空氣汙染所需的營養素小幫手－維生素Ｅ 近來空氣的品質始終不太好，氣管不好的孩子就會一直流鼻水、過敏，出門就要戴口罩。 該怎麼辦呢？ 維生素Ｅ具抗氧化作用，可保護細胞膜的完整、也能保護肺部及口腔...

《10大最強防癌抗癌食物》 1. 橙子 　　維生素豐富。 　　同類食物：檸檬、葡萄柚。 　　建議：每天吃1個。 　　橙子的作用功效：柑橘類水果富含維生素C及其他重要的營養素，研究...

花苞晚餐👇🏻 蔬菜鮭魚豆腐紅藜麥炊飯 最近完全吃顆粒狀的食物了 （除了熬湯的蔬菜比較大塊還...

奶菇糙米蘿炊飯 我一直都網購花蓮的糙米飯， 直到上次訂購，一收到就看到小米蟲， 這次剛好看到賣場也有...

週二小一午餐🍱🍱🍱 在菜市場難得遇見超大尾整條醃漬鮭魚，魚販現殺分部讓客人選購自己想要的部位。 ...

趁小任午睡！再來分享一道營養一級棒的簡單料理！ #食材要炒 不炒都可以 #水量可自行調整 ...

每週二的小一便當🍱日 今天食🥢 - 胚芽糙米飯佐韓國海苔酥 - 鹽煮花椰菜🥦紅蘿蔔🥕 - 奶油香煎...

水瓶的《韓式燒肉便當》 一直以來都有在追水瓶 #水瓶花園的日常 (我是小粉絲)，除了喜歡水瓶的...

#小任11m #香菇芋頭燉飯 #食材跟成品照片在留言處 昨天買了1顆芋頭，準備做芋頭饅頭，一切下去...

Mina 6m14d 明天開始吃葷嘍!! 先用賓仔骨熬成的肉湯再用小火慢熬胚芽糙米粥再打成泥 搭配...