夏天在家想要吃得清爽，最適合在家做這道比普通鹹水雞還厲害的 #蔥油綺麗鹹水雞✨ 清爽的鹹水雞是Amy每次逛夜市時必買的小吃之一，多汁的雞肉搭配多樣化的蔬菜，不只可以攝取到豐富的蛋白質、膳食纖維，同時也...

#野米蔬食濃湯 滿滿秋季蔬菜，超營養料理 食譜：https://ciao.kitchen/wild-rice-soup/ 這道野米蔬食濃湯是我秋天最愛的濃湯/主菜，滿滿健康的秋天蔬菜，再加上超級...

昨晚DDC提早下班，回家後負責打理晚餐。他先煎了小QQ愛吃的牛排、弄了焗烤花椰菜、又自創一道『炒馬鈴薯』料理。 上菜後，我和小QQ各試吃了一口。DDC興奮地問：『怎麼樣怎麼樣？好吃嗎？這個炒馬鈴...

熱騰騰的冰箱常備系列又來了！（歡呼🌼） 這次分享的是簡單又經典的－咖哩料理 先煮好冰起來，之後也能很快的變化出不同的菜色哦😍 怎麼做呢？ 就讓Kevin示範給你看！ ‧ ‧ 小編悄悄話👂： 矽膠保鮮袋...

7-ELEVEN小小浣熊分隔玻璃便當盒系列: 💜利用一款主菜變化成六個美味便當+ 便當盒抽獎活動💜 這便當太可愛了，剛做完六個便當，大家都搶著要吃～ 不行，不行！！這是明天要帶的便當，現在還不能吃～...

#14天不出門防疫物資準備 不是在得意什麼，但我想，現在應該沒有人比我們待在疫區的人更有經驗來分享防疫物資準備了吧😂 來，如果這幾天要跑大賣場超市一趟，不要冤枉了，一次買齊14天。 幾個心得跟大...

明天是中秋節，先祝大家佳節快樂喲💖除了烤肉之外，Amy也推薦這道鹽水雞給大家😋鹹香又入味的鹽水雞加上多種蔬菜一起拌上特製的鹽水雞醬料，好吃又爽口，菜色裡有豐富的蛋白質、膳食纖維之外，也是一道很棒的低醣...

早!!!跟我一樣有在控制體重的這絕對必放菜單啊!!! 媽呀這也太有才華了吧快呼叫需要減重的朋友幫幫她!!!全聯就有在賣的「花椰菜粒」超級無敵有夠方便，100%蔬食，微波、氣炸鍋、加點橄欖油清炒，甚至是...

超商總算有減肥或運動人能吃的便當了!最近711出了一款非常出色的便當，但出色不是說好吃哈哈哈哈哈阿，這款便當我要介紹給有在運動或是正在減肥的老百姓，或是你跟我一樣只是飲食很節制如同出家一樣的可憐少女...

今天在聖功，老婆淋雨送來了便當。 炒飯是花椰菜米 綠色是櫛瓜 白色是泡菜醃蘿蔔 很好吃也很感動。 但... 我突然警覺，我是全家地位最低的啊。 那個精美的、算顆的鮭魚卵？ 是灰灰吃剩的吧？...