推薦三餐都外食的朋友，可以將便當裡的雞腿、排骨換成豆皮、豆腐，配菜部分則儘量均衡攝取（豆類：穀物：蔬菜：水果= 1：1：1：1） ，或走進西式餐廳直接 ... ... <看更多>

我想成為vegan可以怎麼做？ 什麼是Vegan？ ... https://youtube. ... 如何分辨Vegan可以吃什麼？ 動物性產品全都不吃，只吃植物性產品。 例如：蛋，來自雞（動物） ， ... ... <看更多>

... 吃植物且能吃五辛；鍋邊素比較特殊，可以分為只要不吃肉就好，或者是為了方便，勉強接受碰過肉的素食。而近來從英國流行進國內的 Vegan 純素主義，竟 ... ... <看更多>

Vegan 的生活理念在世界興起，吃蔬食不僅是宗教行為的吃素，更是為了環保、減輕畜牧業帶來的飲食成本與對環境的影響，也很多人因友善動物，慢慢減少吃肉、 ... ... <看更多>

... 吃肉，那就吃吧！這個時候，身體是會告訴你實話的。 2.找到替代品︰. 轉換飲食習慣最大的困難便是「口腹之慾」，肉的鮮美跟咬勁讓許多人難以放棄，要是 ... ... <看更多>