田徑國手 在 【跑步大進修】Ep.3|爆跑+肌力組合肥肉滋滋響!燃脂首選 的影片資訊
單純在跑步機上慢跑有點無聊!?覺得跑步健身減肥效果不太明顯!? 推薦跑步機搭配其他運動器材的高強度交叉訓練 不只增加跑步樂趣,更快速提升運動效率,強化肌力與心肺功能! 跑步國手光頭神童李翰暄示範六組...
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這次分享4種推牆技巧的訓練方式 「重心轉移」、「臀部發力」、「換步練習」、「節奏變化」,讓您能更加精進跑步技巧! 【跑步】防疫期間跑步訓練好幫手!? https://youtu.be/NbsDjTh...
東京帕運今天晚上開幕,我國這次共有10名選手取得參賽資格,這次將會由田徑國手楊川輝、劉雅婷共同擔任掌旗官。楊川輝說希望這次帕運透過轉播,可能讓更多國人了解身心障礙運動。 詳細新聞內容請見【公視新聞網...
跑者總想跑得更快來突破個人成績,前提是要找到正確的訓練方法; 持續制式化的訓練能鍛鍊出不錯的跑步能力,但要想在賽場上更有競爭力,可以試試看來自於瑞典的法特雷克(Fartlek)速度訓練 以變速為訓...
澳洲的《Busted Coverage》雜誌於2017年評論為全球最性感運動員的德國田徑國手Alica,坐擁百萬社群媒體粉絲, 影片授權: @沙發人物誌 (https://youtu.be/d...
上坡跑步訓練可以刺激心肺,強化大腿肌力 下坡跑步強化腿後肌群,還能訓練髖部關節靈活度 跑步國手光頭神童李翰暄指導如何運用高階跑步機,居家運動期間,進行上下坡跑步訓練,幫助跑者上坡減緩體力消耗,下坡降...
#防疫 #健康 #跑步 ►首次組隊女子團體參賽!跑步找曙光,在光頭教練領導下, 結果如何呢?讓我們看下去吧~~~ 喜歡的朋友幫我按👍並訂閱及開啟小鈴鐺🔔喲! 未來會有更多跑步相關的影片出爐~敬請期...
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#跑步 #運動 #戶外 ► 為準備在4月11參與女子路跑的女孩們 Akebono 曙光的夥伴決定舉辦賽道模擬, 幫助女孩們在這過程中更了解賽道的變化以及提高意象訓練的表現。 喜歡的朋友幫我按👍並...
300公尺是田徑訓練中蠻常跑到的距離。 這次博宇分成4個重點來分享給大家,300公尺可以怎麼跑! 1. 起跑出發的速度 2. 彎道出直道的加速 3. 直道進彎道的滑跑 4. 彎道出直道的lasdo ...