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娜塔版減醣減肥餐 在 吃甜食也能瘦?田安石來解答!「低醣烘焙」增飽足感、穩血糖、更健康 的影片資訊

你知道吃甜點可以不用麵粉、不用糖嗎?只要用堅果種子、赤藻糖醇,就可以做出增飽足感、穩血糖、更健康的低醣烘焙,這些材料含有豐富的蛋白質、油脂、膳食纖維跟水分,可以供給我們每天身體的需要,又不會攝取精製糖...

娜塔版減醣減肥餐 在 減重卡關、遇到停滯期怎麼辦?減重醫師教你!吃澱粉也能瘦的「欺騙餐」增強代謝、更燃脂! 的影片資訊

減重總是在最開始的時候最順利,但隨著體重減輕,瘦身的速度也開始卡關,這是因為我們的新陳代謝率隨著體重減輕也開始下降了。這個時候打破停滯期最好的方法,竟然是大吃一餐「欺騙餐」,欺騙餐的英文叫做cheat...

娜塔版減醣減肥餐 在 減醣外食這樣吃!營養師教你3大外食祕訣+1日3餐減醣飲食、輕斷食範例 的影片資訊

大家都想減肥,很多人會說自己沒有時間,我覺得減肥最適合的方法就是減醣跟輕斷食,不管你是外食族還是自己備餐,其實這些門檻都非常的低,但難就難在於你沒有學習到一個減醣跟輕斷食的概念。今天就來教大家減醣、輕...

娜塔版減醣減肥餐 在 減醣飲食不是不吃澱粉!減重營養師教你「減醣健康瘦」這樣吃才對 的影片資訊

你對減醣飲食是否有許多疑問?減醣飲食該怎麼吃?不吃澱粉就是減醣飲食嗎?想減醣健康瘦到底該怎麼做呢?這次由減重營養師林俐岑,破解大家對減醣飲食的疑問,並告訴大家如何透過正確的減醣模式,達到健康瘦身目的!...


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