覺得營養師看到我這餐照片會流淚吧！ 無鹽山藥蘿蔔排骨湯、酒醋炒蝦菇～ 香料烤雞胸肉烤南瓜～ 一小口外面買的剝皮辣椒雞派， 老公與女兒則吃煎鮭魚、紅醬義大利麵～ 😍在家吃最健康❤️ ...

氣炸鍋料理《紅椒粉烤雞胸肉》  海鹽、黑胡椒、紅椒粉、橄欖油是貝蒂的雞胸肉料理「四寶」🤣  每當不知道吃什麼、煮什麼時，貝蒂會就將雞胸肉加入「四寶」醃料，抓醃後依當下的切塊大小選擇醃製時間，醃...

<<餐桌也要換季>> 上週媽咪我快閃台北，忍不住還是再訪微風信義的Crate & Barrel! 這次新品一整個好有春意，蜜蜂系列黃澄澄太吸睛了!!☀ 剛好先生充當免費司機，所以這次我有搬...

▌我家的餐桌好朋友：彌菓堅果+彌菓好雞團購 🛒下單連結：https://gbf.tw/pzz0o 龜毛壽司團長的美食團處女秀，在認真試吃近一年後，決定交給對品質要求跟我一樣龜毛的彌菓！ 老實說這團完...

「腳印」香烤雞胸肉！😋😋😋 把雞胸肉的底部切出格子紋路（方便吸收醃料）再用蜂蜜，巴薩米克醋，大蒜粉，橄欖油，少許鹽醃製一天後，放到烤箱以220度烤20分鐘，就可以把雞胸肉烤得像雞腿排一樣美味可口...

《烤咖哩雞胸肉+蔬菜便當》  依舊是布萊恩的瘦身便當💪主菜是超大塊的烤雞胸，讓喜愛有點口感雞胸肉的他，打開便當時會微笑♥‿♥  【與大家分享簡易作法】  ①將雞胸肉微斜切，加入醃料(橄欖油...

【布列斯雞 Bresse chicken】 2003 年，我在法國米其林三星餐廳Paul Bocuse 首次品嘗布列斯雞，羊肚菇奶醬稱得雞肉美上加美。 我愛吃雞肉，對白醬煮雞卻不怎麼捧場（阿莫先生更...

覺得營養師看到我這餐照片會流淚吧！ 無鹽山藥蘿蔔排骨湯、酒醋炒蝦菇～ 香料烤雞胸肉烤南瓜～ 一小口外面買的剝皮辣椒雞派， 老公與女兒則吃煎鮭魚、紅醬義大利麵～ 😍在家吃最健康❤️ ...

. 今日便當菜 ❶ 醬烤雞胸肉/ 水果黃瓜/ 紫色馬鈴薯 ❷ 蠔菇/ 青江菜/ 小番茄/ 綠花椰 ———————————————————— #氣炸雞胸肉 溫度180/6分鐘，翻面180/6分鐘 紫...

星期一去花蓮演講，原本是想開車去的，不過因為那幾天下大雨，很擔心蘇花的狀況，如果要開車去花蓮演講，必須早上5點出發，8點多到學校，站將近3個小時演講，12點結束後再開3個小時回家..如果順利，至少要1...