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#十分鐘減醣便當開飯系列 #歡迎分享 🍱#減醣咖哩雞腿便當 🔸主菜:減醣咖哩雞腿 🔹配菜: 椒麻銀芽 甜不辣炒海帶 🐔減醣咖哩雞腿 ▪️材料: 切塊雞腿1隻 洋蔥1/4顆 S&B咖哩粉2大匙 低糖番茄醬2大匙 太白粉1大匙 2大匙水調太白粉 水50ml 鹽適量 ☘椒麻銀芽 銀芽200g 醬油2大匙 果醋2大匙 蒜頭2大匙 豆瓣醬1/2大匙 辣油2大匙 花椒粉1/2大匙 📖全家大小不挨餓,省時又美味的控糖便當🔗博客來:https://bit.ly/3c7pSmw 📹七日減糖計畫,邊吃邊享瘦 https://hahow.in/courses/5e6b2354e612 ... 📹輕鬆減糖,吃出好身材 https://jinfm.net/channel/28 📹跟著專家第一次生酮就上手線上課程: https://reurl.cc/aX193 📖減糖好油綠拿鐵: https://bit.ly/3gr44pw 輕鬆七日一日三餐低碳生酮食譜: https://reurl.cc/Z21RA 📖第一次生酮就上手: https://reurl.cc/WbqpZ 花花的低糖世界youtube頻道: https://reurl.cc/9WVOd 😘真食誠現名人專欄: https://reurl.cc/vEkV1 🌹花花的低糖世界: https://reurl.cc/A9yEj 🌸花花的低糖世界IG: https://bit.ly/2TLVUym 跟著花花輕鬆減糖生酮社團: https://reurl.cc/kplNd 減糖好油便當常備菜社團: https://reurl.cc/4lQ5v #LCHF #減糖人生 #全家大小不挨餓 #省時又美味 #全家的減糖便當🍱 #減糖飲食 #減糖生活 #生酮飲食 #生酮 #控糖便當 #鳥越低糖麵粉 #酮 #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketomealprep #ketorecipe #lchfdiet #簡單方便又美味 #花花的低糖廚房 #快速出餐大作戰

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#十分鐘減醣便當開飯系列 #歡迎分享 🍱#古早味滷排骨便當 🔸主菜:古早味滷排骨 🔹配菜: 蝦皮炒大黃瓜 銀芽炒豆皮 🍱古早味滷排骨 ▪️材料: 帶骨排骨4片 蒜頭3-5顆 醬油3大匙 米酒1.5大匙 五香粉1大匙 胡椒粉1/2大匙 鳥越低醣麵粉50g 麻油2大匙 八角3顆甘草3片 薑片3-5片 醬油80ml 油蔥酥4大匙 水250ml 🔸全家大小不挨餓,省時又美味的控糖便當 🔗博客來:https://bit.ly/3c7pSmw 🔸七日減糖計畫,邊吃邊享瘦 https://hahow.in/courses/5e6b2354e612 ... 🔸輕鬆減糖,吃出好身材 https://jinfm.net/channel/28 🔸跟著專家第一次生酮就上手線上課程: https://reurl.cc/aX193 🔸花花的低糖世界youtube頻道: https://reurl.cc/9WVOd 🔸真食誠現名人專欄: https://reurl.cc/vEkV1 🔸花花的低糖世界: https://reurl.cc/A9yEj 🔸花花的低糖世界IG: https://bit.ly/2TLVUym #LCHF #減糖人生 #全家大小不挨餓 #省時又美味 #全家的減糖便當🍱 #減糖飲食 #減糖生活 #生酮飲食 #生酮 #控糖便當 #鳥越低糖麵粉 #酮 #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketomealprep #ketorecipe #lchfdiet

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#零失敗鳥越低醣裸麥麵包 #好吃簡單容易上手 #花花的低醣麵點 🍞裸麥燕麥低醣麵包🥯 🔘材料: 力量裸麥粉45g(可以用一般高筋麵粉替代) 鳥越低醣燕麥粉105g 燕麥奶30g(可以用豆漿、杏仁奶替代) 水105g 赤藻糖醇10g 鹽1g 黑糖3g 溫水30ml 乾酵母3g 📖《全家大小不餓餓!省時又美味的控糖便當》 🔗博客來:http: //bit.ly/323mSEA 📹跟著專家第一次生酮就上手線上課程:https://reurl.cc/aX193 📖輕鬆七日一日三餐低碳生酮食譜:https:///reurl.cc / Z21RA 📖第一次生酮就上手:https://reurl.cc/WbqpZ 🌸花花的生酮料理youtube頻道:https:///reurl.cc/9WVOd 😘真食誠現名人專欄:https:// reurl.cc/vEkV1 🌹花花的低糖生酮世界:https //reurl.cc/A9yEj 花花愛瘦身IG:https://reurl.cc/qpkdg 💐跟著花花輕鬆減糖生酮社團:https:///reurl.cc/kplNd 🌻減糖好油。花學堂社團: https://reurl.cc / 4lQ5v # LCHF #減糖人生#全家大小不餓餓#省時又美味#全家的減糖便當🍱 #減糖飲食#減糖生活#生酮飲食#生酮#控糖便當#鳥越低糖麵粉#酮#ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketomealprep #ketorecipe #lchfdiet

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