【老年人也可以練得跟年輕人一樣健康！】 科羅拉多州大學找了18位受測者，10位18-35歲，8位50-70歲。 在為期八週的訓練中，分為兩個階段：前四週低強度，後四週較高強度。 受測前後受測者們都需要...