要好好分享一下🤤 1. 每天起床一杯溫水，隨身攜帶溫水補充，水很重要，沒...

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外食族減肥怎麼吃？（七日外食減脂菜單！！！） 每次都在煩惱吃便當會胖嗎？ 每次站在火鍋店前就想說這個可以嗎。 每次吃完罪惡感作祟， 你們的心聲我都聽到了，製作一份快速減脂菜單 特別為男生女生 菜單內容...

深夜食堂之一鍋到底青醬鮮蝦（義大利）麵&變化版 更多一鍋到底料理 250大卡輕斷食餐～一鍋到底辣味鮮蝦車輪麵 http://lorina.pixnet.net/blog/post/44612188 一...

我的YT七日輕斷食計畫⋯ 21-25號 從45.4變45 #基本沒啥變的體重 然後今天正式破功😂 怎麼辦⋯ 我明天不敢量體重耶 #我今天偷吃了ㄧ塊奶凍捲 #ㄧ塊花生酥 #還有五隻蝦子🦐 #跟ㄧ小顆雷神...

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抱歉⋯⋯ 我知道昨天嚇到大家了🙈🙈🙈 但大家一定不知道～～～ 其實五個月前才剛生完斗宅的我 一度想要...

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