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#健身環大冒險減肥實測 #RingFit減肥健身攻略 #一邊打怪一邊減重真的有效嗎 前陣子有個超勵志的新聞， 一位日本人妻靠著老公送的健身環， 再搭配飲食控制， 順利從75公斤瘦到55公斤， 練出馬...

前陣子還覺得自己肌肉增長不少，沒想到一測量發現體脂超高的，所以這四個月平日晚餐都很認真吃減脂餐(假日就開心吃Buffet XD)，分享最近個人覺得不錯的減脂菜單，只要用電鍋就能輕鬆完成喔！ #減脂餐 ...

今天到了兩個價錢以及地點都天差地遠的健身房，帶大家一探究竟！ 也很慶幸有這台車能夠讓我們安穩的行駛。 Eclipse Cross整天開下來讓我覺得是非常的舒適、安全又能輕鬆的駕馭。就像是一台核心超穩的...

每天不知道要吃什麼，這份菜單 解決你一天的煩惱 把握幾個原則 168間歇性斷食 高蛋白飲食 蛋白質每公斤體重1.5~2g ex: 72kg,每天108g~144g 蛋白質 加入line官方帳號 @9...

食譜在這裡 👉🏻https://ashlee.click/optinyp6hcqys 大家都怎麼減脂呢？ 下方留言告訴我 ＃水煮餐＃減脂＃減脂料理 - ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ash...

總獎金高達20000元減脂大賽～今天起告別當沙發上的馬鈴薯！ 報名介面在這邊⬇️ （已截止） ✍️比賽週期：為期八週的減脂比賽 ✍️報名時間：5/6~15 晚上12點 ✍️回傳體態：5/16.17...

這次我們直接殺到電獺少女的辦公室，來突擊看看Linda有沒有亂吃東西， 好在最後一刻她拿的是對的！ 除此之外也幫她帶一些上班族很常買的便利商店食物，幫助他在接下來的日子能夠繼續減脂下去。 #電獺少女...

【Peeta Fitness 課程報名】：https://www.peeta.tw/fitness/ 自從我剪了寸頭，考試都考100分，手臂也越練越粗了！ 大家快學起來！ 想看哪個部位的訓練影片，也歡...

常常聽媽媽說早餐是最重要的一餐，但是你覺得自己的早餐吃得健康嗎？我不這麼覺得。 【Peeta Fitness 課程報名】：https://www.peeta.tw/fitness/ 訂閱+開啟小鈴鐺，...