卡路里日記→經過了一個冬天，粉絲是不是都養出一圈小肚肚了呢？ 想要消滅小肚肚，就從今天開始吃美味又低卡的卡路里輕食餐囉 ★ 冰冰涼涼的【奈良鮮露蕎麥麵】、沾上微嗆的芥末醬汁，大口吃下去馬上暑氣全...

《Ｑ：今天晚餐吃什麼？》 忙得暈頭轉向還得煩惱晚餐煮什麼嗎？🍴 來家樂福採購順便去熟食區逛逛挑晚餐吧！ 今晚阿福推薦「紅藜蔬菜烤雞」，除了雞肉鮮嫩多汁，還有低熱量高纖維的紅藜烤蔬菜✨ 晚餐就...

21世紀主餐熱量排行榜 最近為了要到京站小碧潭演講 所以就整理了相關美食街的熱量排行 還有21世界主餐蛋白質含量 有需要的朋友可以參考看看 21世紀的烤雞真的是蠻好吃😋 有時候我也會點全🐔來吃 可...

今早一起來翻翻冰箱，看到冷凍庫放的糙米飯，還有馬鈴薯🥔紅蘿蔔🥕、雞蛋🥚和昨晚買的特價好市多烤雞腿🍗，決定立刻完成烤雞咖喱飯🍛！ 先將糙米飯放電鍋加熱 洗切馬鈴薯與紅蘿蔔成小丁（快熟），先加點油翻炒紅...

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聚餐好去處推薦！韓國NO.1烤雞品牌 烤雞熱量相對來得低，多吃幾塊也別怕 脆皮烤雞原味就超好吃...

(Sammi) 營養師常被身旁朋友要求:「快點幫我減肥」，我常會回朋友：「行，你想減幾公斤就交幾...